Gli uomini obesi potrebbero avere meno sperma, una qualità dello sperma inferiore e potrebbero diventare sterili! Dott. Liu Boen: 3 consigli per gli uomini obesi per perdere peso

A causa dell'impatto del calo del tasso di natalità, l'effetto dell'Anno del Drago del passato è stato interrotto e si stima che il numero di neonati quest'anno potrebbe essere inferiore a 130.000. In effetti, il problema dell'infertilità sta diventando sempre più serio. Il numero di nascite è in calo negli ultimi anni e il numero di coppie con problemi di infertilità che desiderano avere figli è aumentato in modo significativo. Lo specialista dell'obesità Dr. Liu Bowen ha detto che in passato, quando la medicina riproduttiva non era molto accurata, la generazione più anziana dava sempre la colpa alle ragazze. Tuttavia, con il progresso della medicina, si è scoperto che molte cause di infertilità sono strettamente correlate anche ai ragazzi.

Liu Boen, specialista dell'obesità, ha affermato che secondo le statistiche di alcuni gruppi accademici, il tasso di infertilità a Taiwan è pari al 10-15%. Secondo le statistiche di 110 anni del Ministero della Salute e del Welfare sulle cause di infertilità nei casi di riproduzione artificiale, il fattore maschile rappresenta l'8,3% e quello femminile il 55,2%. E pubblicato sull'International Journal of Obesity (Int J Obes (Londra)) nell'ottobre 2024: è stato scoperto che la qualità dello sperma umano ha un continuo trend discendente e uno dei motivi più importanti è che è negativamente correlata all'indice di obesità (BMI)!

Gli uomini obesi possono avere meno sperma e una qualità inferiore

Un totale di 71.337 casi sono stati inclusi nella raccolta di 5.070 articoli. Il gruppo di controllo aveva un BMI inferiore a 25,0 e il gruppo sperimentale aveva un BMI superiore a 30,0. È stato riscontrato che il volume medio di sperma degli uomini obesi è diminuito di 0,24 ml, il conteggio totale medio degli spermatozoi è diminuito di 19,56x10(6), la motilità totale è diminuita di 2,21, la motilità progressiva è diminuita del 5,95%, la motilità degli spermatozoi è diminuita dell'1,08% e il volume medio di sperma degli uomini è diminuito del 2,91%. Il volume dello sperma degli uomini sovrappeso è diminuito del 2,91%. Il calo della qualità dello sperma tra gli uomini con diversi gradi e tipi di obesità è più evidente rispetto a quello tra gli uomini con BMI normale. Ciò è positivamente correlato con alcuni rapporti di ricerca sull'infertilità maschile.

Per le persone obese che desiderano rimanere incinte, la percentuale di albumi può essere aumentata al 30%, mentre quella di zucchero può essere ridotta al 50%.

Gli uomini obesi sono inclini all'infertilità, ecco 3 consigli per perdere peso

Per gli uomini obesi con problemi di infertilità, esistono tre principali strategie per perdere peso:

1. Regolazione del calore:

La regolazione calorica può aumentare la proporzione totale di proteine. Le tre principali proporzioni dietetiche delle persone normali durante la perdita di peso sono zucchero: proteine: grassi = 60%: 20%: 20%. Per le persone obese che desiderano rimanere incinte, la percentuale di uova può essere aumentata al 30% e quella di zucchero può essere ridotta al 50%.

2. Regola la modalità di esercizio:

Oltre all'esercizio aerobico, è opportuno aggiungere anche un moderato allenamento di forza, con un rapporto di circa il 70% di esercizio aerobico e il 30% di allenamento di forza.

3. Integrare gli oligoelementi:

Oltre a una dieta equilibrata, bisogna prestare attenzione all'integrazione di alcuni oligoelementi, come zinco, manganese, selenio, ecc. Dopotutto, per aumentare l'attività degli spermatozoi, sono necessarie anche sufficienti "materie prime di fabbricazione".

Oltre all'esercizio aerobico, gli uomini obesi dovrebbero anche praticare un moderato allenamento di forza muscolare, con un rapporto di circa il 70% di esercizio aerobico e il 30% di allenamento di forza.

Il dott. Liu Bowen ha affermato che l'adattamento psicologico è ovviamente una chiave importante. Molte persone sterili saranno sottoposte a vari gradi di pressione durante il processo di tentativo di "fallire nell'avere un bambino". Questa pressione invisibile aumenterà l'appetito e le persone potrebbero addirittura ricorrere a eccessivi dolciumi per alleviare lo stress, il che causerà il mantenimento di un peso elevato. Pertanto, indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno la necessità di prepararti alla gravidanza, nel campo della medicina maschile, ci sono molte malattie che sono strettamente correlate all'obesità. Una sana gestione del peso è la chiave per raggiungere felicità e benessere!