Tra grasso e magro! Scopri il segreto per un intestino sano

Che una persona sia grassa o magra è in realtà legato ai batteri intestinali! I medici affermano che i batteri intestinali possono influenzare il peso di una persona, in particolare i "batteri obesogeni" presenti nell'intestino possono aumentare l'assorbimento dei grassi, ma se si adotta una dieta ricca di fibre e povera di grassi, il numero e il tipo di batteri intestinali possono cambiare, il che non solo renderà il corpo più sano, ma renderà anche più agevole la perdita di peso.

L'obesità è strettamente correlata alla salute intestinale, in particolare le persone obese sono più soggette ad anomalie metaboliche.

Xiao Dunren, direttore esecutivo della Taiwan Obesity Medical Association e gastroenterologo epatobiliare, ha sottolineato che nell'intestino umano vivono circa 100 trilioni di batteri e che il loro impatto sulla salute umana può essere suddiviso in tre tipi: batteri buoni, batteri cattivi e batteri neutri. Come molti sanno, i bifidobatteri, i batteri dell'acido lattico, ecc. sono tutti batteri buoni e subiscono diversi cambiamenti con l'età.

I probiotici influenzano l'assorbimento intestinale

Studi hanno dimostrato che il rapporto tra probiotici e numero totale di batteri presenti nell'organismo tende a diminuire di anno in anno con l'età. Raggiunge il 99% nell'infanzia, rimane intorno al 40% nell'adolescenza, scende al 10% nella mezza età e rimane solo all'1-5% dopo i 60 anni. Non solo l'intestino mostra segni di invecchiamento, ma è anche più soggetto a rischi di malattie.

Infatti, anche la salute intestinale può avere un impatto determinante sull'aumento o sulla perdita di peso. Il Danish National Medical Center ha recentemente condotto una ricerca su 169 persone obese e 123 persone non obese. I risultati hanno scoperto che i tipi di batteri intestinali nelle persone obese sono meno diversificati e che le persone obese sono anche più inclini ad anomalie metaboliche. Meno diversificati sono i batteri intestinali, più aumentano di peso.

Studi hanno dimostrato che se si adotta una dieta ricca di fibre e povera di grassi, si perde peso più facilmente.

I batteri intestinali influenzano il metabolismo

Sebbene i ricercatori non siano del tutto sicuri della correlazione tra batteri intestinali e obesità, ritengono che il metabolismo dei batteri intestinali sia strettamente correlato al metabolismo generale del corpo umano. Un altro studio ha condotto un esperimento su 49 persone sovrappeso e obese. Queste persone hanno partecipato a un piano dietetico di perdita di peso e la loro dieta era principalmente a basso contenuto di grassi, ipocalorica, ricca di proteine ​​e combinata con cibi ricchi di fibre come verdura e frutta.

I risultati della ricerca dimostrano che questo tipo di dieta può effettivamente modificare la salute intestinale e può modificare i batteri intestinali attraverso la dieta, rendendo l'intestino più sano e riducendo il rischio di obesità. I risultati della ricerca sopra riportati sono stati recentemente pubblicati sul Journal of Natural Science e hanno suscitato grande attenzione e dibattito.

I batteri obesogeni intestinali favoriscono la lipolisi

Studi condotti in ambito nazionale hanno dimostrato che i "batteri obesogeni" presenti nell'intestino possono favorire la decomposizione dei grassi, facilitandone l'assorbimento da parte dell'intestino e aumentando la capacità dell'organismo di assorbire zuccheri e acidi grassi. Clinicamente, è stato scoperto che se ci sono troppi Firmicutes (batteri obesogeni) nell'intestino, questo può facilmente portare all'obesità. Eliminare i batteri obesogeni può aiutare a perdere peso.

Infatti, alcuni batteri intestinali hanno proprietà obesogene, che promuovono la decomposizione e l'assorbimento di zuccheri e grassi nell'intestino. Per lo stesso cibo, le persone con più batteri obesogeni nell'intestino possono assorbire le calorie più facilmente. Pertanto, integrare regolarmente con batteri benefici come i batteri dell'acido lattico e regolare la flora intestinale può aiutare a controllare l'aumento di peso.

Il modo migliore per perdere peso è mangiare meno e fare più esercizio fisico

Il team di ricerca ha anche scoperto che esiste un tipo di batteri dell'acido lattico che può combattere i batteri che causano l'obesità. Si chiama Lactobacillus paracasei NTU101. Gli esperimenti sugli animali hanno dimostrato che può aiutare le persone a perdere un quarto del loro peso corporeo in 6 settimane. Tuttavia, se in futuro potrà essere applicato agli esseri umani è ancora un punto interrogativo. Pertanto, i medici ci ricordano che l'obesità non è causata da un singolo fattore. Controllare l'assunzione di calorie, sviluppare abitudini di esercizio fisico, mangiare meno e fare più esercizio fisico sono ancora gli unici modi per controllare il peso.