Correggi la tua postura seduta e snellisci la pancia! 4 tecniche principali rivelate

Utilizzalo con un seggiolone con i piedi per terra, in ufficio o a casa! Ecco alcune semplici attività che puoi fare per rilassarti semplicemente sedendoti. Sia che tu stia lavorando alla scrivania o nel tuo tempo libero, puoi sfruttare appieno il cuscino spinale triangolare!

【Persone che stanno sedute per lunghi periodi di tempo:】

Posizionare il cuscino spinale triangolare a forma di valle sullo schienale della sedia, sedersi e appoggiarsi leggermente al cuscino spinale triangolare. Poiché il cuscino triangolare per la colonna vertebrale sostiene saldamente la vita, è possibile mantenere una postura corretta. Se ti siedi dritto, puoi usarlo sul divano.

Effetto: aiuta a mantenere una postura corretta.

【Impiegati che restano seduti per lunghi periodi di tempo:】

Posizionare i cuscini spinali triangolari disposti a forma di montagna sullo schienale della sedia e sedersi con la schiena dritta. Per allungare moderatamente la schiena, basta appoggiarsi leggermente al cuscino triangolare. Può essere utilizzato anche sulle sedie da ufficio al posto dei cuscini.

Effetto: elimina l'affaticamento della schiena.

[Allena il basso addome: puoi modellare un corpo snello e in forma semplicemente sedendoti]

Posizionare il cuscino spinale triangolare con aria ridotta e altezza regolata a forma di valle sulla superficie della sedia. Sedetevi, tenete la schiena dritta e mantenete questa posizione. Puoi esercitare i muscoli addominali semplicemente sedendoti in questa posizione. L'obiettivo è durare 5 minuti!

[Correggere la postura seduta: rendere il tuo corpo più aggraziato]

Disporre i cuscini spinali triangolari con un po' meno aria al loro interno, formando una valle sulla superficie della sedia, a una distanza di circa 3 cm l'uno dall'altro. Dopo essermi seduto...non riesco nemmeno ad accavallare le gambe? ! Ha l'effetto di correggere il bacino. Prova a ripetere questa operazione per circa 30 minuti.

Questo articolo è tratto da "Cuscino per la colonna vertebrale a tre gambe per risolvere facilmente grasso, stanchezza, intorpidimento e dolore" di Yuanshen Publishing