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Secondo il Tibet Daily, l'8 maggio il famoso regista Wangma Caidan è scomparso all'età di 54 anni a causa di cure inefficaci per una malattia cardiaca. Wangma Caidan è un famoso regista, sceneggiatore, scrittore e produttore del mio Paese. È nato nella prefettura autonoma tibetana di Hainan, Qinghai nel 1969. Ha iniziato a lavorare come regista nel 2002. I suoi principali lavori cinematografici includono "Silent Mani Stone", "Searching for Zhimei Gengdeng", "Old Dog", "Talo", "Killing a Sheep", "Balloon", ecc. Secondo quanto riportato dal Beijing News, l'Ospedale popolare della contea di Langkazi in Tibet e l'Ospedale popolare della regione autonoma del Tibet hanno appreso che intorno alle 3 e alle 7 del mattino dell'8 maggio, Wangma Caidan è stato ricoverato d'urgenza in questi due ospedali, ma è morto dopo il fallimento dei soccorsi. 01 La mattina presto è un momento pericoloso... Anche le prime ore del mattino e il risveglio mattutino sono momenti pericolosi per le malattie cardiovascolari. Secondo il rapporto "Analisi e prevenzione degli eventi improvvisi notturni nei pazienti cardiaci", la pratica clinica ha rilevato che la morte improvvisa è più comune tra le 00:00 e le 07:00. Molte malattie cardiache, come l'infarto miocardico acuto, vari tipi di aritmie, l'insufficienza cardiaca, ecc., possono causare morte cardiaca improvvisa. A causa dell'ipercoagulazione del sangue o della contrazione delle arterie coronarie durante questo periodo nelle prime ore del mattino, associata a cambiamenti nell'attività nervosa autonoma e alla disfunzione endoteliale, lo spasmo delle arterie coronarie si aggrava. Allo stesso tempo, la tensione del nervo vago aumenta durante la notte, portando a un peggioramento dell'ischemia miocardica e dell'ipossia e inducendo morte improvvisa. Immagine protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa 02 Povero cuore Fai attenzione a questi 4 segnali Zhang Shiwen, medico curante del Dipartimento di Cardiologia presso l'Ospedale affiliato dell'Università Medica di Xuzhou nella provincia di Jiangsu, vi ricorda che se avete problemi cardiaci, dovete prestare attenzione a questi quattro segnali durante la notte. 1. Forte dolore al petto Se soffrite di problemi cardiaci e improvvisamente avvertite un forte dolore al petto durante la notte, oppure una forte costrizione toracica e sudorazione che dura a lungo e non si allevia in modo significativo con farmaci come la nitroglicerina o pillole salvavita ad azione rapida, dovete stare attenti, perché potrebbe trattarsi di una grave ischemia miocardica o addirittura di un infarto del miocardio. 2. Risveglio improvviso Se ti svegli all'improvviso e devi sederti per sentirti un po' meglio, soprattutto se tossisci e produci espettorato rosa, potrebbe essere il segno di un'insufficienza cardiaca e devi consultare un medico il prima possibile. 3. Palpitazioni cardiache Anche la notte è un momento in cui la fibrillazione atriale ha un'incidenza elevata. I sintomi principali sono panico, battiti cardiaci irregolari e polso molto irregolare. Immagine protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa 4. Insonnia Anche se soffrite di problemi cardiaci e all'improvviso soffrite di insonnia, dovreste stare attenti. È meglio misurare la pressione sanguigna e controllare la frequenza cardiaca. L'ipertensione, la tachicardia e l'insonnia sono tutte manifestazioni dell'eccitazione del sistema nervoso simpatico e possono anche essere precursori di altri problemi cardiaci. 03 Proteggi il tuo cuore 8 cose da ricordare 1. Sii gentile quando ti svegli la mattina Quando una persona si sveglia da uno stato "semi-dormiente", il suo respiro e il suo battito cardiaco accelerano e il flusso sanguigno accelera, il che può facilmente causare l'insorgenza di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari dovute all'invecchiamento. Si consiglia di allungare gli arti a letto la mattina e poi di alzarsi lentamente. 2. Bevi qualche sorso d'acqua dopo il risveglio Bere un bicchiere di acqua calda appena svegli può diluire adeguatamente la viscosità del sangue e ridurre il rischio di infarto del miocardio. Non bere troppa acqua in una volta sola. Si consiglia di berlo a piccoli sorsi, più volte. Per le persone con problemi cardiaci, una grande quantità di acqua diluirà rapidamente il sangue, aumenterà il volume del sangue e aumenterà il carico sul cuore. Immagine protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa 3. Esercizio al sole Fare esercizio fisico dopo l'uscita del sole e l'aumento della temperatura evita l'improvvisa stimolazione dei vasi sanguigni dovuta alle basse temperature e riduce il rischio di infarto del miocardio. 4. Non superare il limite della frequenza cardiaca durante l’esercizio Solo continuando a fare esercizio è possibile garantire una buona funzionalità cardiopolmonare. Durante l'attività fisica, si raccomanda che la frequenza cardiaca media di una persona sia compresa tra il 60% e l'80% della frequenza cardiaca massima (la frequenza cardiaca massima è 220-età). 5. Mangia “tre più e tre meno” Si consiglia di mangiare più cereali integrali, frutta e verdura e funghi; e meno cibi ad alto contenuto di sale, bevande zuccherate e carne rossa. Nella dieta quotidiana di un adulto, i cereali integrali e i cereali misti dovrebbero costituire un terzo degli alimenti di base; mangiare ogni giorno una libbra di frutta e mezza libbra di verdura; mangiare più funghi, miceti e altri funghi. 6. Mangia fino a sentirti sazio all'80% Un eccesso di cibo, in particolare quello ricco di proteine e grassi, è difficile da digerire, provoca distensione e disagio addominale, solleva il diaframma, limita la normale contrazione e rilassamento del cuore e aumenta il carico sul cuore. Immagine protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa 7. Andare a letto presto La mancanza di sonno aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. È meglio assicurarsi di andare a letto prima delle 23:00. Se hai molte cose da fare il giorno dopo, puoi alzarti prima, ma non restare sveglio fino a tardi. 8. Fai un pisolino di mezz'ora a mezzogiorno Se riesci a riposare per 20-30 minuti a mezzogiorno, il tuo muscolo cardiaco può essere "nutrito" e la tua frequenza cardiaca può essere più stabile. Fonte: Health Times Recensione: Li Nannan Direttore dell'Associazione degli scrittori scientifici di Hunan Vicedirettore del Dipartimento di ricerca e pubblicità dell'Associazione scientifica e tecnologica di Hunan Ricercatore di secondo livello Scrittore scientifico cinese (medico) L'immagine di copertina e le immagini in questo articolo provengono dalla biblioteca del copyright La riproduzione del contenuto delle immagini non è autorizzata |
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