Quali nutrienti contiene la guava? Come conservare la guava

La guava è anche conosciuta come guava. Quelle più comuni sono quelle dal cuore bianco o quelle dal cuore rosso. Ha un valore nutrizionale relativamente elevato ed è ricco di zuccheri, vitamine e minerali come calcio, fosforo e ferro. È commestibile per tutti. Oltre a essere consumato fresco, il frutto può anche essere trasformato in succo, succo concentrato, polvere di frutta, marmellata, polpa concentrata, gelatina, ecc. Come conservare la guava? C'è qualcosa che devi sapere sulla tua vita?

Contenuto di questo articolo

1. Quali nutrienti contiene la guava?

2. Come conservare la guava

3. Come mangiare la guava

Quali nutrienti ha la guava?

La guava, conosciuta anche come guava, è considerata uno dei frutti autoctoni di Taiwan.

Il valore nutrizionale della guava è:

La guava è ricca di sostanze nutritive e ha un contenuto molto elevato di vitamina C. Il frutto ha effetti medicinali nel trattamento del diabete e nell'abbassamento della glicemia, e le foglie possono anche curare la diarrea. Oltre al consumo fresco, il frutto può essere anche trasformato in succo, succo concentrato, polvere di frutta, marmellata, polpa concentrata, gelatina, ecc.

Proteina: il componente principale delle cellule e del sangue del corpo. Grassi: una delle principali fonti di calore corporeo (calorie). Carboidrati: noti anche come carboidrati, hanno la funzione di muovere gli organi del corpo e di fungere da carburante. Vitamina A: contiene carotene. La carenza di vitamina A compromette la vista e indebolisce la resistenza della pelle.

Vitamina C: favorisce la funzione rigenerativa delle cellule del sangue. Ferro: è necessario per produrre il sangue. La carenza di ferro può causare anemia e affaticamento. Calcio e fosforo: favoriscono lo sviluppo dei denti e delle ossa e i bambini piccoli ne hanno bisogno in quantità particolarmente elevate.

La guava è ricca di sostanze nutritive, può aumentare l'appetito e favorire la crescita e lo sviluppo dei bambini. Contiene proteine, grassi, carboidrati, vitamine A, B, C, calcio, fosforo e ferro. La guava ha un alto valore nutrizionale. Per quanto riguarda la vitamina C, ne contiene 8 volte di più degli agrumi e decine di volte di più di banane, papaya, pomodori, angurie, ananas, ecc. È anche ricco di ferro, calcio e fosforo. Il contenuto di ferro nei suoi semi è più elevato rispetto ad altri frutti, per questo è meglio mangiarli insieme.

Come conservare la guava

Sigillatelo in un sacchetto salvafreschezza e riponetelo in un luogo fresco e asciutto o nel frigorifero. Generalmente può essere conservato per 1-2 settimane. Se è più maturo, il tempo di conservazione sarà più breve. È meglio mangiare la guava entro 2-3 giorni dalla raccolta. Se lasciato riposare troppo a lungo, il sapore si deteriora e i nutrienti si perdono.

La guava è anche conosciuta come guava. I tipi più comuni sono quelli a polpa bianca o rossa. Se non conservato correttamente, è facile che venga infestato dagli insetti.

La guava ha un valore nutrizionale relativamente elevato ed è ricca di carboidrati, vitamine e minerali come calcio, fosforo e ferro. Può essere consumato da tutti, ma non in quantità eccessive, poiché un consumo eccessivo può causare disturbi gastrointestinali.

La guava è originaria dell'America tropicale ed è distribuita principalmente a Taiwan, Guangdong, Guangxi, Fujian e altre regioni del mio Paese.

Come mangiare la guava

Il modo più comune per mangiare la guava è sciacquarla e mangiarla fresca, oppure spremerla fino a ottenere un succo e berlo, che è anche un modo comune di mangiarla. Con il termine guava ci si riferisce generalmente alla guava, un albero da frutto tropicale altamente adattabile, originario dell'America tropicale e diffuso nelle regioni tropicali e subtropicali del mondo nel XVI e XVII secolo.

La guava ha un sapore dolce e succoso, con una polpa liscia e un piccolo cuore senza semi. Consumarlo regolarmente può integrare i nutrienti di cui il corpo umano è carente, rafforzarlo e migliorare la forma fisica.

La guava stessa è ricca di nutrienti, in particolare proteine ​​e vitamina C. Contiene anche vitamine A, B e oligoelementi come calcio, fosforo, ferro, potassio, ecc.

La guava è anche ricca di sostanze nutritive come fibre alimentari, carotene e grassi. Inoltre, la guava contiene sostanze nutritive come fruttosio, saccarosio e aminoacidi.