Le informazioni in ambito sanitario sono confuse: a chi dovremmo dare ascolto?

Attualmente, l’attenzione delle persone verso la divulgazione online della medicina e della scienza sanitaria è in aumento e la divulgazione delle scienze sanitarie è diventata anche un codice di traffico ed è apprezzata dalle principali piattaforme e dai media. Tuttavia, di fronte all'ampia varietà di informazioni scientifiche sulla salute reperibili su Internet, la gente comune non sa cosa fare. Oggi dici che dovresti mangiarne di più, e domani dici che non dovresti mai mangiarne troppo; oggi dici che questo regime di salute è buono, e domani dici che farlo sarà dannoso per la tua salute... Di fronte a questa situazione, come dovremmo affrontarla? La verità è semplice: possiamo provare questo metodo.

Per prima cosa, chiediti chi si occupa di divulgazione scientifica. Le persone sono più preoccupate per questo e sanno di dover dare priorità ai contenuti scientifici divulgativi provenienti da istituzioni mediche tradizionali, medici professionisti, autorevoli media medici, ecc. Naturalmente, ci sono anche casi di falsi esperti online. Oltre ad aumentare l'intensità delle misure repressive, è una scelta saggia dare priorità ai resoconti ufficiali di ospedali noti per garantire l'autenticità e la credibilità dei contenuti. È innegabile che la maggior parte dei siti web ufficiali siano piuttosto rigidi e insoddisfacenti, ed è per questo che i self-media tornano utili. Quando si tratta di informazioni mediche diffuse tramite i self-media, è opportuno identificare in particolar modo le informazioni identificative dell'organizzatore e diffidare dei contenuti esclusivi che diffonde, in particolare alcune affermazioni sensazionalistiche. È meglio verificare queste informazioni da più fonti.

In secondo luogo, credere nel buon senso. Dovremmo mantenere un atteggiamento razionale nei confronti dei contenuti della scienza popolare e valutare se sono conformi alle conoscenze mediche di base. Ad esempio, se un articolo scientifico divulgativo afferma che un determinato alimento può curare completamente il cancro, può sostituire i farmaci e così via, ciò è ovviamente incoerente con le attuali conoscenze mediche. Inoltre, è necessario verificare se il contenuto di divulgazione scientifica abbia una base scientifica. Come dice il proverbio, "le parole non bastano", dobbiamo verificare se queste opinioni sono supportate da dati di ricerca affidabili, dalla letteratura o da casi clinici. Tuttavia, la credibilità delle opinioni divulgative sulla medicina senza alcun supporto scientifico risulta notevolmente ridotta.

In terzo luogo, è necessario possedere alcune capacità analitiche. Un punto importante è evitare di seguire ciecamente la tendenza. I fagioli mungo, i fagioli rossi e la soia sono tutti buoni. È vero che mangiarne di più fa bene alla salute, ma tutto ha un limite. Sebbene i cereali integrali siano buoni, alcune persone anziane seguono una dieta monotona, che porta alla malnutrizione, e questo è eccessivo. Un'alimentazione equilibrata è una questione di buon senso. Finché distribuiamo la quantità giornaliera di proteine, verdura e frutta in base alla nostra situazione, possiamo garantire una salute di base. Non seguire ciecamente un metodo scientifico divulgativo solo perché è popolare online. Non seguire lo stesso metodo subito dopo aver visto una celebrità perdere peso con successo senza considerare le tue condizioni fisiche. Ciò potrebbe avere effetti negativi sulla salute. È importante ricordare che un trattamento o un consiglio sulla salute che funziona per qualcun altro potrebbe non funzionare per te.

Inoltre, alcuni internauti ritengono che quando si tratta di divulgazione di conoscenze mediche e sanitarie su Internet, "ogni persona ha la sua opinione" e perfino gli esperti autorevoli hanno spesso opinioni contrastanti. In effetti, diversi esperti hanno opinioni diverse sulla scienza della salute su Internet. Questo perché i problemi di salute sono spesso complessi e diversi esperti possono giungere a conclusioni diverse sulla base di diverse prospettive professionali, background di ricerca ed esperienze cliniche.

Ad esempio, in termini di dieta, alcuni esperti potrebbero sottolineare che una dieta a basso contenuto di carboidrati fa bene alla salute, ritenendo che possa controllare il peso, migliorare la glicemia, ecc.; mentre alcuni esperti potrebbero ritenere che sia più importante una dieta equilibrata, che comprenda una quantità appropriata di carboidrati, proteine ​​e grassi. Ad esempio, in termini di esercizio fisico, alcuni esperti potrebbero sostenere che l'allenamento a intervalli ad alta intensità è un metodo efficiente per mantenersi in forma, che può far ottenere risultati migliori in un breve lasso di tempo; mentre altri esperti potrebbero ritenere che l'esercizio aerobico moderato e prolungato, come jogging, nuoto, ecc., sia più benefico per l'organismo. Ad esempio, per quanto riguarda il sonno, alcuni esperti ritengono che si debbano dormire otto ore al giorno, altrimenti si avranno gravi ripercussioni sulla salute; mentre alcuni esperti sottolineano che la durata del sonno varia da persona a persona e che la chiave è garantire la qualità del sonno. Tutto ciò dimostra che diversi esperti possono avere opinioni diverse sui problemi di salute e che dobbiamo analizzare e giudicare in base alla nostra situazione.

È molto importante che il pubblico ascolti in modo selettivo i consigli della scienza sanitaria. Innanzitutto, puoi prestare maggiore attenzione ai consigli degli esperti che provengono da istituzioni autorevoli, hanno una buona reputazione e una vasta esperienza. In secondo luogo, dobbiamo imparare ad analizzare in modo completo i diversi punti di vista e a comprenderne le basi e la logica. La cosa più importante è valutare attentamente la tua situazione attuale, come la tua condizione fisica, lo stile di vita, ecc., per valutare quali suggerimenti sono più adatti a te. In breve, quando ci si confronta con contenuti scientifici sulla salute su Internet, dovremmo mantenere un pensiero razionale e critico per preservare al meglio la nostra salute.

(L'autore Jin Zhenrong è il vicedirettore del Comitato professionale per la comunicazione scientifica e tecnologica della China Science and Technology Journalism Association)