Se digrigni sempre i denti quando dormi la notte, non prenderlo alla leggera, altrimenti potrebbero esserci 4 problemi con il tuo corpo!

Se digrigni sempre i denti quando dormi la notte, non prenderlo alla leggera, altrimenti potrebbero esserci 4 problemi con il tuo corpo!

Tutti siamo un po' disonesti quando dormiamo. Ad alcune persone piace russare, ad altre scoreggiare, ad altre sbavare, ad altre parlare nel sonno e ad altre ancora digrignare i denti.

Si può dire che il digrignamento dei denti sia la più terrificante di queste malattie. Quando è notte fonda e tutti dormono, il rumore metallico fa rabbrividire la gente.

Perché i denti di alcune persone continuano a "lavorare duramente" anche quando dormono? Se continuo a digrignare i denti, avrò qualche impatto sul mio corpo?

Teeth Grinding non è un thriller, è un documentario

Il rumore prodotto dallo sfregamento dei denti può sembrare un "thriller", ma in realtà è un "documentario" che riflette i numerosi problemi del corpo.

1. A volte digrigni i denti perché ti prudono.

Esiste un tipo di digrignamento dei denti che non è causato da nessun'altra ragione, ma è causato in realtà dal "prurito ai denti".

Tuttavia, questo fenomeno si verifica spesso nei bambini tra i 6 e i 13 anni, perché è il periodo in cui cambiano i denti. Durante la fase di sostituzione dei denti, per adattarsi allo sfregamento dei denti superiori e inferiori, potrebbe verificarsi uno sfregamento periodico dei denti, il che è normale.

2. La maggior parte delle persone digrigna i denti per questo motivo

Per i bambini è normale digrignare i denti, ma per gli adulti non è così semplice.

In apparenza, il bruxismo è causato dai denti, ma la mente dietro a tutto questo è il "sistema nervoso autonomo".

Molte attività inconsce del corpo umano sono controllate dal "sistema nervoso autonomo", come il battito cardiaco e la respirazione. Funziona anche mentre si dorme e il bruxismo notturno potrebbe essere correlato all'attivazione del sistema nervoso autonomo. Le ragioni dietro a ciò sono molteplici:

Parassiti

Come dice il proverbio: "Se digrigni i denti di notte, significa che hai insetti che ti strisciano nello stomaco". Le generazioni più anziane credono che il digrignamento dei denti sia correlato alla presenza di ascaridi nello stomaco, e questa affermazione ha un certo fondamento.

Se nel tratto gastrointestinale sono presenti degli ascaridi, le tossine o i metaboliti da essi prodotti stimoleranno la corteccia cerebrale, alterandone il processo di eccitazione o inibizione, con conseguente bruxismo notturno. Tuttavia, la probabilità che ciò accada è molto bassa.

Scarsa occlusione

Alcune persone hanno cattive abitudini e amano masticare da un lato, mangiare cibi duri o difficili da masticare o serrare i denti. Ciò causerà una masticazione non coordinata e renderà impossibile la chiusura dei denti superiori e inferiori. Il corpo umano digrigna i denti più frequentemente per superare l'ostacolo del morso.

Stimolazione esterna

Bere, fumare e bere grandi quantità di bevande contenenti caffeina può influire sul sistema della dopamina e aumentare la probabilità di soffrire di bruxismo.

Fattori psicologici

Se durante il giorno si è troppo ansiosi, nervosi, stanchi, depressi o eccitati, alcune cellule nell'area motoria della mascella controllata dalla corteccia cerebrale saranno "eccitate in modo anomalo" dopo che ci si addormenta la sera, causando una disfunzione del nervo trigemino che controlla i muscoli masticatori e portando al bruxismo.

Per questo motivo, le persone che lavorano spesso di notte, sono sottoposte a forti pressioni e sono facilmente nervose, hanno maggiori probabilità di digrignare i denti.

Cosa succede se continui a digrignare i denti?

