Se ti senti pesante o assonnato dopo una lesione al midollo spinale, potrebbe essere dovuto all'umidità!

Autori: Zhou Juyong, Li Peilan, Sun Tingting, Wu Airong; Giudice capo: Zhai Hua

Unità: Ospedale riabilitativo Shanghai Yangzhi (Centro riabilitativo Shanghai Sunshine)

Questo lavoro di divulgazione scientifica è uno dei materiali di divulgazione scientifica della serie "Non aver paura delle lesioni del midollo spinale, ci sono modi per prevenirle e riabilitarle"

Se dopo una lesione al midollo spinale si avvertono sintomi quali pesantezza, colorito giallastro, perdita di appetito, affaticamento, capelli unti e salivazione eccessiva, allora bisogna fare attenzione, perché potrebbe trattarsi di ciò che la medicina cinese definisce umidità eccessiva nel corpo.

La medicina tradizionale cinese ti insegna come valutare se hai umidità oppure no?

Sintomi: testa e corpo pesanti, dolori muscolari nei giorni di pioggia, scarso appetito, saliva dolce, viso e testa unti, sensazione di aria bloccata nel petto, pigrizia e sonnolenza, nausea quando ci si lava i denti...

In secondo luogo, osserva le feci: non sono formate, si ha la sensazione di un'evacuazione incompleta, a volte sono acquose, si attaccano al water e sono di colore bluastro.

Terzo, osserva la patina della lingua: quando ti svegli al mattino, guardati allo specchio per vedere se la tua lingua è grassa e se la patina è spessa e bianca.

Cosa causa l'eccessiva umidità?

1. Non dormire abbastanza

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, una funzionalità insufficiente della milza e dello stomaco provoca un aumento dell'umidità. Un sonno insufficiente porterà a una riduzione della funzionalità della milza e dello stomaco e si manifesterà una serie di sintomi di forte umidità. Un buon sonno può rendere il corpo leggero. Si consiglia di andare a letto prima delle 11 ogni sera, in modo che la milza e lo stomaco abbiano abbastanza tempo per riposare e l'umidità si riduca.

2. Adoro mangiare cibo freddo

La medicina tradizionale cinese ritiene che cibi crudi e freddi, frutta fredda, bevande fredde, ecc. riducano la funzionalità della milza e dello stomaco, causando un ristagno della digestione e dell'assorbimento e una grande quantità di umidità che verrà generata e rimarrà nel corpo.

3. Ambiente povero

Vivere a lungo in un luogo umido e freddo rende il corpo umano vulnerabile alle infezioni causate dall'acqua e dall'umidità, con conseguente comparsa di malattie.

Quali sono alcuni suggerimenti della medicina tradizionale cinese per eliminare l'umidità?

1. Dietoterapia per rimuovere l'umidità

Terapia dietetica: porridge di semi di Coix e fagioli rossi

Ingredienti: 150 grammi di semi di coix, 150 grammi di fagioli rossi e 150 grammi di riso.

Metodo di cottura:

Aggiungere acqua a sufficienza nella pentola, spegnere il fuoco dopo l'ebollizione, aggiungere semi di zucca e fagioli rossi e lasciar sobbollire per mezz'ora, quindi accendere il fuoco, aggiungere il riso e portare a ebollizione, quindi cuocere per mezz'ora.

Efficacia: elimina l'umidità e rafforza la milza, favorisce la diuresi e riduce il gonfiore. Ha anche l'effetto unico di far perdere peso senza danneggiare il corpo!

Ricetta dietetica - zuppa di melone invernale, orzo e ossa di maiale

Ingredienti: 600 grammi di ossa di maiale, 200 grammi di melone invernale, 200 grammi di semi di coix, 100 grammi di poria cocos e 30 grammi di fette di zenzero.

Metodo di preparazione: Lavare il melone invernale e tagliarlo a pezzi. Lavate gli altri ingredienti e versateli tutti in una casseruola. Aggiungere acqua a sufficienza. Portare a ebollizione a fuoco alto e togliere la schiuma. Lasciare cuocere a fuoco lento per un'ora e aggiungere un po' di sale.

Efficacia: Rafforza la milza e favorisce la diuresi.

2. Tai Chi in carrozzina per preservare la salute

Praticare il Tai Chi su una sedia a rotelle può aiutare a rafforzare le funzioni della milza e dello stomaco, a rendere le persone energiche e a ridurre significativamente l'umidità. (Per un video dettagliato, guarda il contenuto video della risorsa scientifica popolare "Tai Chi in carrozzina in stile sedicenne" di questo account scientifico popolare)

3. La coppettazione ha un effetto magico sulla rimozione dell'umidità

Nella medicina tradizionale cinese, la coppettazione ha l'effetto di sbloccare i meridiani, favorire la circolazione del qi e del sangue, ridurre il gonfiore, alleviare il dolore e dissipare vento e freddo. Quando selezioniamo punti di agopuntura come Pishu, Dazhui, Guanyuanshu, Qihaishu, Chengshan, ecc., possiamo espellere l'umidità dal corpo umano e ottenere l'effetto di rafforzare la milza ed eliminare l'umidità.

4. Massaggio dei punti di agopuntura

1. Zusanli: sulla parte anteriore e laterale della parte inferiore della gamba, 3 pollici sotto il naso del polpaccio e a un dito di distanza dal bordo anteriore della tibia.

La medicina tradizionale cinese ritiene che massaggiare Zusanli possa regolare l'immunità dell'organismo, aumentare la resistenza alle malattie, regolare la milza e lo stomaco, ripristinare il qi, ripulire i meridiani e attivare i collaterali, dissipare vento e umidità, rafforzare il corpo ed eliminare il male.

2. Yinlingquan: situato nella parte interna del polpaccio, nella depressione tra il bordo interno inferiore della tibia e il bordo interno della tibia.

Utilizzato principalmente per trattare distensione addominale, diarrea, edema e ittero. Massaggiando il punto Yinlingquan per 10 minuti ogni giorno, è possibile eliminare l'umidità dalla milza.

3. Zhongwan: la medicina tradizionale cinese ritiene che il punto di agopuntura Zhongwan abbia l'effetto di armonizzare stomaco e milza, alleviando il qi negativo e favorendo la diuresi. Un massaggio prolungato del punto di agopuntura Zhongwan può aiutare a migliorare l'umidità.

Abbiamo presentato moltissimi suggerimenti per eliminare l'umidità. Se soffri di umidità, perché non agisci subito!

(Le immagini in questo articolo provengono da Internet)

Riferimenti:

[1] Gu Cheng, il più grande scrittore di romanzi gialli. Verifica se c'è umidità nel tuo corpo[J]. La salute di tutti, 2022(03):49.

[2]. Perché le feci rimangono attaccate al water? [J]. Medicina di famiglia. Cercare consulenza medica e scegliere il medicinale, 2022(02):54.

[3] Ruan Zhizhong. Come sapere se hai umidità nel corpo[J]. Medicina di famiglia, 2021(07):6.

[4] Zhu Ye, il più grande. La medicina tradizionale cinese raccomanda di bere tre ciotole di porridge per eliminare l'umidità dal corpo[J]. Salute riproduttiva cinese, 2020(01):56-57.

[5]. Quattro modi per rimuovere l'umidità dal corpo[J]. Assistenza sanitaria nel Jiangsu, 2017(01):43.

[6]. L'umidità nel corpo è la fonte di tutte le malattie[J]. Giardino della scienza Grand View, 2015(21):16-17.