Nuovo strumento per perdere peso con le patate: cucinale, congelale e poi mangiale.

Chi avrebbe mai pensato che una piccola patata potesse rivelarsi un'arma magica per perdere peso! Tuttavia, sarà efficace solo se cotto e poi raffreddato prima di essere consumato. Le patate, note come "ingredienti nutrienti completi" e "mele della terra", hanno solo 110 calorie a patata, che equivalgono a meno di mezza ciotola di riso. Soprattutto dopo essere state cotte e congelate, possono effettivamente diventare un booster di perdita di peso. È incredibile!

Negli Stati Uniti esistono più di cento varietà di patate e i metodi di cottura sono ancora più vari.

Diamo prima un'occhiata al valore nutrizionale delle patate e ai loro benefici per l'organismo umano. Il nutrizionista Li Wanping ha affermato che le patate sono ricche di fibre alimentari. Una patata contiene fino a 2 grammi di fibre alimentari, che è molto di più di un piccolo piatto di cavolo fritto disponibile in commercio, che contiene solo circa 1,2 grammi di fibre alimentari. Per chi segue una dieta dimagrante, integrare la propria dieta con fibre è un'arma assolutamente necessaria.

Se vuoi perdere peso mangiando patate, cucinale prima e poi congelale prima di mangiarle

Inoltre, ci sono alcuni consigli per mangiare patate per le persone che stanno perdendo peso. Dovrebbero ricordarsi di cuocere prima le patate e poi metterle in frigorifero. Questo permetterà alle patate di produrre "amido resistente". Dopo che questo tipo di amido viene ingerito dal corpo umano, può resistere agli enzimi decompositori dell'amido secreti dall'intestino tenue e non può essere assorbito dall'intestino tenue, ma può essere utilizzato dall'intestino crasso per raggiungere la stessa funzione della fibra alimentare. "L'amido resistente" è un alimento base che può aiutare a perdere peso e prolungare la sensazione di sazietà. Permette alle persone di mangiare amido senza preoccuparsi di ingrassare e può anche rendere la perdita di peso più efficace. Le patate sono prive di grassi e colesterolo, quindi non ci sono preoccupazioni nel mangiarle.

Fai esercizio aerobico per perdere peso e mangia patate + 1 uovo

Il nutrizionista Li Wanping ha affermato che per le persone che praticano regolarmente esercizi aerobici per perdere peso, mangiare patate da sole non è sufficiente. È meglio aggiungere un uovo per integrare le proteine, sia che venga mangiato prima o dopo l'esercizio. Poiché l'esercizio consuma calorie e produce radicali liberi, alcune parti del corpo si infiammano. Per prima cosa, assumere amido che ha un meccanismo di carbonio per riparare i radicali liberi; quindi integrare con proteine ​​per riparare e rafforzare efficacemente i muscoli. Ecco come ottenere l'effetto di allenare e rafforzare i muscoli.

Il nutrizionista Li Wanping ha detto che per le persone che fanno regolarmente esercizio aerobico per perdere peso, mangiare patate da sole non è sufficiente. È meglio aggiungere un uovo per integrare le proteine.

L'American Potato Association ha collaborato in modo speciale con l'Imperial Steakhouse dell'Imperial Hotel di Taipei per lanciare il sorprendente menù fisso "American Potato Colorful Christmas Feast".

Le patate sono ricche di nutrienti. Oltre a essere ricche di fibre alimentari, una patata di medie dimensioni con buccia può fornire il 45% del fabbisogno giornaliero di vitamine di una persona, tra cui vitamina C, B6, ecc., e integrare il 18% dell'assunzione giornaliera raccomandata di potassio. Il contenuto di potassio è persino più ricco di quello di frutta e verdura.

Il pasto natalizio con patate colorate è delizioso e saporito

Cuocendo le patate correttamente, puoi assaporarne il sapore fresco e mangiarle in modo sano. Negli Stati Uniti esistono più di cento varietà di patate e i metodi di cottura sono ancora più vari. Per far assaggiare ai consumatori le autentiche patate americane, l'American Potato Institute ha collaborato in modo speciale con l'Imperial Steakhouse dell'Imperial Hotel di Taipei. Lo chef esecutivo Chen Chengde, spesso nominato da celebrità, lancerà il menù fisso "American Potato Colorful Christmas Food Feast", pieno di colore, aroma e gusto per Natale e Capodanno.

Il pacchetto di festa natalizia colorata di patate include: purè di patate dalla buccia marrone mescolato con crema all'aglio per consentire alle patate di assorbire l'aroma del formaggio; purè di patate americane dalla buccia bianca mescolato con zuppa densa per consentire alla zucca e alle capesante di rilasciare più strati di sapore; carne di manzo americana di prima qualità grigliata ad alta temperatura e purè di patate multicolore come rosso, bianco e viola vengono utilizzati per creare una prelibatezza colorata. Le patate vengono anche trasformate in rose e il concetto di ingrediente taiwanese da tre tazze viene integrato in un gelato creativo.

Lo chef esecutivo Chen Chengde ha sottolineato che le patate americane hanno molte varietà e una buona consistenza. Le loro diverse caratteristiche danno agli chef uno spazio "inimmaginabile" di gioco. Gli ingredienti stessi sono di buona qualità e, con l'uso di tecniche di cottura, le patate possono anche sostituire la carne rossa e i frutti di mare, o essere combinate in proporzioni uguali per diventare il piatto principale della cucina occidentale e avere persino più variazioni di colore rispetto alla carne.

La carne di manzo americana di prima qualità viene grigliata ad alta temperatura e servita con purè di patate multicolore, come rosso, bianco e viola.