La tribù dei "testa in giù" dai capelli argentati, nuovi problemi per gli anziani

Questo è il 4063° articolo di Da Yi Xiao Hu

Quando il nonno Yang era giovane, era sempre stato la spina dorsale artistica della sua unità. Secondo sua moglie, "Giocare a basket, suonare l'erhu, giocare a poker, purché sia ​​un divertimento, può imparare subito, senza bisogno di istruzioni". Qualche anno fa, sua figlia gli ha comprato uno smartphone e un tablet per facilitare la comunicazione e intrattenere gli anziani. Nel giro di pochi giorni dall'acquisto dell'attrezzatura, il nonno Yang si innamorò di questi gadget. Li teneva stretti tutto il giorno, giocando online a Landlord, chattando su WeChat, guardando Tik Tok o inseguendo serie TV. Mangiò qualche boccone in fretta e la sua passeggiata e attività fisica dopo i pasti, inizialmente regolari, divennero intermittenti. A volte, durante il riposino di mezzogiorno, doveva addirittura alzarsi di nascosto per giocare a qualche gioco. Gli abbiamo consigliato di passare meno tempo su Internet, ma il nonno Yang è rimasto impassibile. Aveva perfino la sensazione che la sua famiglia gli si stesse deliberatamente rivoltando contro. Poco dopo, ha iniziato a soffrire di dolori persistenti, gonfiore e intorpidimento al collo, alle spalle e alla schiena, difficili da alleviare anche dopo essersi riposato e rilassato. Cosa diavolo stava succedendo?

Esempi di vita reale

Mentre alcuni genitori sono ancora turbati dalla dipendenza degli adolescenti da Internet, la "tribù dei dipendenti dal telefono dai capelli argentati" è arrivata inaspettatamente e i suoi numeri sono enormi. Le statistiche del "2020 Internet Life Report for Seniors" mostrano che il tempo medio di utilizzo giornaliero degli utenti anziani con più di 60 anni è di 64,8 minuti e addirittura lo 0,19% degli anziani è online per più di 10 ore al giorno. Con la trasformazione di Internet in un ambiente “a misura di anziano”, sempre più anziani sono in grado di utilizzare dispositivi intelligenti, il che offre praticità ma rende alcuni di loro dipendenti.

È innegabile che, nel contesto sociale caratterizzato da famiglie più piccole, tipologie familiari alienate e membri dispersi, il fenomeno dei "capelli d'argento" che vivono da soli e dei nidi vuoti sia relativamente comune, e il senso di solitudine ed emarginazione aumenta di giorno in giorno. I telefoni cellulari e altri dispositivi elettronici hanno creato uno spazio abitativo virtuale e colorato per gli anziani, colmando i vuoti nelle loro vite e nel loro spirito. Guardano video, comprano medicine, ordinano cibo da asporto, fanno acquisti online e leggono romanzi sui loro cellulari. Possono anche esprimere se stessi e le proprie emozioni attraverso Internet e persino "timbrare il cartellino per guadagnare un po' di soldi"... Gli smartphone e le reti virtuali hanno arricchito in una certa misura la vita degli anziani e sono diventati per loro uno strumento importante per risocializzare, mantenere le emozioni e impegnarsi in attività sociali, il che naturalmente li porta a godersele e a dedicarvisi. Tuttavia, tutto dovrebbe essere fatto in eccesso. L'eccessiva dipendenza dai social media e dai gruppi online, lo scorrere dei messaggi sul cellulare, l'alternanza tra giorno e notte, la perdita di appetito e il dormire con il cellulare in mano sono diventati la quotidianità di molte persone anziane. Quando “toccano il telefono appena svegli al mattino” e “si sentono ansiosi se non controllano il telefono per un po’”, i dispositivi elettronici occupano la maggior parte del tempo libero degli anziani, e la “tribù dei dipendenti dal telefono dai capelli argentati” non è diversa dagli “adolescenti dipendenti da Internet”.

Salvare gli adolescenti dipendenti da Internet è da tempo un grosso problema nella società dell'informazione, e la nuova tribù dei "dipendenti dal telefono dai capelli argentati" nasconde molteplici pericoli nascosti. Al contrario, gli anziani sono deboli e tutti gli aspetti del loro corpo stanno lentamente degenerando. Spesso restano alzati fino a tardi e guardano a lungo il cellulare, sprecando molto tempo ed energie e conducendo una vita irregolare, che danneggia la colonna cervicale e gli occhi. Le vertebre, i dischi intervertebrali, i legamenti e i muscoli degenereranno gradualmente. Una volta che si verifica lo sforzo, è più probabile che soffrano di spondilosi cervicale, che peggiora l'invecchiamento del loro corpo.

I principali sintomi degli anziani dipendenti dai telefoni cellulari sono vertigini, indolenzimento e intorpidimento al collo, alle spalle e alla schiena, mal di schiena e dolorabilità diffusa attorno al collo e alle scapole. In passato, redattori, scrittori, contabili, dattilografi, pittori, personale medico, ecc. che lavoravano a testa bassa per lunghi periodi di tempo erano inclini a questa malattia. Ma ora la percentuale della popolazione anziana che soffre di questo tipo di malattia sta gradualmente aumentando. I sintomi tipici sono la rigidità e il dolore alle ossa sporgenti del collo quando si abbassa la testa e il dolore insopportabile quando si preme con le mani. Tuttavia, se si solleva la testa con forza o la si allunga in modo esagerato, la sensazione sarà molto più confortevole. Se continua a svilupparsi, l'intorpidimento, la dolorabilità, il gonfiore e il dolore possono gradualmente irradiarsi dal collo alle spalle, alle braccia e alle dita, e possono anche irradiarsi alla sommità della testa, alla fronte, alla schiena e al torace, ecc.; vertigini, mal di testa e altri sintomi possono verificarsi a causa della mancanza di sonno, dell'uso eccessivo degli occhi, della tensione dei muscoli del collo e della mancanza di esercizio. Alcune persone hanno anche una vista ridotta. Se le cose continuano così per molto tempo, l'invecchiamento della colonna cervicale sarà accelerato, si verificheranno lesioni organiche nella colonna cervicale e si giungerà alla spondilite cervicale.

esperto

Suggerimenti

Eseguire regolarmente semplici esercizi per la salute può prevenire i sintomi sopra menzionati tra gli anziani dipendenti dai loro telefoni, ma il modo più elementare rimane quello di controllare la durata e la postura durante l'utilizzo dei dispositivi elettronici. Lo scopo di semplici esercizi per la salute è quello di allenare i muscoli del collo e delle spalle, ridurre il dolore a questi organi e ritardare l'invecchiamento della colonna cervicale.

Autore: Wang Zixiang, Lin Hong, Li Juan

Istruttore: Dong Jian

Unità: Dipartimento di Ortopedia, Ospedale Zhongshan affiliato all'Università Fudan

Istituto di divulgazione della scienza medica, Università di Fudan

Questo articolo è stato finanziato dal seguente progetto: Shanghai Science and Technology Commission Science Popularization Project

(N.: 20DZ2312000, 21DZ2302900)