Renée Zellweger ha ingrassato e perso peso mangiando carne e rinunciando ai dolci

Renée Zellweger, che ha ottenuto una popolarità incredibile per il suo ruolo di eroina nel film "Il diario di Bridget Jones", ha preso 10 chili per interpretare il ruolo di una donna single e cicciottella nel film. È tornata rapidamente alla sua figura originale non appena il film è stato terminato, ma ha dovuto girare il secondo episodio e ha ripreso peso. Inoltre, ha perso peso di nuovo con successo quando ha girato "Chicago". La gente non può fare a meno di chiedersi come si possa cambiare peso a piacimento?

Secondo un rapporto del sito web di informazioni dimagranti estero "diet-weight-lose", durante il suo periodo di aumento di peso, Renee Zellweger ha mangiato 20 ciambelle fritte ogni giorno per 5 settimane consecutive, ha fatto colazione con hamburger e frullati, a pranzo con pizza e patatine fritte e a cena con un grande piatto di pasta e altri cibi ipercalorici. In questo modo, il suo apporto calorico giornaliero è arrivato a 4.700 calorie. Ha guadagnato 10 chilogrammi in sole 6 settimane e pesava circa 63 chilogrammi.

Ajin ha un alto rischio di mangiare carne per perdere peso

Poi, quando stava per girare un altro film "Chicago", ha ripreso la sua figura di 163 cm e 53 kg in un breve lasso di tempo. Si è affidato alla "dieta Atkins". Molti artisti hanno utilizzato questo metodo, che prevede l'eliminazione di carboidrati come riso, pasta e dolci dalla dieta e il consumo di cibi proteici come carne, uova e pesce. Renée Zellweger mangia solo insalata di lattuga, involtini prosciutto e primavera, spinaci e formaggio al giorno.

Tuttavia, è stato dimostrato che questo metodo ha effetti negativi sulla salute. Non mangiare carboidrati per un lungo periodo di tempo influenzerà il normale metabolismo del corpo. Se c'è una mancanza di zucchero, la concentrazione di zucchero nel sangue sarà insufficiente, con conseguente combustione incompleta dei grassi e la produzione di una grande quantità di chetoacido, che accelera la perdita ossea e non è buona per la funzionalità renale.

Zellweger controlla anche rigorosamente il suo apporto calorico giornaliero, evita gli zuccheri, cerca di ridurre le calorie che mangia ed evita completamente i dessert. Mangia solo verdure ipocaloriche, carne, uova, tofu, ecc.

Lo yoga e il jogging sono gli sport migliori

Inoltre, a Renée Zellweger piace anche fare yoga per bruciare calorie. Ha un coach dedicato che progetta corsi per lei, tra cui allenamento addominale, gambe e respirazione. Fa anche jogging mattutino e altri esercizi per 2 ore al giorno. Insieme al controllo della sua dieta, può cambiare il suo peso come desidera.