Il caldo primaverile è una cosa seria! La soluzione ai sintomi più comuni della rabbia funziona!

"Non appena arriva la primavera, mi si irrita la bocca, mi si seccano gli occhi e mi prudono, e soffro di tinnito e vertigini. Il dottore ha detto che sto diventando 'caldo'." La cittadina Zhao ha affermato che, nonostante la primavera sia finalmente arrivata e i fiori stiano sbocciando, il "caldo" la preoccupa. La primavera è l'inizio dell'anno e la stagione in cui tutto cresce. L'energia yang nel corpo umano cresce e l'energia yin scompare. Se non si presta attenzione in questo momento, è facile "arrabbiarsi".

Ci sono molte ragioni per arrabbiarsi in primavera

Ci sono molte ragioni per cui si ha caldo in primavera, ma in genere ciò è causato dallo squilibrio tra yin e yang nel corpo dovuto a vari fattori.

Cura impropria del fegato

La primavera è la stagione del qi del fegato, quando è al massimo della sua abbondanza e il fuoco del fegato è al massimo della sua forza. Il fegato governa le emozioni e una cura inadeguata può influenzare l'umore di una persona, provocando irritabilità, eccessivo fuoco epatico e sintomi quali bocca secca e amara, occhi rossi e gonfi e vertigini.

Ventoso e secco

In primavera il clima è ventoso, soprattutto nella zona settentrionale dove il fenomeno della "secchezza primaverile" è più evidente. Con l'aumento del metabolismo corporeo, l'acqua viene persa più facilmente, il che può facilmente portare a sintomi di "calore" come secchezza delle fauci e della gola, gengive gonfie e doloranti, secchezza degli occhi, vertigini, tinnito, ecc.

Disturbi alimentari

In inverno, le persone amano mangiare cibi caldi per proteggere e rafforzare la loro energia yang. In primavera, se questa abitudine persiste, può facilmente causare un accumulo di calore nel tratto gastrointestinale, con conseguenti sintomi di "fuoco di stomaco", come bruciore allo stomaco, secchezza delle fauci, alito cattivo e stitichezza.

Copertura eccessiva della molla

"Copritevi in ​​primavera e mantenetevi al fresco in autunno" è un'ottima pratica per preservare la salute. "Coprirsi in primavera" protegge l'energia yang e la aiuta a salire. Ma in primavera c'è un modo per coprirsi. Alcune persone si coprono strettamente, indipendentemente dalla situazione. Ciò può facilmente portare all'accumulo di calore interno e a vari sintomi di incendio interno crescente.

Vita quotidiana irregolare

Uno stile di vita irregolare, un aumento della pressione lavorativa, la mancanza di sonno, ecc. possono facilmente causare disturbi endocrini nell'organismo e portare ad "arrabbiarsi".

Diverse contromisure per arrabbiarsi

Piaghe in bocca

Mangia più germogli di soia

In primavera il clima è secco e mangiare poche verdure fresche può portare a uno squilibrio nutrizionale, che può facilmente causare afte in bocca. I germogli di fagiolo, chiamati dagli antichi "germogli di semi", sono più buoni se consumati in primavera. Questo perché i germogli di fagiolo possono aiutare i cinque organi interni a passare dalla "conservazione invernale" alla "crescita primaverile". I germogli di soia possono anche eliminare il calore, il che è utile per sbloccare il qi del fegato e rafforzare la milza e lo stomaco.

Si possono mangiare anche altre verdure selvatiche, come senape verde, portulaca, platano, semi di olmo, germogli di bambù, ecc. Sono ottime per insalate fredde, saltate in padella o per preparare zuppe. Inoltre, in primavera la zuppa dovrebbe essere preparata con ingredienti principali come ravanello, melone invernale, pomodoro e alghe, e con fegato di pollo, fegato di maiale, carne magra sminuzzata, ecc. La zuppa dovrebbe essere leggera e deliziosa.

feci secche

Zuppa di sesamo fritto e noci

La secchezza primaverile del tratto gastrointestinale è in genere un problema di digestione ed escrezione, quindi per spegnere il fuoco nello stomaco e nell'intestino dobbiamo concentrarci su questi due aspetti. Tuttavia, la stitichezza causata dalla secchezza primaverile dovrebbe essere inumidita piuttosto che usata come lassativo. Per inumidire l'intestino si può usare la zuppa di sesamo e noci: si macinano i semi di sesamo nero e i gherigli di noce fino a ridurli in polvere, si assume la giusta quantità di ciascuno, si salta in padella, si mescola con il miele e si beve con acqua calda.

