Di recente la temperatura è scesa drasticamente, arrivando addirittura a 0°C! 8 fattori di rischio per l'ictus: autotest

Secondo China Weather Network, da questa domenica a lunedì prossimo (dal 10 all'11 dicembre), la Cina settentrionale sarà interessata dalle nevicate più intense di questo inverno. Tianjin accoglierà la prima neve quest'inverno. A causa delle temperature relativamente elevate nella fase iniziale, questa nevicata provocherà un brusco calo della temperatura in città. A partire dal 9, la temperatura in città scenderà notevolmente: la temperatura massima raggiungerà i 6 °C. La temperatura massima diurna nei giorni 10 e 11 è rimasta intorno a 0℃.

Con l'arrivo del freddo, gli ictus tornano ad essere più frequenti.

Ictus, noto anche come infarto, è un termine generico per un gruppo di malattie che causano danni improvvisi al tessuto cerebrale dovuti all'ostruzione o alla rottura dei vasi sanguigni nel cervello. Nel mio Paese, il rischio di ictus nel corso della vita tra gli adulti è pari al 39,3%, il che lo colloca al primo posto a livello mondiale.

Le variazioni di temperatura sono strettamente correlate al rischio di ictus. Per ogni grado Celsius di diminuzione della temperatura, il rischio di sviluppare un ictus aumenta dell'1,13% e il rischio di morte per ictus aumenta dell'1,2%. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che il freddo eccita i nervi simpatici del corpo umano, restringe i vasi sanguigni periferici, aumenta le piastrine, fa fluttuare la pressione sanguigna e aumenta la viscosità del sangue. Pertanto, con l'arrivo dell'autunno e dell'inverno, dovremmo prestare maggiore attenzione alla prevenzione degli ictus.

Se il punteggio di valutazione del rischio di ictus è ≥3 punti, o se il paziente ha una storia di ictus o attacco ischemico transitorio, è considerato ad alto rischio .

I soggetti con un punteggio di valutazione del rischio di ictus inferiore a 3 punti ma affetti da una delle malattie croniche (ipertensione, diabete, fibrillazione atriale o valvulopatia cardiaca) sono classificati come gruppi a rischio medio ;

Sono considerati a basso rischio i soggetti con una valutazione del rischio di ictus inferiore a 3 punti e senza malattie croniche.

L'ictus è caratterizzato da un'elevata incidenza, un alto tasso di recidiva, un alto tasso di disabilità e un alto tasso di mortalità, ma non siamo "indifesi". Possiamo invece adottare alcune misure per prevenirlo.

L'ictus è prevenibile e controllabile. I fattori di rischio intervenibili includono ipertensione, diabete, dislipidemia, fibrillazione atriale, fumo, assunzione di alcol, dieta non ragionevole, sovrappeso o obesità, mancanza di esercizio fisico, fattori psicologici, ecc. Inoltre, i fattori meteorologici possono essere potenziali fattori di rischio per l'ictus che non possono essere ignorati.

Per l'ictus, la prevenzione è più importante della cura . La prima priorità nella prevenzione dell'ictus è correggere gli stili di vita non sani. Seguire una dieta equilibrata con basso contenuto di sale e grassi; evitare di lavorare troppo e garantire un sonno adeguato; smettere di fumare e limitare il consumo di alcol; fare esercizio fisico moderato ed evitare di stare seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo. Si raccomanda agli adulti sani di praticare esercizi aerobici di intensità moderata o elevata almeno 3 o 4 volte alla settimana, per almeno 40 minuti ogni volta. Allo stesso tempo, dovresti controllare la pressione sanguigna, la glicemia, regolare i lipidi nel sangue, evitare consapevolmente i fattori di rischio per l'ictus ed effettuare regolari esami fisici. Inoltre, man mano che il clima si raffredda, bisogna fare attenzione a mantenersi al caldo, organizzare in modo ragionevole il tempo dedicato all'esercizio fisico ed evitare i periodi freddi al mattino e alla sera.

Fonte: Comprehensive Health China, Jinyun, informazioni correlate a Healthy Tianjin

Dichiarazione di non responsabilità | Il presente articolo ha solo scopo di comunicazione e apprendimento. Se i font o le immagini utilizzati nell'articolo violano i tuoi diritti, ti preghiamo di comunicarcelo e di eliminarli.