Mangiate un sacco di cibi grassi durante le vacanze di Capodanno! Ci sono grandi differenze nel modo di bere il tè bruciagrassi al mattino, al pomeriggio e alla sera

Durante il capodanno cinese, molte persone mangiano e bevono molto e hanno paura di ingrassare, perciò sono abituate a bere tè bruciagrassi per eliminare sebo e untuosità e ridurre il carico sullo stomaco e sull'intestino. Tuttavia, non bere il tè brucia grassi a caso. Oltre a considerare la tua condizione fisica, devi anche adattarlo in base ai diversi periodi di tempo e al contenuto dei pasti di mattina, mezzogiorno e sera!

Durante il Capodanno, le persone perdono il controllo del proprio appetito e soffrono di obesità e indigestione.

Durante il capodanno cinese, ci sono tentazioni di pesce ricco, carne e tutti i tipi di cibo delizioso. Molte persone perdono il controllo del loro appetito. Il risultato di mangiare senza sosta è un peso per lo stomaco e l'intestino, con conseguenti sintomi come gonfiore, indigestione e stitichezza. Inoltre, poiché dormono di più e si muovono di meno ogni giorno, le calorie in eccesso vengono convertite in grasso e accumulate nel corpo, portando all'obesità. Secondo il 105° sondaggio telefonico sul controllo del peso durante la festa di primavera della National Health Administration, il 39% della popolazione ha preso peso durante il capodanno cinese, con un aumento di peso medio di 1,7 chilogrammi.

Sbarazzati del grasso del Capodanno cinese! Come bere il tè bruciagrassi?

Luo Yuanjun, medico specialista in medicina cinese presso il Dipartimento di medicina tradizionale cinese del Changhua Christian Hospital, ha affermato che ci sono tre tipi di persone particolarmente inclini all'obesità dovuta all'eccesso di cibo: il "gruppo della stitichezza", il "gruppo dell'edema" e il "gruppo dei pigri". Chi soffre di stitichezza ed edema può bere una tisana bruciagrassi per prevenire l'obesità, ma le formule sono leggermente diverse. Per chi è pigro, non è necessario bere tè brucia grassi. Può dire "bye bye!" all'obesità facendo più esercizio fisico.

1. Gruppo stitichezza: di solito hanno problemi con movimenti intestinali irregolari. Mangiano molto ma espellono poco. Calorie e tossine si accumulano nel corpo, rendendoli inclini ad aumentare di peso. La chiave per un tè brucia grassi per questo gruppo di persone non è solo quella di rimuovere l'olio e alleviare l'untuosità, ma anche di "lubrificare l'intestino e favorire i movimenti intestinali". Pertanto, i semi di Cassia possono essere aggiunti per migliorare l'effetto di lubrificazione intestinale. Le persone a cui piace mangiare amido possono aggiungere malto. Coloro che sono inclini al gonfiore possono aggiungere scorza di mandarino da cucinare insieme per un migliore effetto sulla salute.

2. Gruppo edema: edema significa che la capacità del corpo di metabolizzare l'acqua è scarsa e la maggior parte delle persone ha una costituzione "carente di milza". Nei casi gravi, la differenza di peso tra mattina e sera può essere di 1 kg, il che è particolarmente evidente nelle donne prima delle mestruazioni. Questo gruppo di persone potrebbe non avere necessariamente il problema della difficoltà di defecazione, e il tè brucia grassi deve concentrarsi sulla "diuresi". Possono usare fagioli rossi, semi di coix o fette di zenzero con buccia, che hanno effetti diuretici, così come Poria cocos e Codonopsis pilosula, che aiutano a promuovere il funzionamento della milza e dello stomaco, per ottenere l'effetto di rafforzare la diuresi, rimuovere l'umidità ed eliminare l'edema.

3. Il gruppo pigro: l'esercizio fisico può stimolare la motilità gastrointestinale, ma le persone di questo gruppo sono "troppo pigre" e di solito non amano fare esercizio fisico. La loro motilità gastrointestinale è lenta, quindi soffrono di indigestione e obesità. Il metodo di miglioramento non richiede necessariamente di bere tè brucia grassi, solitamente basta semplicemente fare più esercizio fisico.

Migliora l'efficienza nello smaltimento del petrolio! Diverse ricette di tè bruciagrassi per mattina, mezzogiorno e sera

Oltre a scegliere il giusto tè bruciagrassi in base alle proprie condizioni fisiche, anche le ricette del tè bruciagrassi per colazione, pranzo e cena dovrebbero essere diverse. La praticante di medicina cinese Luo Yuanjun ha detto che molte persone soffrono di edema quando si svegliano il giorno dopo perché hanno mangiato troppo cibo salato la sera prima e non sono state in grado di metabolizzare correttamente l'acqua. Pertanto, ha raccomandato che la colazione dovrebbe essere leggera, povera di olio e sale e che il tè brucia grassi dovrebbe scegliere una formula "diuretica".

Colazione - "Tè Lishui"

• Preparazione: Mettere in una pentola 1,5 qian di fagioli rossi, 1,5 qian di semi di coix, 2 qian di poria cocos, 2 qian di codonopsis pilosula, da 1 a 2 fette di zenzero e la giusta quantità di acqua, portare a ebollizione a fuoco alto, quindi lasciar sobbollire per 10 minuti a fuoco basso e lasciare raffreddare.

• Nota: questo tè può essere consumato durante o dopo i pasti, ma non è adatto alle donne incinte o alle persone con pressione alta o malattie renali che devono limitare l'assunzione di acqua.

Per pranzo e cena, la maggior parte delle persone tende a mangiare cibi grassi con relativamente più cibo fritto e carne. Il tè brucia grassi consiglia di usare invece la formula "protezione intestinale".

Pranzo e cena - "Tè di protezione intestinale e riduzione dei grassi"

• Preparazione: Mettere in una pentola 2 qian di biancospino, 2 qian di foglie di loto, 2,5 qian di semi di cassia, da 1 a 2 prugne nere, da 1 a 2 datteri rossi, 1,5 qian di scorza di mandarino, 1,5 qian di malto e la giusta quantità di acqua, far bollire a fuoco alto, quindi lasciar sobbollire per 10 minuti a fuoco basso e lasciare raffreddare.

• Descrizione: Questa tisana ha un effetto appetitoso ed è adatta da bere dopo i pasti per evitare di abbuffarsi a causa di un appetito troppo stimolato. I semi di cassia hanno un buon effetto idratante per l'intestino. Le persone con feci molli o diarrea più di tre volte al giorno dovrebbero ridurre il dosaggio; la prugna nera e la buccia di mandarino hanno l'effetto di stimolare la secrezione di acido gastrico. Le persone con acido gastrico eccessivo dovrebbero ridurne il consumo.

【Consigli per la salute】

Per liberarsi del grasso di Capodanno, il solo tè brucia grassi non basta! Il medico di medicina cinese Luo Yuanjun ha sottolineato che anche una dieta equilibrata e l'esercizio fisico quotidiano sono importanti. Inoltre, abbinato al massaggio dei punti di agopuntura, massaggiare l'addome in senso orario con l'ombelico al centro può aiutare la motilità gastrointestinale e la defecazione, soprattutto dopo essersi alzati alle 6 o alle 7 del mattino; massaggiare subito dopo aver bevuto un bicchiere di acqua calda: l'effetto è più significativo; si può anche premere frequentemente lo "Zusanli" sulla parte esterna del ginocchio, il che aiuta ad armonizzare stomaco e milza e a favorire la digestione.