Oltre alla caduta dei capelli, un altro problema legato ai capelli è diventato una preoccupazione importante per i giovani.

Felice anno nuovo a tutti. Quando sei tornato a casa per la Festa di Primavera, hai notato che i tuoi genitori avevano più capelli bianchi? L'anno scorso, l'accademica Chen Wei ha sviluppato un vaccino e, sei mesi dopo, i suoi capelli sono passati dal nero al bianco. Hai qualche impressione?

Cominciamo il nuovo anno dall'inizio e oggi parliamo dei capelli grigi.

Oltre alla caduta dei capelli, un altro problema che affligge la popolazione generale sono i capelli grigi.

Infatti, i capelli umani sono originariamente bianchi. Il motivo per cui i capelli appaiono neri è dovuto al fatto che i melanociti producono melanina, che conferisce loro un colore nero. La sintesi della melanina richiede la tirosina e la sintesi della tirosina richiede la tirosinasi. L'attività degli enzimi umani diminuisce gradualmente con l'età, motivo per cui i capelli delle persone diventano bianchi con l'avanzare dell'età.

Avete notato che intorno ai 40 anni c'è un momento in cui la quantità di capelli grigi aumenta notevolmente? La crescita dei capelli dipende dal nutrimento dei follicoli piliferi, ma il numero di follicoli piliferi in una persona è limitato. Dopo la nascita non aumenteranno, ma solo diminuiranno. Il ciclo di crescita di un capello, dalla nascita alla caduta, dura circa 3,5 anni. Quando iniziano a comparire i capelli grigi, intorno ai 40 anni, è probabile che i capelli abbiano attraversato circa 10 cicli. Successivamente, con ogni ciclo di crescita di nuovi peli, la produzione di melanina solitamente diminuisce in una certa misura. Ciò fa sì che i capelli inizino a diradarsi o addirittura a diventare completamente bianchi.

La pressione della sopravvivenza nella società moderna è alta, con persone che spesso lavorano al 996 o allo 007. Molte persone hanno i capelli bianchi in giovane età. Cosa sta succedendo? Non si dice che solo quando si invecchia si avranno i capelli bianchi?

Infatti, la formazione della melanina dipende dai melanociti che si trovano alla base dei follicoli piliferi. Il pigmento presente nei capelli è prodotto dai melanociti dell'unità pigmentaria del follicolo pilifero (HFPU), che forniscono costantemente melanosomi alle cellule ciliate in crescita del fusto del capello. Se mancano i melanociti o se i melanociti non riescono a sintetizzare normalmente la melanina, i nuovi peli che ricrescono saranno bianchi. La maggior parte delle persone inizia a soffrire di un esteso ingrigimento dei capelli (HS) a partire dai 30 anni, un fenomeno considerato un segno distintivo dell'invecchiamento.

Tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato che in condizioni di stress come tristezza, ansia, tensione e pressione, i melanociti differenziati possono sintetizzare normalmente la melanina, ma le cellule staminali dei melanociti in grado di differenziarsi in melanociti, che costituiscono la riserva di melanociti, diminuiscono rapidamente.

È come una catena di montaggio in una fabbrica in cui gli operai che devono iniziare il turno tardano ad arrivare, e questo fa sì che gli operai che hanno lavorato per molto tempo si esauriscano, la loro efficienza lavorativa diminuisca gradualmente o addirittura vadano in sciopero, causando l'arresto completo della catena di produzione. Quando nel corpo umano mancano i melanociti appena differenziati, i nuovi capelli che crescono saranno "senza inchiostro".

C'è una poesia che dice: "I capelli bianchi sono lunghi tremila piedi, a causa del dolore". Ciò non significa che i capelli bianchi siano davvero lunghi tremila piedi, ma è esagerato dire che è il dolore a causare i capelli bianchi. È a causa del dolore che i capelli bianchi crescono così lunghi. Come si può vedere, gli antichi avevano già scoperto che problemi emotivi come tristezza, ansia, tensione e pressione possono causare capelli bianchi. Molti studi hanno dimostrato che lo stress a lungo termine può aumentare i rischi per la salute sia mentale che fisica, come depressione, ansia, schizofrenia, malattie cardiovascolari, malattie immunitarie, morbo di Alzheimer, alcuni tipi di cancro e persino indurre comportamenti suicidi.

Se si vuole risolvere il problema dei capelli grigi, la soluzione è in realtà molto semplice. Mantieni semplicemente un umore allegro e stai lontano dalla fonte delle emozioni negative. Tuttavia, è più facile a dirsi che a farsi. Non possiamo semplicemente scioperare per sfuggire alla pressione del lavoro. Per sopravvivere dobbiamo sopportare la pressione. Molte persone credono da tempo che gli effetti dello stress mentale siano reversibili. La cattiva notizia è che, secondo la ricerca accademica, alcuni dei danni causati dallo stress al corpo umano potrebbero non essere invertiti in modo naturale. In altre parole, lo stress rende i capelli bianchi ed è difficile farli tornare neri.

Se è impossibile stare lontano dallo stress, prova a supportare il tuo corpo stressato attraverso dieta ed esercizio fisico. Come dice il proverbio, la dieta dovrebbe essere "regolazione interna e nutrimento esterno" e fagioli neri, semi di sesamo nero e noci svolgono un ruolo importante in questo. Prenditi cura dei tuoi capelli nel miglior modo possibile ogni giorno, evita i danni causati dal fumo e dalla luce, fornisci un'alimentazione adeguata e gestisci adeguatamente la forfora e la caduta dei capelli. Nel nuovo anno, ripartiamo da zero in modo sano.

Segui il Dott. Zeqiao e, se impari qualcosa, ricordati di condividerlo con i tuoi amici.