Come stanno i tuoi denti? Cinque standard importanti per la salute dentale: verifica se li rispetti!

Il 20 settembre 2024 si celebra la 36a giornata nazionale "Love Teeth Day". Il tema pubblicitario di quest'anno è "Salute orale, salute dell'intero corpo".

I denti possono essere piccoli, ma sono molto importanti. Prima dell'arrivo della "Giornata nazionale dell'amore per i denti", la clinica odontoiatrica dell'Hunan Guangxiu Health Management Center ha reso popolare la scienza della salute a tutti e ha ampiamente diffuso le conoscenze sulla prevenzione e il trattamento delle malattie dentali.

I criteri per misurare la salute dentale sono i seguenti:

1. Pulito e bianco

Il primo passo per valutare la qualità dei denti è generalmente osservarne l'aspetto. Se i denti sono puliti e bianchi, significa che non ci sono anomalie nel loro processo di crescita e che si presta maggiore attenzione alla protezione dei denti nella vita quotidiana, mantenendoli puliti e igienici.

Le persone con denti dritti non avranno problemi di incastri di cibo tra i denti durante la masticazione, il che ridurrà anche l'incidenza della parodontite.

2. Niente alito cattivo

Quando si verificano problemi come gengiviti e ulcere orali, nella bocca si produce cattivo odore, e questo odore sgradevole può persino influenzare le interazioni sociali della persona.

3. Nessuna carie

Se ti capita spesso che il cibo resti incastrato tra i denti mentre mangi e provi dolore frequente, dovresti sapere che potrebbe esserci della carie. Alcuni denti presentano carie invisibili a occhio nudo e osservabili solo attraverso un esame approfondito da parte di un dentista.

4. Gengive rosa

Il colore delle gengive può rifletterne la salute. Se è presente una malattia gengivale, la maggior parte delle gengive apparirà di colore rosso scuro o addirittura viola scuro; se le gengive sono di un rosa sano, i denti sono sani.

5. Nessun dolore

Se i denti sono sensibili, mangiare cibi troppo freddi o troppo caldi può causare dolore. Ciò potrebbe essere dovuto alla carie o allo smalto dei denti danneggiato.

Se al momento non soddisfi tutti gli standard di salute dentale sopra indicati, non preoccuparti troppo. Se da ora in poi adotterai misure protettive, potrai gradualmente avere denti sani.

La clinica odontoiatrica Hunan Guangxiu Health Management Center ha raccolto per te questi ottimi metodi per proteggere i tuoi denti:

(1) Lavatevi accuratamente i denti due volte al giorno, una volta al mattino e una volta alla sera, per almeno 3 minuti;

(2) L'uso di dentifricio al fluoro può prevenire efficacemente la carie;

(3) Utilizzare il filo interdentale per pulire ogni giorno gli spazi tra i denti e pulire le aree difficili da raggiungere con lo spazzolino (ad esempio gli spazi tra i denti);

(4) Sviluppare buone abitudini alimentari e mangiare meno caramelle al latte, cioccolato, dessert, ecc., così come cibi troppo appiccicosi, troppo acidi o troppo freddi.

(5) La maschiatura dei denti può migliorare efficacemente la salute dei tessuti attorno ai denti, favorire la secrezione di saliva nella bocca e rendere pulita la superficie del dente. Il metodo di picchiettamento dei denti è molto semplice: basta chiudere bene la bocca e utilizzare le file di denti superiori e inferiori per effettuare movimenti di picchiettamento;

(6) Eseguire più esercizi di masticazione per allenare completamente i muscoli masticatori. Dobbiamo mangiare più cibi duri, ruvidi e ricchi di fibre, masticarli in qualsiasi momento e non ingoiarli tutti in una volta. In questo modo è possibile allenare efficacemente i muscoli masticatori, le ossa alveolari e le ossa mascellari, proteggendo al contempo la salute dei tessuti attorno ai denti.

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Yi Ting, Clinica di Stomatologia, Ospedale Hunan Guangxiu

Segui @湖南医聊 per ottenere maggiori informazioni sulle scienze sanitarie!

(Modificato da YH)