La medicina cinese ha un trucco per alleviare il mal di schiena e le gambe

Il dolore lombare e alle gambe è un problema molto comune nella vita. Studenti e impiegati restano seduti sulle sedie per due o tre ore al giorno, spesso proteggendosi e picchiettandosi la vita con le mani; gli anziani avvertiranno dolori alla schiena e alle gambe dopo aver camminato per pochi passi e a volte avranno bisogno dell'aiuto delle stampelle per camminare.

Questo dolore può manifestarsi nella zona della vita, dei glutei, della parte posteriore delle cosce, dei polpacci e può anche irradiarsi fino ai piedi . Nei casi lievi può causare rigidità, dolore e difficoltà a piegarsi. Nei casi più gravi, il dolore può durare tutta la notte, rendendo impossibile dormire. Il dolore lombare e alle gambe può causare notevoli disagi e fastidi, influenzando negativamente la nostra vita quotidiana e il nostro lavoro. Quindi, come alleviare il dolore alla schiena e alle gambe? Non preoccuparti, la medicina cinese ha una soluzione.

Secondo la medicina tradizionale cinese, le cause principali del dolore lombare e alle gambe sono due. Uno è "dolore dovuto all'ostruzione", e l'altro è "dolore dovuto alla mancanza di prosperità" .

Stare seduti alla scrivania per lungo tempo può causare una cattiva circolazione sanguigna nella vita, nella schiena e nelle gambe, bloccando i meridiani e causando dolore; oppure quando si trasportano oggetti pesanti , si può torcere accidentalmente la vita, causando un'ostruzione della circolazione sanguigna locale e stasi del sangue. La stasi del sangue bloccherà la circolazione sanguigna e, allo stesso tempo, i muscoli locali saranno tesi, causando dolore alla vita. Sono tutti dolori causati da una cattiva circolazione sanguigna. Gli anziani soffrono di insufficienza epatica e renale, insufficiente produzione di sangue, incapacità di nutrire la vita e conseguente "dolore dovuto alla mancanza di nutrimento".

Ora che abbiamo compreso le cause del dolore lombare e alle gambe, quali sono alcuni buoni trattamenti della medicina tradizionale cinese?

1. Premere e strofinare il punto Chengshan : il punto Chengshan è un punto di agopuntura comunemente utilizzato per trattare il dolore lombare e alle gambe. Questo punto si trova nel polpaccio. Per cercarlo, puoi metterti in punta di piedi e trovare l'estremità del muscolo fluttuante sulla parte posteriore del polpaccio, quindi usare metodi di rotazione, impastamento delicato o pressione puntiforme. Premere per 1-2 minuti ogni volta. Puoi premere più volte e regolare la pressione in base alle tue sensazioni e alle tue esigenze.

2. Premi e strofina Yaoyangguan : Yaoyangguan è sul retro. Quando metti le mani sulla vita e tocchi il punto più alto del muscolo iliaco lombare, segui i punti più alti dei due muscoli iliaci all'indietro fino all'intersezione della linea mediana posteriore, che è Yaoyangguan. Premere il punto Yaoyangguan con la punta del pollice e strofinarlo con movimenti circolari in senso orario per 50-100 volte. L'intensità generalmente aumenta da leggera a intensa e poi di nuovo leggera.

3. Premere e strofinare il punto Weizhong : la posizione del punto Weizhong è facile da determinare: si trova nel punto medio della piega poplitea. Durante il massaggio, la forza deve essere uniforme, delicata e penetrante, in modo da raggiungere i tessuti locali profondi ed è meglio avvertire il dolore. Premere e massaggiare una volta al mattino e una volta alla sera, ogni volta per 3-5 minuti, alternando la pressione e il massaggio sui punti Weizhong su entrambi i lati.

Se si verificano le seguenti situazioni, recarsi immediatamente in ospedale per le cure:

1. Dolore lombare dopo una caduta o una caduta dall'alto, accompagnato da incapacità di controllare la minzione e la defecazione e debolezza nelle gambe e nei piedi;

2. Dolore lombare accompagnato da urina rossa, dolore vulvare o accompagnato da urgenza minzionale, dolore minzionale e febbre;

3. Dolore lombare e rigidità alla vita quando ci si alza in piedi dopo essere stati alzati o seduti per lungo tempo;

4. Dolore lombare accompagnato da febbre persistente;

5. I pazienti affetti da osteoporosi avvertono un dolore lombare persistente;

6. Le donne possono anche avvertire dolore lombare, una sensazione di pesantezza nella parte inferiore dell'addome, leucorrea anomala, ecc.

(Immagini da Internet)

Scritto da: Wu Yuan Revisionato da: Li Yinlong