Perché una mezza maratona è più pericolosa di una maratona completa?

Una mezza maratona è lunga 21,0975 chilometri, mentre una maratona completa è lunga 42,195 chilometri. In ogni caso, la maratona completa è molto più difficile della mezza maratona!

Ma perché si dice che correre una mezza maratona è più pericoloso di una maratona completa?

Secondo i registri degli eventi di maratona più rilevanti, la morte improvvisa è più frequente nella mezza maratona.

Quando arriverà la stagione delle maratone, mi iscriverò a maratone in vari posti. Grazie ad alcuni dati, posso chiaramente percepire che la popolarità delle mezze maratone è maggiore di quella delle maratone complete.

Ciò è chiaramente visibile dal contrasto tra il numero ufficiale dei partecipanti alla mezza maratona e il numero dei partecipanti alla maratona completa.

Secondo la mia opinione personale, il motivo per cui "la mezza maratona è più rischiosa" non è altro che uno dei seguenti motivi!

Non ho alcun rispetto per la mezza maratona

A giudicare dalla distanza, è effettivamente la metà in meno di una maratona completa e solo la metà in più di 10 chilometri. Facendo due calcoli mentali, mi sembra che una mezza maratona non sia poi così difficile.

Questa è la mentalità della maggior parte dei runner principianti. Credono che, se hanno corso regolarmente 10 chilometri, non sarà un problema stringere i denti e correre altri 10 chilometri lentamente. Finché persistono, la probabilità di concludere la gara resta molto alta.

Ma è proprio questo tipo di pensiero che porta al crollo nella seconda metà della vita, e anche per chi non gode di buona salute, questo mette spesso in pericolo la propria vita.

A questo si aggiunge un gruppo di corridori più esperti che hanno partecipato anche loro a maratone. Ai loro occhi, la mezza maratona è solo uno sforzo e un allenamento. Di conseguenza, non controllano la loro dieta prima della gara e alcuni addirittura bevono alcolici. In questo caso, quando il giorno dopo scenderanno in pista, succederà sicuramente qualcosa di brutto.

Pertanto, un corridore, che si tratti di una mezza maratona o di una maratona completa, deve avere un cuore pieno di stupore. Una volta perso questo atteggiamento di rispetto per la vita, il pericolo arriverà silenziosamente!

Mancanza di formazione sistematica quotidiana

Anche una "mezza maratona" è una maratona. Correre per più di 20 chilometri è una battaglia molto intensa, lunga e ardua, figuriamoci per un runner di massa.

Pertanto, se si vuole terminare la gara in sicurezza, è difficile mantenere l'equilibrio del corpo e la resistenza muscolare senza un allenamento quotidiano sistematico.

Che tu sia un corridore esperto o un principiante, devi sottoporti a un periodo di allenamento sistematico prima di correre lunghe distanze. Dopotutto, questo sport richiede che la capacità complessiva del corridore sia molto elevata. Dipende da come utilizziamo le nostre consuete tattiche di allenamento e la nostra forma fisica per vincere la partita.

Nella vita reale ho visto molti runner che di solito corrono al massimo 10 chilometri, contando sulla loro forza di volontà per stringere i denti e andare avanti. Nel secondo tempo, molti di loro correvano con i crampi e trascinavano le gambe, il che è stato davvero straziante e divertente da vedere.

Sebbene trasmettano anche uno spirito sportivo di lotta, questo tipo di forza bruta di "andare in battaglia senza preparazione" non è consigliabile ed è molto irrazionale.

Ciò che è ancora più sorprendente è che ci sono persone che non hanno mai corso 10 chilometri prima, ma che stringono i denti per partecipare alla competizione. A volte mi chiedo come abbiano fatto queste persone ad ottenere la lotteria?

Dietro l'apparenza folle si nasconde in realtà la distruzione della propria salute!

Spero che tutti i corridori ricordino che, indipendentemente dal fatto che si tratti di una mezza maratona o di una maratona completa, dobbiamo provare un senso di timore reverenziale ed essere in grado di sviluppare una serie di allenamenti sistematici da praticare ben prima della competizione.

Sia la mezza maratona che la maratona completa sono sport estremi. Se vuoi terminare la gara in sicurezza, devi impegnarti di più nella tua vita quotidiana!