Respirazione e ritmo nella corsa di media e lunga distanza
|
Respirazione e ritmo nella corsa di media e lunga distanza Imparare e praticare la corsa di media e lunga distanza può migliorare la funzionalità cardiopolmonare, aumentare la resistenza, sviluppare la forma fisica e temprare la volontà. Nella corsa di media e lunga distanza la respirazione deve avere un certo ritmo e una certa profondità ed essere coordinata con i movimenti della corsa. Generalmente si adotta il metodo di inspirare dopo due o tre passi ed espirare dopo due o tre passi, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca. |
<<: Come leggere il referto delle analisi del sangue? | Museo della scienza
>>: Ripristino del territorio di Lei Jun: l'integrazione ecologica diventa più intensa
Consiglia articoli
La protezione del tuo cuore inizia prestando attenzione alla pressione sanguigna
Autore: Ospedale Liu Machao Xuanwu, Università me...
Che ne dici della JGC Corporation? Recensioni e informazioni sul sito Web di JGC Corporation
Qual è il sito web della JGC Corporation? JGC Corp...
Recensione del film Doraemon "Nobita's Little Space War 2021": qual è il nuovo fascino delle avventure spaziali?
Doraemon the Movie "Nobita's Little Spac...
Trasmissione in diretta｜Le belle donne iniziano con la salute——Corso sulla salute delle donne
La Giornata internazionale della donna si avvicin...
Intel Mobileye: la domanda delle case automobilistiche sta crescendo in modo esponenziale e la guida completamente autonoma sarà diffusa entro il 2025
Mobileye, una sussidiaria di Intel, sta utilizzan...
Dopo essere stato ricoverato in ospedale per quindici giorni, i livelli di lipidi nel sangue aumentano sempre di più? Dopo l'inverno, questa cosa non può essere fatta a caso
"Prendo le mie medicine puntualmente ogni gi...
Ecco alcuni consigli per acquistare i beni di Capodanno! Adulti e bambini dicono che è delizioso! Imparare questi dettagli è fondamentale →
L'acquisto di beni di Capodanno , questo mome...
Molti bambini e donne sono esposti ogni giorno a questo tipo di agente cancerogeno! Gli esperti: bisogna rafforzare il controllo!
L'Agenzia internazionale per la ricerca sul c...
Che ne dici di un pass Eurail? Recensioni e informazioni sul sito web dell'Eurail Pass
Qual è il sito web dell'Eurail Pass? Eurail.co...
La spirale è sicura? Qual è il momento giusto per le ragazze per indossare la spirale?
La spirale è un metodo molto comune e popolare pe...
L'attrattiva e la valutazione della terza serie di Oshiri Kajiri Mushi: un anime che può essere apprezzato sia dai bambini che dagli adulti
L'appello e la valutazione di "Oshiri Ka...
È meglio preparare da soli la medicina cinese o farla preparare a qualcun altro?
Questo è il 4824° articolo di Da Yi Xiao Hu Nella...
La storia delle calzature e degli ombrelli: rivalutare l'emozione della canzone di tutti
La storia delle calzature e degli ombrelli - Haki...
La “malattia dei cervi zombie” può essere trasmessa agli esseri umani. Come dovremmo affrontarlo?
La "malattia dei cervi zombie" appare n...