Oppure puoi andare in farmacia a comprare dei semi di Cassia, prenderne 15 grammi ogni volta, metterli in una casseruola, aggiungere acqua, far bollire a fuoco alto, poi lasciar sobbollire a fuoco basso per 30 minuti, eliminare le impurità, lasciare il liquido medicinale, aggiungere un po' di miele e bere a stomaco vuoto ogni mattina.

Pelle secca spesso

Bere acqua calda

In primavera la pelle è secca all'interno e calda all'esterno ed è molto soggetta a secchezza e acne. Il modo migliore per risolvere questo problema è bere più acqua.

L'assunzione giornaliera di acqua dovrebbe essere mantenuta a circa 1300 ml. Quando hai la febbre, puoi bere un po' di acqua e miele al limone: prendi un limone fresco, una quantità adeguata di miele e un barattolo di vetro pulito; tagliare il limone a fettine sottili e metterlo nel barattolo di vetro, versare il miele fino a ricoprire il limone, chiudere ermeticamente il barattolo di vetro e metterlo in frigorifero; il giorno dopo togliete le fette di limone e bevetele con acqua tiepida.

Prurito alla gola e tosse secca

Pera di zucchero di roccia

Se hai spesso la gola secca, pruriginosa, gonfia e dolorante, oppure hai una tosse secca, puoi mangiare delle pere per ridurre il calore interno. Per quanto riguarda la preparazione, puoi far bollire le pere in acqua e aggiungere un po' di zucchero di canna per preparare delle pere ghiacciate fatte in casa, che possono alleviare la tosse e ridurre il calore interno. Ma in realtà sbucciare la pera e mangiarla cruda ha un effetto più forte nell'eliminare il calore.

Bocca secca e alito cattivo

Insalata di radice di loto

Se hai secchezza delle fauci, sapore amaro in bocca, alito cattivo, gengive gonfie e doloranti, feci secche, ecc. dovuti al calore interno, ciò è dovuto principalmente al calore nello stomaco. Si consiglia di mangiare un po' di radice di loto, che può essere saltata in padella o servita fredda. Allo stesso tempo, per le persone che soffrono di forte mal di stomaco in estate, si consiglia di mangiare anguria con moderazione.

Palme e piante dei piedi calde

Mettere a bagno la bacca di goji in acqua

Se avverti calore nei palmi e nelle piante delle mani e dei piedi, sudorazione, mal di gola cronico, sudorazioni notturne e mal di schiena, queste sono spesso manifestazioni di fuoco renale. Per questa tipologia di persone che soffrono di calore interno, si consiglia di bere acqua imbevuta di goji e crisantemo.

Ansia e insonnia

Tè ai semi di loto

Sintomi di calore come palpitazioni, battito cardiaco accelerato, irrequietezza, irritabilità, insonnia, ecc. sono per lo più legati al fuoco del cuore. Anche l'urina gialla e l'urina calda sono collegate al fuoco del cuore.

Si consiglia di mangiare semi di loto. I semi di loto possono essere mangiati direttamente, cotti per preparare il porridge o trasformati in tè. Chi non teme l'amarezza può aggiungere un po' più di nocciolo di semi di loto per ottenere risultati migliori.

Reintegrare l'acqua in tempo

Sintomi come stitichezza e secchezza delle fauci in primavera sono causati principalmente dalla secchezza primaverile. Il modo più semplice per prevenirlo è bere più acqua calda; si dice anche che l'acqua calda sia la prima bevanda per prevenire e curare le malattie in primavera.

Mangia bene

Mangia più verdure, compresi alimenti che hanno l'effetto di ridurre il calore, come il melone amaro, gli spinaci, le fragole e altri frutti e verdure freschi. Dovresti anche mangiare più cibi che hanno l'effetto di eliminare il calore e attenuare la secchezza, come miele, pomodori, ravanelli e pere. Mangia cibi meno piccanti e grassi.

