Perdere peso senza amido? Lo squilibrio nutrizionale può portare a leucorrea e acne

Perdere peso è un obiettivo importante per le donne durante tutta la loro vita! Per raggiungere con successo la loro figura snella ideale, molte amiche provano tutti i mezzi possibili. Di recente, tra il pubblico è circolata una "dieta senza zucchero", che segue il principio di non mangiare amidi ma consente di mangiare carne e verdure in grandi quantità, e ha ricevuto risposte entusiastiche da molti internauti. Ma non mangiare amido aiuta davvero a perdere peso? Ascoltiamo cosa dicono i professionisti della medicina cinese!

È davvero efficace perdere peso evitando l'assunzione di amidi e limitando lo zucchero?

Il medico di medicina cinese Lai Ruixin ha affermato che, dal punto di vista della medicina cinese, la chiave per mantenere il normale funzionamento delle funzioni fisiologiche del corpo umano è mantenere la "giusta via di mezzo". Il "Classico interno dell'Imperatore Giallo" riportava anche: "Mangia cereali, carne, frutta e verdura al massimo, ma non mangiarne troppo, altrimenti danneggerà la digestione e l'assorbimento del corpo". In altre parole, cereali, carne, verdura, frutta e altri alimenti dovrebbero essere consumati con moderazione e non in quantità eccessive, per non danneggiare la digestione e l'assorbimento del corpo.

Pertanto, le persone che vogliono perdere peso non dovrebbero provare a farlo attraverso diete estreme. Infatti, che si tratti di una dieta con poco zucchero o di diete estreme come i metodi di perdita di peso basati su un solo alimento. Mantenere le abitudini alimentari distorte sopra menzionate per un lungo periodo non solo causerà squilibrio degli organi interni, del Qi e del sangue, ma interferirà e influenzerà anche la costituzione fisica e potrebbe persino causare malattie. Fai attenzione!

Perdere peso mangiando solo carne e verdure? Può causare disturbi digestivi gastrointestinali, provocando catarro, umidità e carenza di qi.

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, ogni alimento, come la medicina cinese, ha le sue inclinazioni. Prendendo ad esempio gli ingredienti a base di carne, il maiale è relativamente delicato per natura; tuttavia, il manzo e il montone sono ingredienti più riscaldanti e nutrienti. Se il corpo umano consuma troppi cibi caldi, a lungo andare può facilmente sviluppare secchezza delle fauci, stitichezza, acne, brufoli, alito cattivo e altri sintomi di eccessivo fuoco di stomaco.

Se si vuole perdere peso con successo, è possibile non mangiare amidi e mangiare solo carne e verdure?

Per quanto riguarda frutta e verdura, molte di esse sono fresche, come il ravanello bianco, il cavolo, le verdure a foglia verde, i pomodori, l'anguria, ecc. Mangiare troppa frutta e verdura fredda non solo danneggerà l'energia yang della milza e dello stomaco, riducendo notevolmente la funzione digestiva, ma col tempo causerà anche catarro e umidità, con conseguente insufficienza di qi nel corpo. Quando il Qi non è sufficiente, non riesce a fornire al corpo energia sufficiente per mantenere un normale metabolismo.

Se il corpo umano si trova in uno stato di basso metabolismo per lungo tempo, non solo la perdita di peso sarà inefficace, ma potrebbe anche danneggiare la salute e alla fine causare un fisico gonfio a causa di catarro, umidità e carenza di qi. Inoltre, l'abitudine alimentare di mangiare solo verdure e carne causerà disturbi nella funzione digestiva gastrointestinale. Una volta che la funzione digestiva è ridotta, causerà anche la formazione di catarro e umidità, e la sua gravità non può essere sottovalutata.

La costituzione flemma-umida è incline all'acne e alla leucorrea. Non è NG mangiare amido per perdere peso.

Oltre all'incapacità di perdere peso, il medico di medicina cinese Lai Ruixin ci ricorda anche che sotto l'influenza di una costituzione umida e catarrosa, l'acqua nel corpo non può essere eliminata attraverso il normale metabolismo e viene trattenuta nel corpo, il che è più probabile che causi leucorrea umida e catarrosa (aumento delle secrezioni vaginali), leucorrea eccessiva e gocciolamento continuo. Inoltre, l'umidità accumulata nei pori della pelle causerà disturbi della circolazione cutanea e accumulo di rifiuti metabolici, che porteranno a problemi cutanei come acne, orticaria ed eczema. Fai attenzione!

Pertanto, se vuoi perdere peso con successo, perdere peso in modo sano senza danneggiare il tuo corpo, non è sufficiente semplicemente rinunciare all'amido. Invece, dovresti scegliere attentamente i tipi e le fonti di amido. Il medico cinese Lai Ruixin ha sottolineato che in genere si raccomanda alle persone che vogliono perdere peso di evitare l'assunzione di amidi raffinati, come pasta e pane bianco; al loro posto dovrebbero mangiare riso bianco o cibi amidacei ricchi di fibre alimentari, come riso integrale e riso integrale. Allo stesso tempo, tenere a mente il principio di mangiare fino all'80% del corpo a ogni pasto, non mangiare troppo e sviluppare abitudini di esercizio fisico regolari sono buone scelte per perdere peso in modo sicuro e senza stress.