Un miglioramento duraturo della forma fisica in età adulta può ridurre la mortalità

Non è facile sviluppare l'abitudine di fare regolarmente attività fisica, ma i numerosi benefici che l'esercizio fisico apporta al corpo sono notevoli. Tuttavia, se non si sviluppano buone abitudini di esercizio fisico in gioventù, ha senso cercare di porre rimedio alla situazione nella mezza età?

Secondo un nuovo studio pubblicato su Mayo Clinic Proceedings, i ricercatori della Queen's University in Canada affermano che le persone che mantengono o migliorano la propria forma fisica per un certo periodo di tempo durante la mezza età potrebbero avere un tasso di mortalità inferiore.

Gli autori hanno reclutato più di 6.000 uomini e donne come soggetti nello studio e li hanno monitorati da aprile 1974 a gennaio 2002. L'età media dei soggetti era di oltre 40 anni all'inizio del periodo di monitoraggio sperimentale. I risultati del follow-up hanno mostrato che, rispetto a coloro che avevano perso la forma fisica a causa della mancanza di attività fisica, coloro che avevano mantenuto la loro forma fisica o avevano continuato a migliorare la loro forma fisica per più di 4,2 anni avevano un tasso di mortalità inferiore di circa il 40%.

Lo studio è stato pubblicato su Mayo Clinic Proceedings

Questo articolo è tratto da ELSEVIER Global Pharmaceutical News