È difficile separare la salute intestinale dalla salute mentale e i bambini autistici hanno spesso problemi digestivi!

Oggi parliamo del secondo cervello del nostro corpo umano. Indovina chi è e dove si nasconde? Di sicuro non è nella testa, è nello stomaco o, per essere più precisi, nell'intestino.

Il nostro sistema nervoso enterico è composto da centinaia di milioni di neuroni, un numero enorme che supera addirittura quello del cervello di alcuni animali. È la seconda area del corpo umano con il maggior numero di neuroni. Si tratta di una rete neurale complessa e sofisticata, una sorta di centro di controllo segreto del corpo, che dirige diverse attività dell'intestino, come la peristalsi, la secrezione, la digestione e l'assorbimento.

Il sistema nervoso enterico può funzionare indipendentemente dal cervello .

Non sottovalutate questo aspetto, è molto importante nel processo evolutivo. Può funzionare in modo autonomo, senza dipendere dal controllo diretto del sistema nervoso centrale, il che migliora notevolmente l'efficienza della digestione. Cose simili includono il battito cardiaco e la respirazione, che non richiedono un controllo cosciente. Anche quando parliamo, non restano inattivi. Dopotutto, le attività della vita non possono essere rinviate in nessun modo.

Tuttavia, l'intestino e il cervello non sono due sistemi completamente indipendenti. Sono strettamente collegati e interagiscono tra loro attraverso l'"asse intestino-cervello". L'asse intestino-cervello ha molteplici vie che consentono la comunicazione tra l'intestino e il cervello, tra cui il sistema nervoso, il sistema immunitario, il sistema endocrino, ecc. Il nervo vago è uno di quei canali, proprio come la linea telefonica che rende comodo per entrambi chiacchierare. Ascoltiamo di cosa hanno parlato.

Il nervo vago è una via nervosa che si estende dal cervello agli organi interni e costituisce un importante ponte per la trasmissione delle informazioni e la regolazione delle funzioni. Quando ci sono problemi all'intestino, come indigestione o mal di stomaco, queste sensazioni vengono trasmesse al cervello attraverso il nervo vago. Se il cervello li sente, provocherà reazioni emotive, come stress e ansia. Allo stesso modo, quando sei nervoso o ansioso , potresti avere mal di stomaco o indigestione . Non si tratta solo di un problema digestivo; è il tuo cervello che racconta qualche pettegolezzo al tuo intestino attraverso il nervo vago.

Anche la flora intestinale svolge un ruolo in questo processo di comunicazione. Ad esempio, questi microrganismi possono produrre una varietà di sostanze chimiche, tra cui le più note sono la serotonina e la dopamina, che possono influenzare le nostre emozioni e i nostri comportamenti. Questa comunicazione bidirezionale tra l'intestino e il cervello ha una connessione complessa e sottile, per cui è difficile separare la salute intestinale dalla salute mentale . È proprio a causa di questa connessione tra intestino e cervello che quando il sistema nervoso enterico è disfunzionale, ciò può avere ripercussioni non solo sulla salute dell'apparato digerente, ma anche su quella dell'intestino.

Ad esempio, alcune persone scoprono che il loro mal di testa è sempre strettamente correlato all'indigestione .

Forse oggi hai mangiato troppo velocemente o hai mangiato cibo freddo e ti senti a disagio allo stomaco. Ho poi scoperto che ogni volta che mi sentivo a disagio prendevo delle compresse che rafforzavano lo stomaco e favorivano la digestione e, dopo qualche rutto o scoreggia, la sensazione di indigestione si attenuava e il mal di testa passava. In realtà, è molto probabile che ciò sia causato da un disturbo del sistema nervoso intestinale. Ma è difficile dire se questo mal di testa sia causato dall'indigestione o dallo stress del lavoro e della vita, che porta all'indigestione.

Studi hanno dimostrato che i disturbi del sistema nervoso enterico possono essere correlati a una varietà di malattie dell'apparato digerente, come la malattia infiammatoria intestinale, la sindrome dell'intestino irritabile, ecc. Possono anche essere collegati a varie malattie neurodegenerative, come il morbo di Parkinson. In alcuni casi, le lesioni neurologiche nell'intestino possono addirittura manifestarsi prima delle lesioni nel cervello. Potrebbe trattarsi di un'idea nuova, che consente diagnosi e trattamenti precoci attraverso modifiche al sistema nervoso enterico. Allo stesso modo, nel campo dell'autismo, gli studi hanno dimostrato che i bambini autistici hanno spesso problemi digestivi , come stitichezza e diarrea. Ciò potrebbe essere correlato alla disfunzione del sistema nervoso enterico.

Detto questo, è necessario comprendere l'importanza del sistema nervoso enterico. Ma per mantenere un intestino sano non basta semplicemente proteggere una parte dell'apparato digerente. Una dieta equilibrata, una quantità adeguata di acqua potabile, un'attività fisica moderata e una gestione efficace dello stress sono le basi per mantenere la salute intestinale.