La dea del bikini scopa LuLu, segreti dello spettacolo sexy

È di nuovo estate, quando è il momento di mostrare il tuo corpo in bikini. Ti preoccupa che la tua vita non sia abbastanza sottile o il tuo sedere non sia abbastanza sodo? La famosa insegnante di yoga LuLu condivide i suoi consigli segreti per perdere peso. Dedicando qualche minuto al giorno al "Bikini Goddess Exercise", puoi accelerare il metabolismo del tuo petto, della tua vita e dei tuoi glutei allo stesso tempo, scolpendo curve da bikini sinuose che faranno sbellicare gli occhi di tutti.

La famosa insegnante di yoga LuLu (in primo piano) ricorda alle donne che, per ottenere l'effetto di bruciare i grassi e perdere peso, durante l'attività fisica dovrebbero seguire il principio "lento, veloce, lento". (Fotografia di Huang Zhiwen)

Quando indossi un bikini d'estate, spesso scopri che il tuo corpo è snello ma manca di forza ed elasticità, il che fa sempre sentire le persone un po' meno sexy; inoltre, il grasso sulla pancia, sulle cosce e sulle natiche che la maggior parte delle donne trova fastidioso metterà completamente in ombra il bikini.

Ritmo degli esercizi per perdere peso velocemente: lento veloce lento

La linea del bikini comprende la curva complessiva della linea del torace, della canotta, dei fianchi e delle cosce. Per creare curve da bikini hot e sexy, molte donne lavorano duramente per perdere peso attraverso l'esercizio. Tuttavia, LuLu ha affermato che se il ritmo dell'esercizio è sempre veloce, il corpo attiverà il meccanismo di protezione e il metabolismo non può essere accelerato. Dovrebbe essere adottato il concetto di "bruciare i grassi". Seguire il ritmo dell'esercizio di "lento→veloce→lento" può davvero aumentare il tasso metabolico e raggiungere lo scopo di perdita di peso e scultura.

Per quanto riguarda come creare velocemente delle curve da bikini sexy, LuLu condivide un trucco strepitoso. Ha rivelato che prima di fare la doccia ogni giorno, si spogliava nuda, controllava prima le curve del suo corpo e poi dedicava qualche minuto all'esercizio "Bikini Goddess Exercise" per allenare i principali gruppi muscolari, eliminare il grasso in eccesso e scolpire splendide curve da bikini.

[Bikini Goddess Fuck]

1. Stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia piegate e le braccia sollevate ed estese.

2. Quando inspiri, estendi i fianchi e la schiena verso l'esterno ed espandi il torace verso l'esterno, il che può allungare la vita e allargare la linea del torace.

3. Espirando, tira i fianchi e il petto verso l'interno per allenare il grande gluteo e i muscoli addominali e scolpire le linee.

Dea del bikini che si scopa. (Fotografia di Huang Zhiwen)

Se ritieni che il movimento generale non sia coerente o che le linee dei fianchi siano troppo difficili da allenare, puoi inizialmente mettere le mani sulla vita, coordinare la respirazione, rafforzare l'allenamento del grande gluteo, della vita e della parte interna delle cosce e poi aggiungere gradualmente movimenti delle braccia dopo aver rafforzato i muscoli.

Tuttavia, LuLu ha anche ricordato che l'esercizio deve essere abbinato a una dieta sana per perdere peso in modo sano e bello. Ha invitato le donne a non impegnarsi ciecamente in esercizi brucia grassi, a mangiare solo verdure ma non carne, a evitare completamente l'amido o persino a seguire una dieta intensiva per perdere peso rapidamente.