Una serie di discussioni sulla tonificazione dei reni e sull'anti-invecchiamento: l'invecchiamento della vita e delle gambe non è un'esclusiva degli anziani

Solitamente, i muscoli e le ossa delle persone sono più sviluppati intorno ai 30 anni. Dopo i 35 anni, la massa muscolare scheletrica inizia a diminuire. Quando le persone raggiungono i 60 o 70 anni, i muscoli di tutto il corpo diventano lassi e la densità ossea diminuisce, rendendole soggette a problemi come "ossa fragili", "dolore alle ossa" e "osteoporosi".

Quando le persone raggiungono la mezza età, la vita e le gambe invecchiano per prime

Chiunque abbia studiato pittura sa che le ossa e i muscoli del corpo umano si completano a vicenda. Le ossa costituiscono il sostegno generale, mentre i muscoli conferiscono volume al corpo e proteggono le ossa. Aumentare il contenuto muscolare può non solo migliorare la stabilità del corpo, ma anche resistere all'invecchiamento e aumentare il livello metabolico dell'organismo.

Tuttavia, con l'avanzare dell'età, perdiamo muscoli e forza e le nostre ossa cominciano a perdere forza e resistenza. I dati dimostrano che la densità ossea del corpo continua ad aumentare prima dei 25 anni, ma dopo i 35 anni la perdita ossea supera gradualmente la riserva e le ossa che non vengono "rifornite" diventano fragili. Se in questa fase non si interviene in modo adeguato a livello nutrizionale e non si fa esercizio fisico, anche il tasso di decomposizione muscolare accelererà. Le statistiche di ricerca dimostrano che dopo i 35 anni la massa muscolare tende a diminuire dell'1-2% ogni anno. Dopo gli 80 anni, la massa muscolare del corpo sarà inferiore del 30% rispetto a quando si era giovani.

L'invecchiamento delle ossa e dei muscoli si manifesta innanzitutto nella vita e nelle gambe. La vita è chiamata il "pilastro del corpo umano" e svolge una funzione di collegamento tra la parte superiore e quella inferiore. La sua importanza è evidente. Tuttavia, cattive abitudini di vita come lo sforzo eccessivo della vita per lungo tempo, una posizione e una postura scorrette del corpo, stare seduti per lungo tempo, indossare tacchi alti per lungo tempo, l'obesità, ecc. aggraveranno l'usura della colonna lombare. Con l'avanzare dell'età, i muscoli della vita diventano sempre più deboli, rendendo più probabile lo stiramento dei muscoli lombari, aumentando l'instabilità della colonna lombare, accelerando l'invecchiamento della vita e causando un invecchiamento precoce della stessa.

Le gambe, in quanto parte importante del corpo umano che cammina in posizione eretta, sono le prime a percepire i "segnali dell'invecchiamento". Sintomi come rigidità, debolezza, dolori articolari e gambe fredde sono tutti segnali dell'invecchiamento delle nostre gambe. L'osteoporosi, le fratture, le crepe ossee, ecc., che gli anziani temono di più, si riflettono anche maggiormente nel problema dell'invecchiamento osseo. Pertanto, per prevenire la perdita ossea e ridurre i rischi per la vita e la salute, è necessario prestare attenzione all'invecchiamento osseo e muscolare il più presto possibile, sia a scopo di prevenzione che di trattamento.