Più ti gratti, più il prurito diventa forte! Come trattare la pelle pruriginosa? Consigli per la vita e la dieta

Autore: Chen Yong, primario, Ospedale Chaoyang di Pechino, Università di Medicina della Capitale

Revisore: Yang Rongya, primario, Seventh Medical Center, PLA General Hospital

Il prurito è molto comune nella vita. Può essere una delle manifestazioni di molte malattie, come l'eczema, la psoriasi e persino il diabete, ecc., che possono causare prurito.

In campo dermatologico il prurito può essere considerato anche una malattia a sé stante. È causata da una disfunzione neurologica. Quando la pelle appare normale ma provoca un prurito inspiegabile, lo chiamiamo prurito.

1. Quali fattori della vita possono causare o aggravare il prurito?

Esistono alcuni fattori esterni che potrebbero non causare prurito, ma potrebbero aggravarlo.

I più comuni sono i fattori ambientali, come l'improvviso aumento o calo della temperatura, che possono irritare la pelle e causare o aggravare il prurito.

Esistono anche ambienti eccessivamente secchi e umidi. Un'eccessiva secchezza aggraverà il prurito e causerà l'evaporazione di una grande quantità di umidità dalla pelle. Quando la pelle è disidratata, diventa pruriginosa. Al contrario, se è troppo umido, come nell'estate calda e afosa, lo strato corneo della pelle si deteriorerà, cioè non sarà più forte, la resistenza diminuirà e il prurito si manifesterà o aggraverà.

Un'altra cosa sono gli abiti attillati. Ad esempio, una sciarpa appena acquistata è molto bella, ma è fatta di fibre chimiche o di lana, che possono causare una certa irritazione alla pelle e aggravare facilmente il prurito.

Dal punto di vista alimentare, anche i cibi piccanti e irritanti, come l'alcol, e gli alimenti che causano allergie, come frutti di mare, manzo e montone, possono aggravare il prurito.

Ad alcune persone piace bere caffè, tè forte o altre bevande contenenti caffeina. Se il prurito è causato da una disfunzione neurologica, la funzionalità nervosa è già compromessa e bere alcune bevande che eccitano i nervi aggraverà senza dubbio il prurito.

Esistono anche alcuni fattori rari, come alcuni effetti collaterali di determinati farmaci, che possono causare eruzioni cutanee e prurito.

Quindi, quando si manifesta un prurito inspiegabile, bisogna chiedersi se si verifica dopo aver mangiato determinati cibi o assunto medicinali. Considera anche se ultimamente sei stato sottoposto a molto stress. La mancanza di riposo può portare a disturbi neurologici, che possono anche causare o aggravare il prurito.

Figura 1 Immagine originale protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa

2. In che modo la medicina cinese previene e cura il prurito cutaneo in estate attraverso lo stile di vita e la dieta?

Il prurito cutaneo in estate è solitamente dovuto all'umidità e al caldo. Il sintomo generale è il prurito nelle zone soggette a sudorazione, come le ascelle, le cosce e la zona attorno all'ombelico. Le persone obese sono inoltre soggette a prurito nelle pieghe dello stomaco, e la zona è soggetta a rossori e infiammazioni.

Poiché è correlato all'umidità, al calore e all'infiammazione, dobbiamo prima risolvere questo problema ambientale nella prevenzione e nel trattamento. Sudo facilmente, cosa dovrei fare? Applica più cipria per mantenere la pelle asciutta ed evitare che ti prude.

Inoltre, per quanto riguarda la dieta, cercate di mangiare meno cibi che producono facilmente umidità e calore. Ad esempio, mangiate cibi piccanti, dolci, agnello, fritti, ecc. in modo più leggero. Soprattutto in estate, mangia più cibi che possono dissipare il calore e l'umidità, come semi di loto e semi di coix. Se ti piace bere il tè, puoi bere il tè alle foglie di loto; Se ti piace bere il porridge, puoi preparare del porridge di semi di loto, di orzo, ecc., che può eliminare l'umidità, allontanare il caldo estivo e regolare il prurito.

Inoltre, non possiamo modificare il macroambiente, come il clima. Ma se la vostra casa è troppo umida d'estate, potete usare un deumidificatore; alcuni condizionatori hanno anche una funzione di deumidificazione, che può anche prevenire o migliorare i sintomi del prurito.

3. In che modo la medicina cinese previene e cura il prurito cutaneo in inverno attraverso lo stile di vita e la dieta?

Il prurito cutaneo in inverno è solitamente dovuto alla secchezza, come avviene sulla superficie estensoria delle braccia, sulla parte anteriore dei polpacci e sulle cosce, ovvero quelle che di solito vengono chiamate zone pruriginose con presenza di tendini, ossa e pelle. Perché? La medicina tradizionale cinese ritiene che queste aree siano prive di qi e sangue, mentre la teoria della medicina occidentale sostiene che queste aree siano prive di ghiandole sebacee e quindi siano soggette a secchezza.

Se la secchezza invernale provoca facilmente prurito, non aspettare di avvertire prurito prima di cercare una soluzione. Non appena arriva l'inverno, ogni volta che fai la doccia, dovresti applicare più olio, lozione o olio idratante sulle zone soggette a secchezza, come la parte laterale estesa delle braccia, la parte anteriore dei polpacci e le cosce, come detto sopra. In questo modo eviteremo che si secchino facilmente e causino prurito.

Se la tua pelle è particolarmente soggetta a secchezza o fa molto freddo in inverno, non fare il bagno con acqua troppo calda. Tutti noi abbiamo un'esperienza quando cuciniamo a casa: quando abbiamo le mani sporche di olio, è più facile lavarlo via con acqua calda che con acqua fredda. Lo stesso principio si applica alla balneazione. Se si fa il bagno tutti i giorni con acqua molto calda, il sebo presente nella pelle non può essere trattenuto. La pelle perde la protezione del film oleoso, l'idratazione cutanea evapora facilmente e la pelle diventa facilmente secca e pruriginosa.

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Inoltre, in inverno, mangiate più cibi che nutrono il sangue e idratano, come la gelatina di pelle d'asino per le donne e le giuggiole per gli uomini; integrare l'assunzione di collagene, mangiare zampetti di maiale, gelatina di pelle di maiale e cetrioli di mare se le condizioni lo consentono, ecc. Integrando l'assunzione di collagene, la pelle non si seccherà facilmente.

Se la casa è troppo secca, puoi usare un umidificatore per cambiare l'ambiente circostante, il che è utile anche per tenere sotto controllo il prurito.

Infine, c'è un altro punto che deve essere sottolineato a tutti. Indipendentemente dal fatto che si tratti di prurito estivo o invernale, è necessario curare attivamente la malattia primaria. Quando il prurito è intenso, si possono usare farmaci antiallergici, sedativi, farmaci antiprurito topici, ecc.

Fare attenzione a non grattarsi perché si potrebbe rompere la pelle. Se il prurito è particolarmente intenso, puoi tamponarlo con le mani. Allevia il prurito anche se è doloroso, senza danneggiare la pelle. Meno ti gratti o stimoli la pelle che prude, minore sarà l'eccitabilità dei tuoi nervi e meno prurito proverai. Lascia che entri in un circolo virtuoso e lentamente andrà meglio.