[Domande e risposte mediche] È vero il detto "Un corpo snello in vecchiaia non si può comprare con i soldi"?

Pianificatore: Associazione medica cinese

Revisore: Wang Changyuan, primario, Ospedale Xuanwu, Università di Medicina della Capitale

Come dice il proverbio, "Niente può comprare la magrezza in vecchiaia", ma in realtà, più gli anziani sono magri, meglio è!

L'obesità comporta molti rischi per la salute, ma anche il detto secondo cui "più gli anziani sono magri, meglio è" non è scientifico. Per gli anziani, avere un peso sano è più importante che essere semplicemente magri.

Con l'avanzare dell'età, si verifica un declino delle funzioni fisiologiche, una ridistribuzione del grasso corporeo e una perdita di massa muscolare. Ma in circostanze normali, essere troppo magri o avere poca massa muscolare può indicare uno stato di malessere. Ad esempio, se una persona anziana è troppo magra, ciò potrebbe essere dovuto a malnutrizione, oppure potrebbe essere causato da una malattia maligna non diagnosticata o da problemi al sistema endocrino; una diminuzione del volume muscolare indica che è necessario prestare attenzione se gli anziani presentano atrofia muscolare e debolezza muscolare. In tal caso, potrebbero esserci problemi di salute fisica nell'anziano, che devono essere presi seriamente e nei quali è opportuno rivolgersi al medico il prima possibile. Le condizioni fisiche di ognuno sono diverse e gli anziani dovrebbero adattare la propria dieta e i propri programmi di allenamento in base al proprio stato di salute e ai consigli del proprio medico. Gli anziani dovrebbero prestare attenzione all'equilibrio nutrizionale della loro dieta e garantire un apporto adeguato di proteine, vitamine e minerali. Una dieta equilibrata aiuta a mantenersi in buona salute. Inoltre, un'attività fisica moderata può aiutare gli anziani a mantenere un peso sano, rafforzando al contempo i muscoli e migliorando la salute cardiovascolare.

Pertanto, essere troppo grassi o troppo magri negli anziani può significare che il loro stato nutrizionale non è sano. Lo stato di salute migliore è quello di avere un peso normale o leggermente sovrappeso e mantenere una massa muscolare sufficiente. In effetti, gli anziani possono vivere una vecchiaia felice e serena, purché si sottopongano a visite mediche regolari, mantengano una dieta regolare e ragionevole, abbiano un atteggiamento positivo e cerchino cure mediche in tempo quando non si sentono bene.