Con quale frequenza bisogna fare il bagno in inverno? A quanto pare ci sono delle regole da seguire quando si fa il bagno!

Arriva l'ondata di freddo più forte

In molte parti del Paese ha iniziato a nevicare.

Che giornata fredda

Con quale frequenza fai la doccia?

Sempre uguale all'estate

Fai la doccia tutti i giorni?

Infatti, con il miglioramento degli standard di vita, è aumentata anche la nostra consapevolezza della salute. Prestare attenzione all'igiene è la base per la tutela della salute fisica. Molte persone amano fare il bagno ogni giorno, convinte che ciò possa eliminare le impurità dal corpo e alleviare la stanchezza fisica e mentale. Ma alcuni esperti ritengono che anche fare bagni troppo frequenti o troppo lunghi possa essere dannoso per l'organismo. Diamo un'occhiata!

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**Perché fare il bagno? **Ogni giorno le particelle di sporco presenti nell'ambiente si accumulano sulla pelle esposta delle persone e le grandi aree di pelle coperte dagli indumenti non sempre si puliscono da sole. I follicoli piliferi del corpo umano secernono sebo. L'accumulo di queste sostanze provoca l'invecchiamento della pelle.

I cheratinociti della nostra pelle hanno una durata di vita di soli 28 giorni. Dopo la nascita, si sposteranno gradualmente verso l'alto. Una volta raggiunto lo strato superiore, il loro ciclo vitale termina e si trasformano in un "muro", lo strato corneo, che protegge silenziosamente la pelle.

Le ghiandole sebacee trasportano anche il sebo verso l'esterno. Ricoprono lo strato corneo e si mescolano all'umidità del sudore formando una pellicola di sebo, che aiuta a trattenere l'umidità nel corpo. Tuttavia, le membrane di cheratina e sebo sono anche mescolate a varie impurità e rifiuti metabolici. Se se ne accumulano troppo, diventeranno un paradiso per i microrganismi. Molte persone, se non fanno il bagno in inverno, si ritrovano con numerosi piccoli brufoli rossi sul petto e sulla schiena. Ciò potrebbe essere dovuto all'eccessiva riproduzione della Malassezia.

Con quale frequenza bisogna fare il bagno in inverno? Quando arriva l'inverno, le persone che vivono nelle zone fredde hanno bisogno di coraggio anche solo per fare la doccia. Per le persone del sud che non hanno il riscaldamento, fare la doccia è un problema ancora più grande. Tuttavia, sono ancora molte le persone che insistono nel fare il bagno tutti i giorni, ma allo stesso tempo sorge un nuovo problema: fare il bagno tutti i giorni rende la pelle più soggetta a secchezza e prurito.

La superficie della pelle umana è ricoperta da uno strato di sebo, che ha la funzione di idratare la pelle e di impedirne la secchezza e le screpolature.

In inverno la temperatura è più bassa e la pelle è naturalmente più secca. Se si fa il bagno frequentemente, si danneggia lo strato di sebo sulla superficie della pelle, rendendola secca e persino pruriginosa e screpolata.

Quindi la domanda è: non fare il bagno per lungo tempo compromette la salute della pelle, e anche fare bagni frequenti compromette la salute della pelle. Quindi, con quale frequenza bisognerebbe fare il bagno in inverno?

Dipende dalla situazione. La durata varia a seconda della fascia d'età e del tipo di pelle. I giovani con la pelle grassa possono fare il bagno una volta al giorno. Gli anziani possono lavarsi i capelli una volta alla settimana perché la loro pelle è molto secca e lavarli troppo frequentemente può causare prurito senile.

Se ogni giorno sei esposto a molta polvere o sudi molto, puoi fare la doccia tutti i giorni, ma non strofinare il tuo corpo tutti i giorni. Se non fai molto esercizio fisico e non hai alcun odore corporeo, è sufficiente fare una doccia ogni 2-3 giorni, senza che ciò abbia alcun effetto sul tuo corpo.

Qual è l'ordine corretto per fare il bagno? Cosa bisogna fare per prima cosa quando si fa il bagno? shampoo? Lavarti la faccia? Nessuna delle due è corretta.

Certo, prima togliti i vestiti.

Dopo essersi tolti i vestiti, la maggior parte delle persone inizia a lavarsi il corpo, ma mi dispiace, ma questo è davvero sbagliato.

