Dieci rimedi casalinghi per la psoriasi

La psoriasi è una malattia infiammatoria cronica della pelle, con decorso lungo e tendenza alle recidive. La malattia si manifesta principalmente in persone giovani e di mezza età e le principali manifestazioni cliniche sono eritema e desquamazione sul cuoio capelluto e sul lato estensore degli arti, che peggiorano in inverno. Attualmente, i metodi di trattamento includono farmaci topici, trattamenti sistemici, terapia fisica, medicina tradizionale cinese, agenti biologici, ecc. Anche alcuni rimedi naturali e casalinghi possono aiutare ad alleviare i sintomi della psoriasi.
I bagni di sale possono aiutare ad alleviare i sintomi della psoriasi <br /> Il metodo di base consiste nel bagnare la pelle con acqua calda e poi applicare la polvere di sale sulla pelle. Fate un bagno di sale, in particolare un bagno con i sali del Mar Morto. Il sale del Mar Morto è molto ricco di minerali, con concentrazioni particolarmente elevate di magnesio e calcio, che possono avere un effetto calmante e antiallergico. Il sale può combattere la forfora, disinfettare e calmare i nervi. Aggiungere una quantità adeguata di sale quando si fa il bagno. Gli ingredienti efficaci del sale minerale possono avere un certo effetto sulla pelle dei pazienti affetti da psoriasi e i bagni di sale non hanno effetti collaterali. Sebbene i bagni di sale abbiano molti benefici, non sono adatti a tutti i pazienti affetti da psoriasi. I pazienti con traumi corporei o lesioni cutanee particolarmente gravi non sono adatti ai bagni di sale.
L'olio di pesce può ridurre l'infiammazione e rafforzare l'immunità <br /> Mangiare qualche porzione a settimana di salmone, tonno bianco o altri pesci grassi ricchi di acidi grassi omega-3 può aiutare a ridurre l'infiammazione della psoriasi. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che le persone affette da psoriasi presentano un rischio maggiore di malattie cardiovascolari. Mangiare pesce grasso o assumere integratori di olio di pesce può ridurre il rischio di malattie cardiache e migliorare i sintomi della psoriasi.
La massoterapia è un ottimo modo per alleviare lo stress <br /> Il massaggio è un ottimo modo per alleviare lo stress. Inoltre, studi clinici suggeriscono che la massoterapia può essere utile per trattare alcuni tipi di dolore cronico che spesso accompagnano la psoriasi e l'artrite psoriasica. Evitate però di usare oli per massaggi che potrebbero irritare la pelle.
Lo yoga può migliorare la psoriasi e l'artrite psoriasica <br /> Anche lo yoga è un ottimo modo per alleviare lo stress. Lo yoga può anche aumentare l'intensità della tua routine di esercizi se soffri di artrite psoriasica. Si consiglia di dedicare 15-20 minuti al giorno alla pratica dello yoga, che comprende meditazione, esercizi di respirazione, stretching e rafforzamento. È possibile praticare yoga anche a casa, imparandone le basi, che vi aiuteranno a sentirvi più a vostro agio durante gli attacchi di psoriasi.
Mangia meglio e sentiti meglio <br /> Studi hanno dimostrato che le persone affette da psoriasi hanno un rischio maggiore di sviluppare la celiachia, una malattia in cui il glutine, presente nel grano, nell'orzo e nella segale, provoca un'infiammazione che può danneggiare l'intestino tenue. Se soffri di celiachia, devi seguire una dieta senza glutine.
Bere acqua mantiene la pelle idratata e sana <br /> Mantenersi idratati impedisce alla pelle di diventare troppo secca. Sebbene il corpo umano sia composto per il 60% da acqua, questa deve comunque essere reintegrata costantemente. Un altro semplice rimedio casalingo contro la psoriasi che può aiutare a mantenere la pelle idratata, soprattutto in inverno, è usare un umidificatore.
Mangia più frutta e verdura fresca <br /> Uno dei modi più semplici per curare la psoriasi è consumare molta frutta e verdura fresca e colorata. Frutta e verdura dai colori vivaci contengono antiossidanti e sono ricche di fibre, che possono aiutare a ridurre i sintomi. Inoltre, le persone affette da psoriasi presentano un rischio maggiore di malattie cardiache e ictus; una dieta equilibrata a base di frutta e verdura può ridurre tale rischio.
Prendere il sole <br /> L'esposizione alla luce solare può migliorare l'aspetto della pelle. È possibile esporre la pelle interessata alla luce solare in brevi e graduali periodi. La National Psoriasis Foundation raccomanda di esporsi al sole per 5-10 minuti una volta al giorno a mezzogiorno. Se la tua pelle lo tollera, aggiungi altri 30 secondi di esposizione al sole ogni giorno.
Promemoria speciale: ricordatevi di proteggere la pelle sana con la crema solare e di indossare indumenti in modo che solo la zona malata sia esposta al sole. Anche alcuni farmaci possono rendere la pelle più sensibile al sole, quindi è opportuno consultare il medico prima di provare la terapia solare. Nel frattempo, a coloro che hanno una storia familiare di cancro della pelle si consiglia di evitare il sole e di cercare altri trattamenti.
Probiotici <br /> I probiotici sono batteri benefici presenti nello yogurt e in altri alimenti fermentati. I pazienti possono anche assumerli tramite integratori alimentari per mantenere l'equilibrio dei batteri nell'organismo, il che è benefico per il sistema immunitario. La psoriasi è una malattia autoimmune accompagnata da un disturbo della flora intestinale. La ricerca dimostra che uno specifico probiotico chiamato Bifidobacterium sierotipo 35624 aiuta a regolare la risposta infiammatoria dell'organismo che provoca i sintomi della psoriasi.
Emollienti <br /> Prurito e desquamazione possono peggiorare l'aspetto della psoriasi, quindi è fondamentale mantenere la pelle idratata. L'uso di creme idratanti o emollienti è un trattamento standard, insieme ad altre terapie. Applicare una pomata o una crema densa tre volte al giorno può aiutare a tenere sotto controllo i sintomi e a mantenere la pelle morbida.
Quando si provano questi rimedi casalinghi, è importante monitorare attentamente i sintomi della psoriasi per evitare di peggiorarla con rimedi casalinghi inappropriati.

(Yang Meng, Ospedale del Secondo Popolo di Nanning)