Anche l'uso improprio del supporto per la vita può danneggiare la vita

Questo è il 4782° articolo di Da Yi Xiao Hu

Il mal di schiena è una delle patologie più diffuse tra le persone moderne e il supporto lombare è ampiamente utilizzato nella vita quotidiana come strumento di trattamento e protezione ausiliare della vita. Molte persone non conoscono i supporti lombari e questo porta a un loro utilizzo improprio. Non solo non proteggono la colonna lombare, ma aggravano anche il disagio nella zona della vita. Per questo motivo è necessario applicare correttamente un supporto lombare (tutore lombare).

1. Lo scopo di indossare un supporto lombare

1. Indossando correttamente un supporto lombare (tutore per la vita), la vita può essere parzialmente frenata, limitando la flessione e altri movimenti della colonna lombare, in modo che il disco intervertebrale danneggiato possa riposare completamente localmente, creando buone condizioni per il recupero corporeo del paziente.

2. Aumenta la stabilità esogena e riduce la tensione sui muscoli della vita e della schiena.

3. Indossare correttamente un supporto per la vita (tutore lombare) può mantenere la curva lombare in buone condizioni, ridurre lo stress sulla vita, proteggere la vita ed evitare ulteriori lesioni.

2. Il modo corretto di indossare un supporto lombare

1. Mantieni la tua vita pulita

Prima di indossare un supporto lombare, è opportuno pulire la pelle attorno alla vita per assicurarsi che non vi siano tracce di sporco e sudore, in modo da non comprometterne l'effetto e il comfort.

2. Scegli la taglia giusta

Le specifiche del supporto lombare devono essere adattate alla circonferenza della vita e alla lunghezza personale della stessa. In genere, il bordo superiore deve arrivare fino al bordo delle costole, mentre quello inferiore fino alla vita e ai glutei.

3. Posizionamento corretto della guardia

Evitare che la protezione per la vita entri in contatto diretto con la pelle per evitare irritazioni e reazioni allergiche. Il supporto per la vita (supporto lombare) deve essere posizionato all'esterno della biancheria intima e deve essere ben aderente per garantire che copra la colonna lombare e l'area muscolare lombare, distribuendo efficacemente la pressione sulla vita per fornire un supporto e una protezione stabili (vedere Figura 1, Figura 2). I pazienti con evidenti dolori alla schiena o fratture lombari devono indossare il supporto lombare in posizione sdraiata, per poi sedersi o alzarsi per muoversi.

4. Regolare la tenuta

Regolare la tensione del supporto lombare (tutore lombare) in base alle proprie sensazioni personali e al consiglio del medico, in modo che fornisca un supporto adeguato senza limitare eccessivamente i movimenti. Se è troppo stretto, comprometterà la respirazione e la pressione della pelle, mentre se è troppo largo, non otterrà l'effetto di fissaggio del supporto lombare (vedere Figura 3, Figura 4).

5. Padroneggiare il tempo di utilizzo

Il supporto lombare deve essere indossato in modo discontinuo. Può essere indossato sia da seduti che in piedi e il tempo di utilizzo non dovrebbe in genere superare le 4 ore. Indossarlo per un periodo prolungato può causare pressione sulla vita, compromettere la circolazione sanguigna e persino causare affaticamento muscolare e disagio. Quando si è sdraiati fermi, soprattutto mentre si dorme, è necessario allentare e togliere il supporto della vita per dare alla vita la possibilità di rilassarsi e respirare.

3. Precauzioni per l'uso del supporto lombare

1. Non fare troppo affidamento

Il supporto lombare è solo uno strumento terapeutico ausiliario e non bisogna farci troppo affidamento. Dovrebbe essere abbinato ad altri trattamenti e stili di vita per migliorare i problemi lombari.

2. Fai attenzione alla tua postura

Quando si utilizza un supporto lombare, è necessario mantenere una postura corretta ed evitare di piegare o torcere eccessivamente il corpo. Una postura corretta aiuta a fornire un supporto ottimale e riduce lo stress sulla parte bassa della schiena.

3. Esercizio moderato

Mentre si indossa un supporto lombare, eseguire esercizi moderati per la vita e esercizi di stretching per rafforzare i muscoli lombari e migliorare i problemi lombari.

4. Prestare attenzione all'esperienza personale

Le condizioni e le sensazioni relative alla vita di ognuno sono diverse. Quando si indossa un supporto lombare, bisogna prestare attenzione alla propria esperienza e alle proprie sensazioni, e adattare nel tempo il metodo di indossamento e la tenuta. Non fidarti completamente delle esperienze altrui.

5. Cambiare regolarmente

Dopo un periodo di utilizzo, il supporto lombare potrebbe usurarsi o perdere il suo effetto di sostegno. Per questo motivo, si consiglia di sostituire regolarmente il supporto lombare per garantirne l'efficacia.

6. Segui i consigli del tuo medico

Se hai problemi o preoccupazioni alla parte bassa della schiena, chiedi consiglio al tuo medico. Il tuo medico può fornirti consigli personalizzati in base alla tua situazione specifica per garantire che la parte bassa della schiena sia adeguatamente protetta e sostenuta. Se è necessario indossare un tutore lombare per un lungo periodo, è necessario seguire i consigli e le istruzioni del medico, sottoporsi a visite di controllo regolari e adattare il metodo di utilizzo.

Un supporto lombare (tutore per la vita) è uno strumento terapeutico ausiliario comune per la vita. L'uso corretto di un supporto lombare (tutore per la vita) può ridurre efficacemente il carico sulla vita e prevenire lesioni alla vita stessa. È inoltre fondamentale per migliorare l'efficacia e il comfort del trattamento. Spero che tutti possano indossare e utilizzare correttamente il supporto lombare per preservare la salute della vita.

Autore: Dipartimento di riabilitazione, Ospedale Guanghua affiliato all'Università di medicina tradizionale cinese di Shanghai

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