Perché la mia memoria sta peggiorando a un'età così giovane?

Autore: Chen Haibo, primario dell'ospedale di Pechino

Revisore: Hu Wenli, primario, Ospedale Chaoyang di Pechino, Università di Medicina della Capitale

Usa il tuo telefono per trovare il tuo telefono, usa le tue chiavi per trovare le tue chiavi. Ciò che scrivi viene dimenticato nel momento in cui lo scrivi.

Figura 1 Immagine originale protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa

Qualcuno ha mai avuto questa esperienza? Come mai hai una memoria così pessima a un'età così giovane? Capisci il motivo?

1. A quale età solitamente inizia a verificarsi la perdita di memoria?

Infatti, la perdita di memoria è molto comune tra le persone di mezza età e gli anziani. In generale, i giovani tra i trenta e i quarant'anni non dovrebbero avere perdite di memoria evidenti.

Naturalmente, diciamo che le persone iniziano a declinare dopo i 25 anni. Raggiunge la sua fase più matura e di picco intorno ai 25 anni, e poi inizia a declinare. Durante il processo di declino, la memoria spesso raggiunge un plateau e non inizia a peggiorare prima dei 50 o 60 anni, oppure dopo i 60 o 70 anni.

Ma in generale, nelle prime fasi di questo tipo di danno alla memoria, per dirla in parole povere, la memoria meccanica potrebbe diminuire, mentre la memoria associativa e quella basata sulle abilità in realtà miglioreranno. Poiché la sua esperienza di vita è aumentata e la sua conoscenza si è arricchita, userà un po' di logica per ricordare queste cose, quindi questo tipo di memoria tende a migliorare.

Molte persone non ritengono che la loro memoria sia diminuita in modo significativo nonostante l'età, ma sono in molti a ritenere che la loro memoria sia diminuita.

Perché le persone tra i 30 e i 40 anni soffrono di perdita di memoria?

Nella maggior parte dei casi, se si soffre di perdita di memoria tra i trenta e i quarant'anni, non si avranno lesioni cerebrali evidenti e spesso si tratterà di una perdita di memoria funzionale.

Ad esempio, potrebbe verificarsi un leggero declino delle funzioni cerebrali. A cosa potrebbe essere correlato il declino delle funzioni cerebrali?

Innanzitutto ha a che fare con le emozioni. Alcune persone possono soffrire di depressione e ansia, mentre altre possono avere problemi di sonno. Naturalmente ci sono anche altri motivi. In realtà è un problema del cervello che causa la perdita di memoria, quindi dobbiamo fare degli esami.

In genere, se un paziente lamenta perdita di memoria, il medico vorrà sapere se la sua memoria è davvero compromessa? In quale misura diminuirà? Che forma assume? Perché alcune persone dicono che la loro memoria è peggiorata, ma quando glielo chiedi davvero, ti rendi conto che in realtà la loro memoria non è peggiorata. Sentono semplicemente che la loro memoria non è più buona come prima. Ciò non significa necessariamente che ci sia un problema.

La maggior parte delle persone è soggettiva, soprattutto quelle che hanno qualche cambiamento emotivo. Si distrarranno. Ad esempio, tu mi stai dicendo qualcosa, ma mentre mi parli, la mia mente pensa ad altre cose e in realtà non sento affatto quello che mi stai dicendo.

Figura 2 Immagine originale protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa

Quindi ho la sensazione che la mia memoria non sia buona. Sembra che i suoni vengano trasmessi alle mie orecchie, ma non ricordo nulla. Quando ci ripenso, non riesco a ricordarlo. In realtà, ciò è causato da una diminuzione dell'attenzione e non da una vera e propria scarsa memoria.

La memoria di alcune persone peggiora davvero. Quali sono i sintomi specifici? Ripeteva sempre la stessa domanda: cosa abbiamo mangiato oggi a pranzo? Gli dici che oggi a pranzo hai mangiato maiale brasato. Dopo un po' viene a chiederti cosa hai mangiato a pranzo oggi. Dopo un po' torna a chiederti, ripetutamente, cosa hai mangiato a pranzo oggi.

In un caso come questo, se il soggetto pone la stessa domanda ripetutamente in un breve lasso di tempo e, anche dopo averglielo detto, continua a ripeterla più e più volte, potrebbe trattarsi di un vero e proprio segno di perdita di memoria.

In questo caso, dobbiamo effettuare alcuni esami oggettivi, tra cui esami cognitivi e alcuni esami della memoria. Disponiamo di alcune scale che possono determinare se soffre di perdita di memoria. Se effettivamente si verifica una perdita di memoria, dobbiamo indagarne ulteriormente le cause. Potrebbero esserci problemi organici.

3. Perché la mancanza di sonno porta alla perdita di memoria?

Poiché il processo del sonno ci aiuta a ricordare e immagazzinare nella nostra memoria le cose nuove che abbiamo imparato durante il giorno, se non dormiamo bene, la nostra memoria sarà scarsa.

Naturalmente, oltre alla perdita di memoria, i sintomi tipici di un sonno scarso includono sonnolenza diurna e mancanza di energia.

Se non dormi bene la notte, avrai la sensazione di non dormire abbastanza. Uno di questi è la mancanza di sonno dovuta al lavoro. Ci sono troppe cose da fare durante il giorno e di notte il cervello è molto eccitato, quindi non riesco proprio ad addormentarmi.

Alcune persone potrebbero avere questa esperienza: scrivono qualcosa prima di andare a letto la sera e ne sono molto entusiaste. Dopo essere andati a letto, il loro cervello non è affatto assonnato e sentono di poter continuare a scrivere e di poter restare svegli fino a tardi. Ciò è dovuto a cambiamenti nelle abitudini del sonno o a una cattiva qualità del sonno causata dal lavoro.

Alcune persone bevono molto caffè o tè di notte, il che impedisce al cervello di riposare correttamente, causando difficoltà ad addormentarsi e un sonno di scarsa qualità. Alcune persone hanno difficoltà ad addormentarsi a causa di depressione e ansia, che possono anche causare un sonno intermittente o risvegli facili al mattino, con conseguente sonnolenza diurna e mancanza di energia.