"Il killer dell'influenza" attacca all'improvviso l'esercito di ritorno, conosci questi segreti?

Mentre le risate e la gioia della Festa di Primavera si affievolivano gradualmente, la gente saliva sul treno per tornare a casa con calore e riluttanza. Tuttavia, in mezzo a questa folla frenetica di persone che tornano a casa, un ospite indesiderato si nasconde silenziosamente, in attesa del momento giusto per darci un "saluto" a sorpresa. Sì, è l'influenza! Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, ogni anno nel mondo circa 1 miliardo di persone contraggono l'influenza, di cui tra 3 e 5 milioni sono casi gravi, che causano centinaia di migliaia di decessi. Questo piccolo attaccabrighe che preferisce "vagare" in inverno e in primavera è molto contagioso e può facilmente contagiarti se non stai attento. Pertanto, mentre ci godiamo i bagliori della Festa di Primavera, dobbiamo anche essere sempre vigili contro questo "killer invisibile".

Quindi, chi è esattamente il signor Flu? Come dovremmo rispondere alla sua "provocazione"? Non siate impazienti, lasciate che ve lo racconti nei dettagli!

Il signor Flu, il cui nome completo è virus dell'influenza, sembra un ragazzino dispettoso. Non fatevi ingannare dalle sue piccole dimensioni, la sua energia è sorprendentemente grande! Secondo le ricerche, i virus dell'influenza si diffondono con estrema rapidità, colpendo centinaia di persone ogni ora. È la "forza trainante nascosta" delle malattie respiratorie acute e si diffonde molto rapidamente. Che si tratti di un giovane forte, di un bambino vivace e innocente o di un vecchio che pensa di godere di buona salute, tutti possono diventare le sue "prede". Il signor Flu è in servizio tutto l'anno, ma da novembre a marzo dell'anno successivo è estremamente attivo, proprio come quando si "timbra il cartellino per andare al lavoro". Durante questo periodo, i casi di influenza solitamente aumentano, rappresentando oltre il 70% dei casi di influenza annuali. A questo punto, una volta che ne sarai "favorito", sintomi come raffreddore, febbre e tosse si susseguiranno. Per questo motivo la gente la chiama scherzosamente anche "la macchina che fa il freddo invernale".

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Il motivo per cui l'influenza può "fare del male" tra la folla è dovuto ai suoi "segreti unici":

Innanzitutto la velocità di trasmissione è sorprendente. È come una "star dei social" e può diffondersi rapidamente tra la folla attraverso goccioline, contatti e altri mezzi se non stiamo attenti. Le ricerche dimostrano che un paziente affetto da influenza può rilasciare migliaia di particelle virali quando tossisce o starnutisce, sufficienti a infettare le persone che gli stanno intorno in un breve lasso di tempo.

In secondo luogo, è estremamente contagiosa. Questo tizio è davvero un "piccolo diavolo". Anche se non sono molti, possono facilmente farti "cadere nella trappola". Una volta che qualcuno è stato infettato, le particelle del virus si riversano fuori come un'inondazione che sfonda una diga. Secondo le statistiche, il virus dell'influenza è dieci volte più contagioso del comune virus del raffreddore e ha maggiori probabilità di causare complicazioni.

In terzo luogo, il periodo di incubazione è breve. Ehi, l'influenza è una cosa impaziente. Solitamente "si manifesta" entro 24-48 ore, con un lasso di tempo minimo di 12 ore e massimo di 72 ore, rendendo difficile proteggersi. Secondo la ricerca medica, il periodo di incubazione del virus dell'influenza è breve perché si replica con estrema rapidità e può raggiungere in poco tempo un numero sufficiente a causare sintomi.

In quarto luogo, preferiscono "l'assemblea della folla". Le scuole, gli asili, le case di cura e altri luoghi affollati sono i luoghi preferiti dall'influenza e, se non si presta attenzione, si può scatenare una "tempesta influenzale". Secondo i rapporti pertinenti, il tasso di diffusione delle epidemie influenzali nelle scuole e negli asili è da 3 a 5 volte superiore rispetto alla comunità in generale.

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Durante il viaggio di ritorno dalla Festa di Primavera, è particolarmente degno di attenzione il meccanismo di trasmissione dell'influenza. A causa della densità della popolazione e dei contatti frequenti, i virus dell'influenza possono diffondersi facilmente e rapidamente attraverso goccioline, contatti e altri mezzi. Quando si parla, si starnutisce o si tossisce in prossimità di una persona infetta, le minuscole goccioline che trasportano il virus agiscono come "freccette invisibili", sfrecciando verso il corpo. Inoltre, toccarsi la bocca e il naso con le mani dopo essere entrati in contatto con oggetti contaminati può favorire la trasmissione dell'influenza.

