Il mal di testa va e viene senza preavviso e si ripresenta ripetutamente! Ecco i fattori scatenanti dell'emicrania! Alcuni consigli per alleviare

Forse ho sentito del profumo.

Vedere i compiti scadenti svolti dal bambino

Ho sentito il rumore di un trapano al piano di sopra.

Non dormire bene, giocare con il cellulare, bere caffè

…

L'emicrania va e viene

Sembra un cacciavite che ti trapana il cervello

La zappa sta scavando nella parte posteriore della testa

Una dozzina di persone stanno organizzando una festa nella loro testa

Persone che non hanno sofferto di emicrania

Non capisco questo tipo di dolore!

Informazioni sull'emicrania

L'emicrania è una comune malattia neurologica caratterizzata da mal di testa ricorrenti, per lo più unilaterali, da moderati a gravi e pulsanti, che durano solitamente dalle 4 alle 72 ore e sono spesso accompagnati da sintomi quali nausea, vomito, fotofobia e fonofobia.

L'emicrania può manifestarsi a qualsiasi età e nella maggior parte dei casi si manifesta per la prima volta durante l'adolescenza. Dopo l'adolescenza, il tasso di incidenza nelle femmine è significativamente più alto di quello nei maschi, raggiungendo un picco intorno ai 40 anni . Odori, emozioni, luce, suoni, mestruazioni e altri fattori specifici possono scatenare l'emicrania.

Attacchi ripetuti di emicrania possono causare lesioni della sostanza bianca e una diminuzione delle funzioni cognitive, e sono associati ad ansia, depressione, disturbi del sonno, ecc. Alcuni studi hanno anche scoperto che l'emicrania può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

Le 4 fasi dell'emicrania

01 Fase prodromica

Prima che si manifesti il ​​mal di testa, si possono avvertire fastidi come stanchezza, mancanza di attività, cambiamenti nell'appetito, eruttazione ricorrente e rigidità del collo.

02 Periodo premonitore

Con aura si intende l'"allarme" che compare nel corpo prima che si verifichi un mal di testa, che di solito dura dai 5 ai 30 minuti e in genere non supera i 60 minuti.

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La più comune è l'aura visiva, che si manifesta sotto forma di lampi unilaterali, macchie scure o increspature dell'acqua. In parole povere, significa che non riesci a vedere chiaramente e hai la sensazione che ci siano punti o cerchi di luce davanti ai tuoi occhi.

03 Periodo di mal di testa

Dopo il precedente avvertimento fisico, arriva il "periodo di mal di testa" più doloroso. Il sintomo tipico dell'emicrania è un dolore pulsante unilaterale, ma esiste anche un dolore bilaterale o che interessa tutta la testa, che è per lo più da moderato a grave ed è caratterizzato da un dolore pulsante.

Quando si manifesta un'emicrania, sono comuni sintomi quali perdita di appetito, nausea e vomito. Hanno anche una percezione migliorata, che si manifesta attraverso la sensibilità alla luce, al suono e all'odore, e una preferenza per gli ambienti bui e silenziosi. Un numero limitato di pazienti può manifestare sintomi quali vertigini, ipotensione ortostatica, irritabilità, difficoltà nell'esprimere la parola, perdita di memoria e disattenzione.

04 Periodo di recupero

Nella maggior parte dei pazienti i sintomi possono essere alleviati dal riposo, ma la maggior parte di loro può anche manifestare stanchezza, esaurimento, irritabilità, irrequietezza, disattenzione, dolorabilità al cuoio capelluto o altri fastidi.

Fattori scatenanti comuni dell'emicrania

● Fattori endocrini: mestruazioni, ovulazione, contraccettivi orali, terapia ormonale sostitutiva;

● Fattori dietetici: alcol, carne ricca di nitriti, glutammato monosodico, cioccolato, formaggio, dieta irregolare, ecc.;

● Fattori psicologici: tensione, rilascio dello stress, ansia, preoccupazione, depressione;

● Fattori ambientali: luce intensa, tremolio e altri stimoli visivi, odori, cambiamenti climatici, altitudini elevate;

● Fattori legati al sonno: sonno insufficiente, sonno eccessivo;

● Effetti dei farmaci: nitroglicerina, cilostazolo, reserpina, idralazina, ranitidina, ecc.;

● Altri fattori: trauma cranico, attività fisica intensa, affaticamento, ecc.

Cosa fare quando si ha l'emicrania

1. Mantenere uno stile di vita sano

Garantire un sonno adeguato, fare regolarmente attività fisica e smettere di bere sono tutti metodi efficaci per prevenirlo.

2. Evitare i fattori scatenanti dell'emicrania

È possibile tenere un diario in cui registrare i fattori scatenanti di ogni emicrania, come dieta, sonno, esercizio fisico e fattori psicologici, e cercare di evitarli se possibile. Allo stesso tempo, evita cibi e farmaci che possono aggravare il mal di testa, come caffeina, alcol e tabacco.

3. Trattamento farmacologico

Avviso! Non prendere mai medicine da solo! L'uso eccessivo e prolungato di antidolorifici può far sì che gli stessi diventino sempre meno efficaci, che i mal di testa durino sempre più a lungo e che persino si possa arrivare a cefalee da overdose. Inoltre, l'uso di più antidolorifici può mettere a dura prova organi come fegato e reni.

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Il modo corretto è recarsi in ospedale per una consulenza. Il medico prescriverà il medicinale in base alla gravità del mal di testa, ai sintomi concomitanti, ai farmaci assunti in precedenza e alla situazione individuale del paziente.

4. Altri

Durante il periodo di mal di testa, ridurre l'attività e riposare a letto il più possibile. Puoi ascoltare della musica rilassante per rilassare corpo e mente.

L'agopuntura e il massaggio hanno effetti specifici sull'emicrania. Spesso il massaggio di diversi punti di agopuntura sulla testa, sul viso e sul collo può alleviare il dolore. Ma tieni presente che è meglio rivolgersi a un normale ospedale di medicina cinese o a una clinica di medicina cinese e occidentale.

Ho detto: "Testa, per favore puoi smetterla di farti male?"

Testa: "Se non ti amo io, nessuno ti amerà"

Dichiarazione: Il presente articolo è un articolo scientifico divulgativo didattico di natura medica. Non comporta metodi di trattamento o comportamenti medici specifici e non può sostituire le visite ospedaliere.

Riferimenti

[1] Sezione di neurologia dell'Associazione medica cinese, Comitato per le cefalee e i disturbi sensoriali della Società cinese degli ospedali di ricerca, Dong Zhao, et al. Linee guida cinesi per la diagnosi e il trattamento dell'emicrania (edizione 2022)[J]. Rivista cinese di medicina del dolore, 2022, 28(12):881-898.

[2] Li Shunwei, Li Yansheng, Liu Ruozhuo et al. Linee guida cinesi per la diagnosi e il trattamento dell'emicrania[J]. Rivista cinese di medicina del dolore, 2011, 17(2):65-86. DOI:10.3969/j.issn.1006-9852.2011.02.001.

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