|
Respirazione e ritmo nella corsa di media e lunga distanza Imparare e praticare la corsa di media e lunga distanza può migliorare la funzionalità cardiopolmonare, aumentare la resistenza, sviluppare la forma fisica e temprare la volontà. Nella corsa di media e lunga distanza la respirazione deve avere un certo ritmo e una certa profondità ed essere coordinata con i movimenti della corsa. Generalmente si adotta il metodo di inspirare dopo due o tre passi ed espirare dopo due o tre passi, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca. |
<<: Come leggere il referto delle analisi del sangue? | Museo della scienza
>>: Ripristino del territorio di Lei Jun: l'integrazione ecologica diventa più intensa
Una recensione completa e una raccomandazione di ...
Quando cambiano le stagioni, i bambini con un sis...
Hai sensazioni simili? A volte non facevo niente....
Il monte Hengshan, noto anche come "Nanyue&q...
Lo sapevate? Oltre all'alcol, anche bere trop...
Qualche settimana fa, la Sony è stata presa in gi...
Un anno dopo la 516 Entity List, Huawei non è cad...
Carl Lewis, leggenda americana dell'atletica ...
Qual è il sito web dell'Università di Pretoria...
Molte persone credono che le persone obese abbian...
DC Superheroes vs. the Eagle Talon - Recensione d...
Qual è il sito web di Infosys? Infosys è una multi...
Che cosa è Discovery Communications? Discovery Com...