Molte persone pensano che digrignare i denti sia una cosa da poco, ma alcuni studi hanno dimostrato che digrignare i denti può generare inconsciamente una forza di morso fino a 30 chilogrammi. Cosa succederà se continui a macinare in questo modo?

"Se lavori abbastanza duramente, puoi diventare un maestro della tua arte"! Prima di tutto congratulazioni, riceverai una dentatura unica.

I denti normali possono fungere da cuscinetto durante la masticazione, ma quando il bruxismo si verifica durante il sonno, non c'è cibo in bocca. In questa fase, il bruxismo si traduce in uno sfregamento violento dello smalto tra i denti superiori e inferiori, che causa la perdita di smalto e danni alla struttura del dente.

Un uomo anziano in Corea del Sud digrignava i denti da 20 anni e metà dei suoi denti era consumata, come se fossero stati segati a metà, e i nervi dentali erano consumati. Digrignare i denti per troppo tempo gli impediva di mangiare normalmente e poteva solo bere zuppa e mangiare cibi morbidi.

Anche se di solito a nessuno importa di te, questa volta sono in molti a preoccuparsi. Dolori articolari, dolori muscolari e "dolori alla carne".

Se i muscoli masticatori non riposano quando si digrignano i denti, si manifesteranno sintomi come dolore e guance doloranti, che causeranno tensione muscolare e indolenzimento, e il digrignamento dei denti sarà aggravato, formando un circolo vizioso.

Bastano 6 passaggi per silenziare il digrignamento dei denti

Si stima che l'85-90% delle persone soffra di problemi di digrignamento e serramento dei denti di varia entità. Esistono infatti diversi semplici trattamenti che possono alleviare il digrignamento dei denti.

Mantenere uno stile di vita sano

Prestate attenzione a una dieta equilibrata, non mangiate troppo a cena, non consumate bevande o cibi contenenti caffeina prima di andare a letto e non fumate. Mangia più cibi ricchi di vitamine per integrare il calcio.

Mantenere una buona igiene orale, recarsi presso uno studio dentistico professionista per un controllo ogni sei mesi e curare tempestivamente eventuali malattie dentali, se scoperte. Se mancano dei denti, è necessario adottare tempestivamente misure restaurative adeguate.

Fornire un trattamento psicologico quando appropriato

Se si tratta solo di un bruxismo di breve durata causato da stress mentale, per migliorare la qualità del sonno è possibile rivolgersi a uno psicologo per alleviare lo stress psicologico.

Imparare a usare i bite pad

I cuscinetti ortodontici sono realizzati in silicone o altri materiali plastici, simili agli apparecchi ortodontici invisibili. Indossare un bite può non solo evitare il contatto diretto tra i denti superiori e inferiori e ridurre l'usura dei denti, ma anche alleviare la tensione muscolare e ridurre il bruxismo.

Dormire sulla schiena

Quando si è sdraiati su un fianco, la mandibola è inclinata e sostiene una posizione anomala della testa e del collo. L'articolazione temporo-mandibolare e il suo tessuto muscolare accessorio sono molto tesi, il che può facilmente causare bruxismo. Per questo motivo è meglio dormire sdraiati.

Sverminazione tempestiva

Se il digrignamento dei denti è causato da parassiti presenti nel corpo, è possibile assumere antielmintici. Può curare efficacemente l'ascaridiosi e la malattia dell'ascaridiosi, allontanare tempestivamente i parassiti e aiutare a dormire bene.

Trova il reparto giusto

Molte persone scelgono di recarsi dal dentista quando scoprono di avere affaticamento muscolare e dolori alle articolazioni della mascella, ma in realtà dovrebbero recarsi nel reparto di riparazione dell'articolazione temporo-mandibolare. Quindi gli amici che sono nei guai non dovrebbero mai prendere la decisione sbagliata, altrimenti faranno un viaggio inutile.

Vedendo questo, alcuni potrebbero chiedersi: come faccio a sapere se digrigno i denti quando dormo da solo? Oltre ai promemoria sull'usura anomala dei denti e sul dolore all'articolazione della mascella, puoi anche usare un'app che monitora il tuo stato del sonno per capire la situazione.