Fase 1: Lavati il ​​viso

Dopo essere entrati nel bagno, l'acqua calda produrrà dopo un po' di tempo vapore caldo.

Anche i pori del corpo umano seguono il principio di dilatazione e contrazione termica. Si apriranno rapidamente se esposti al calore. Se non ti lavi prima il viso, il trucco accumulato durante il giorno, la polvere della strada e il sebo secreto dalla pelle stessa si insinueranno nei pori aperti.

Con il passare del tempo, i pori si ostruiranno e punti neri e brufoli aumenteranno. Pertanto, lavarsi prima il viso può impedire che troppe sostanze estranee entrino nei pori del viso.

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Fase 2: Lavare il corpo

C'è anche un ordine per la pulizia del corpo. Si dovrebbe iniziare con gli arti lontani dal cuore e poi pulire il busto una volta che il corpo si è adattato.

Ricordatevi di non strofinare eccessivamente la pelle con un asciugamano. Stai lavando la pelle, non la lamiera. Altrimenti, è facile danneggiare la pelle, facendo cadere lo strato cheratinizzato e seccando ulteriormente la pelle.

Ultimo passaggio: lavare i capelli

Perché lavare i capelli per ultimi?

In primo luogo, può impedire che la stimolazione alternata di caldo e freddo causi una cattiva circolazione del sangue nella testa, riducendo così la possibilità di indurre malattie cerebrovascolari;

In secondo luogo, dopo un periodo di lavaggio con acqua calda, il cuoio capelluto e i capelli vengono completamente idratati dal vapore, il che favorisce la pulizia e la salute del cuoio capelluto.

Quando lavi i capelli, bagnali accuratamente, massaggia lo shampoo fino a formare della schiuma e poi applicalo sui capelli.

Quando applichi il balsamo, massaggia delicatamente partendo dalle radici dei capelli fino a 1-2 cm di distanza dalle radici. Non applicarlo sul cuoio capelluto, altrimenti causerà facilmente la formazione di residui chimici, ostruirà i follicoli piliferi e causerà la caduta dei capelli.

Siate consapevoli di questi equivoci sulla balneazione

Mito 1: più alta è la temperatura dell'acqua del bagno, meglio è

Quando fa freddo, molte persone amano fare il bagno con acqua molto calda e pensano addirittura che più alta è la temperatura dell'acqua, maggiore sarà l'aumento della temperatura corporea. Ma fare il bagno con acqua troppo calda può danneggiare la pelle. Distrugge il sebo sulla superficie della pelle, provoca la dilatazione dei capillari e peggiora la secchezza della pelle. Allo stesso tempo, temperature eccessivamente elevate aumenteranno il carico sul cuore, perché i vasi sanguigni della pelle in tutto il corpo si dilateranno notevolmente, facendo sì che una grande quantità di sangue affluisca alla pelle in tutto il corpo, causando ischemia e ipossia nel cuore.

Raccomandazione: quando si fa il bagno, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere vicina alla temperatura corporea

Mito 2: utilizzare un gel da bagno con un forte potere detergente

La pelle è secca e fragile in inverno. Se si utilizza un gel da bagno con un forte potere detergente, si danneggerà ulteriormente lo strato protettivo della pelle e si aggraveranno i problemi cutanei. Quando si fa il bagno in autunno e in inverno, è opportuno scegliere prodotti da bagno delicati per evitare irritazioni alla pelle.

Raccomandazione: assicuratevi di scegliere un liquido per il bagno con bassa alcalinità, meglio se neutro. Dopo il bagno è meglio applicare uno strato di prodotti idratanti per la cura della pelle.

Mito 3: tenere porte e finestre chiuse quando si fa la doccia

Molte persone amano chiudere porte e finestre quando fanno il bagno in inverno, per paura che l'aria fredda esterna possa entrare. Tuttavia, se si usa uno scaldabagno a gas per fare la doccia, questo comportamento può facilmente portare a un avvelenamento da monossido di carbonio.

Suggerimento: non chiudere ermeticamente porte e finestre quando fai la doccia. Assicuratevi di controllare come sta dopo più di mezz'ora. Altrimenti, se l'avvelenamento dura più di mezz'ora, sarà pericoloso per la vita.

Fonte: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Questo articolo è stato redatto da: Dingxiang Doctor, Health Times, Chongqing Science and Technology Museum, 39 Health Network

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