Copertura della molla corretta

Il metodo di copertura in primavera deve essere appropriato, ed è meglio usare "spesso sotto e sottile sopra". "Spesso sul fondo" serve a facilitare la risalita dell'energia yang primaverile; "sottile in alto" serve a impedire all'energia yang di salire troppo. Indossare abiti larghi, non troppo stretti.

"Coprirsi in primavera" deve essere deciso in base alla persona e al momento, aggiungendo o togliendo indumenti in base ai cambiamenti climatici. Gli anziani e i bambini hanno scarsa resistenza al freddo e vengono facilmente attaccati dal freddo tardo primaverile. Devono restare coperti più a lungo, ma non troppo, per evitare il calore interno.

Partecipare a più sport

La vita risiede nel movimento. Dopo la primavera tutto torna alla vita. Dopo un inverno di letargo, anche il corpo umano ha bisogno di fare esercizio all'aria aperta e di reintegrare abbastanza acqua dopo l'attività fisica.

Mantieni il buon umore

Impara a controllare le tue emozioni. Quando ti capitano cose spiacevoli, impara a parlarne in tempo, non tenerle nel cuore e non urlare. Se la vita è stressante, dovresti anche sapere come alleviare lo stress e mantenere le tue emozioni stabili e felici.

Tè per alleviare il calore interno

Tisana al tarassaco: prendi 10-30 grammi di tarassaco essiccato e bevilo come una tisana. Il tarassaco è noto per essere la migliore "erba disintossicante" in primavera. Entra nei meridiani del fegato e dello stomaco e ha l'effetto di eliminare il calore e disintossicare, eliminando i foruncoli e disperdendo i noduli. I giovani germogli possono essere utilizzati per cucinare, mentre i prodotti secchi possono essere immersi in acqua e bolliti per preparare zuppe. È adatto per il trattamento di varie malattie calde e tossiche, come mal di gola, afte, mastite, uretrite, ecc. in primavera. È bene ricordare che il tarassaco ha una natura amara e fredda, pertanto non deve essere utilizzato da persone con sintomi di freddo, come paura del freddo, arti freddi, carnagione pallida, feci molli e minzione chiara e lunga. È vietato alle donne durante le mestruazioni e la gravidanza.

Tè Adenophora e Polygonatum odoratum: 5 grammi di Adenophora odoratum e 5 grammi di Polygonatum odoratum. Immergere in acqua bollente e bere come una tisana. La primavera è ventosa e secca. Le persone che soffrono spesso di secchezza delle fauci e della gola possono assumere la tisana di Adenophora odoratum per combattere la secchezza.

Tè di bacche di goji e crisantemo: 5 grammi di bacche di goji, 5 grammi di crisantemo; preparare l'infuso con acqua bollente e bere come un tè. Aggiungere la giusta quantità di zucchero di canna a seconda del gusto. Il tè al goji e al crisantemo ha l'effetto di purificare il fegato e di purificarlo dal fuoco, nutrendolo e migliorando la vista. In primavera, il fuoco del fegato tende a essere forte e può facilmente provocare secchezza e dolore agli occhi. Il consumo regolare di questo tè può alleviare efficacemente i sintomi.

Massaggio per abbassare la febbre

Punto Hegu: tra il 1° e il 2° osso metacarpale sul dorso della mano, nel punto medio del lato radiale del secondo osso metacarpale. Se si avvertono sintomi quali secchezza delle fauci, mal di denti, sanguinamento dal naso, occhi rossi e gonfi e stitichezza, è possibile massaggiare il punto Hegu per alleviarli.

Punto Neiting: situato tra il secondo e il terzo dito del piede sul dorso, viene utilizzato principalmente per trattare sintomi quali alito cattivo, pelle secca, mal di gola, distensione addominale, ecc. causati dal calore nella milza.

Punto Taichong: situato due dita sopra lo spazio tra l'alluce e il secondo dito sul dorso del piede. La medicina tradizionale cinese ritiene che il punto di agopuntura Taichong possa alleviare i disagi causati da un eccessivo fuoco epatico, come vertigini, irritabilità, scarsa qualità del sonno, congestione nasale, ecc.

Fonti dei contenuti: China Traditional Chinese Medicine News, Health Times WeChat, Shanghai University of Traditional Chinese Medicine WeChat