Tuttavia, anche se l'influenza è arrivata, non dobbiamo farci prendere dal panico! Sebbene i sintomi siano vari, nella maggior parte dei casi sono lievi e comprendono febbre, tosse, mal di gola, naso che cola, ecc. A volte, questi sintomi vengono confusi con quelli del "comune raffreddore". Ma non preoccupatevi, anche se l'influenza può essere subdola, abbiamo un modo per affrontarla!

Una volta contagiati, la prima cosa che dobbiamo fare è isolarci e riposare, evitare di andare in luoghi affollati e impedire al virus di diffondersi. Allo stesso tempo, bevi molta acqua e riposati di più per dare al tuo corpo l'energia necessaria per combattere l'influenza. Se i sintomi sono gravi, come febbre alta persistente, difficoltà respiratorie, ecc., è necessario consultare immediatamente un medico! Il trattamento precoce dell'influenza riduce il rischio di complicazioni e mortalità.

Per prevenire efficacemente l'influenza, al ritorno dalla Festa di Primavera dovremmo adottare le seguenti misure:

La prima cosa da fare è lavarsi spesso le mani. Questa è l'arma letale per prevenire l'influenza. Ricordatevi di usare sapone o disinfettante per le mani e di seguire il metodo in sette fasi di "sollevamento dell'arco interno ed esterno e del polso", strofinando le mani per almeno 20 secondi. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, lavarsi correttamente le mani può ridurre di oltre il 50% il rischio di infezione da virus influenzale.

Il secondo è prestare attenzione all'igiene personale. Non sputare mai da nessuna parte e copriti bocca e naso con un fazzoletto o con il gomito quando tossisci o starnutisci. Inoltre, quando si torna a casa da luoghi affollati e inquinati, mantenere un'adeguata distanza sociale e indossare correttamente le mascherine può ridurre efficacemente il rischio di trasmissione del virus influenzale.

Il terzo è mantenere uno stile di vita sano. Un programma regolare, una dieta ragionevole e un moderato esercizio fisico possono rafforzare la nostra immunità e tenere lontana l'influenza. Uno stile di vita sano può ridurre il tasso di infezione e la gravità del virus dell'influenza.

Il quarto è la vaccinazione. Questa è la "spada imperiale" per prevenire l'influenza! Prima che arrivi la stagione influenzale, ogni anno ricordatevi di recarvi in ​​un centro medico per sottoporvi al vaccino antinfluenzale! Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la vaccinazione antinfluenzale può ridurre di oltre il 60% il rischio di infezione da virus influenzale e l'incidenza delle complicazioni.

Inoltre, è fondamentale effettuare una buona pulizia e disinfezione ambientale. Mantenere la circolazione dell'aria interna e aprire le finestre per ventilare ≥2 volte al giorno per 30 minuti ogni volta può diluire efficacemente la concentrazione del virus. Se il vomito o le secrezioni di un paziente affetto da influenza contaminano l'ambiente e gli oggetti, è necessario disinfettarli tempestivamente con disinfettanti contenenti cloro.

L'entusiasmo per la Festa di Primavera sta gradualmente svanendo, ma la nostra consapevolezza della tutela della salute non può prendersi una "vacanza". Sulla via del ritorno, prestate particolare attenzione all'igiene delle mani e alla sicurezza alimentare e non lasciate che l'influenza colga l'occasione per "attaccare". Ricordatevi di lavarvi spesso le mani, di indossare la mascherina ed evitare i luoghi affollati. Se sfortunatamente sei infetto, consulta immediatamente un medico e non trasmettere l'influenza ai tuoi parenti e amici!

Riferimenti:

[1] Li Yimin e Yang Zifeng. Interpretazione delle linee guida per la diagnosi e il trattamento dell'influenza (edizione 2011)[J]. Rivista cinese di medicina interna pratica, 2012, 032(002): 105-108.

[2] Wang Aixia, Deng Weiwu, Liu Youning et al. Linee guida per la diagnosi clinica e il trattamento dell'influenza (riviste nel 2004)[J]. Teoria e pratica della diagnostica, 2005(2).

[3] Guo Yuanji e Tang Yaowu. Rafforzare la sorveglianza per affrontare le nuove sfide dell’influenza[J]. Rivista cinese di epidemiologia, 2003, 24(1): 2-3.

[4] CHI. Influenza (stagionale). 2023.

[5] Jefferson T, et al. Interventi fisici per interrompere la trasmissione del virus respiratorio. Lancetta. 2020.

Fonte: Centro Zhongxian per il controllo e la prevenzione delle malattie

Autore: Dai Ying, ricercatore assistente, e Li Wenrui, capo tecnico, Centro Zhongxian per il controllo e la prevenzione delle malattie

Esperti di revisione: Qi Guangchun, vice primario, e Zhang Hong, vice capo tecnico, Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie di Zhongxian

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