È scomparso Yuan Longping, il padre del riso ibrido. Gli anziani dovrebbero prestare più attenzione alla loro "ultima caduta"

Come cinesi, ognuno di noi dovrebbe ringraziare il signor Yuan. Anche se il signor Yuan non c'è più, vivrà sempre nei cuori di centinaia di milioni di cinesi. Yuan, 91 anni, è caduto a marzo di quest'anno e non si è più rialzato. Il danno fisico causato dalle cadute negli anziani è molto più grave rispetto a quello nei giovani, e per gli anziani una caduta può anche essere la loro “ultima caduta”.

Ogni inverno, quando nevica, ricordiamo spesso agli anziani che ci circondano di uscire di meno per evitare di cadere. Secondo le statistiche più recenti, ogni giorno più di un milione di anziani subiscono fratture dell'anca a causa di cadute. Dopo essermi rotto l'anca, potevo solo stare a letto e mi era diventato difficile girarmi. Anche il tasso di mortalità tra gli anziani è aumentato a causa delle fratture dell'anca. Perché le persone anziane sono più soggette a fratture?

1. Osteoporosi

Con l'avanzare dell'età, le funzioni del nostro corpo diminuiscono. Anche la perdita di calcio, strettamente correlata alla salute delle ossa, è in aumento. L'incidenza dell'osteoporosi è elevata tra gli anziani e la maggior parte delle persone anziane soffre di osteoporosi. L'osteoporosi si manifesta come un pezzo di legno con un'anima cava, che si rompe se viene sottoposto a una forza esterna.

2. Molte malattie di base

Gli anziani sono spesso afflitti da malattie e possono soffrire di patologie concomitanti come diabete, ipertensione e iperlipidemia. L'insorgenza di queste malattie ha causato anche alcune complicazioni. Ad esempio, il diabete provoca numerose complicazioni. Molti pazienti diabetici hanno la sensazione che quando camminano i loro piedi non abbiano un tallone, come se calpestassero del cotone. La comparsa di queste complicazioni fa sì che i pazienti diabetici camminino in modo instabile e cadano più facilmente.

3. Mancanza di carne nella dieta

Molte persone anziane mangiano meno carne, ma la carne è la principale fonte di proteine ​​di alta qualità. Anche la carenza di proteine ​​può influire sulla salute delle ossa. Il collagene può aumentare la resistenza delle ossa, mentre la carenza di proteine ​​aumenta il rischio di osteoporosi e fratture. Ci sono due motivi principali per cui gli anziani mangiano meno carne. Uno è che i denti non sono buoni e la carne non può essere masticata. Un altro motivo è che le persone hanno idee sbagliate sulla carne e hanno paura di mangiarla per paura che possa causare alti livelli di lipidi nel sangue.

I tre fattori sopra menzionati sono le ragioni principali per cui gli anziani sono inclini alle fratture. In Cina c'è un detto sugli anziani: "Una persona anziana in famiglia è come un tesoro". Le persone più anziane hanno più esperienza e la loro esperienza può aiutarci a evitare deviazioni. Inoltre, solo con gli anziani ci si può sentire a casa. Per ridurre le fratture tra gli anziani, cosa dovremmo fare noi bambini?

1. Trattamento tempestivo dell'osteoporosi

L'osteoporosi diagnosticata non può essere ignorata. Per gli amici a cui è stata diagnosticata l'osteoporosi è necessaria anche una terapia farmacologica. A causa dei suoi numerosi effetti collaterali, la calcitonina è oggi sempre meno utilizzata nella pratica clinica. I bifosfonati sono nuovi farmaci attualmente ampiamente utilizzati nella pratica clinica per il trattamento dell'osteoporosi. La loro caratteristica principale è la lunga emivita, il che significa che la loro efficacia nell'organismo può durare diversi mesi o addirittura un anno.

2. Fai un buon lavoro di integrazione di calcio

Il calcio è strettamente correlato alla salute delle ossa e gli anziani dovrebbero prestare maggiore attenzione all'assunzione di integratori di calcio. Oltre a bere latte ogni giorno, puoi assumere con moderazione integratori di calcio per evitare una carenza di calcio nel tuo organismo. Durante l'integrazione di calcio, dovresti anche prestare attenzione all'integrazione di vitamina D. Sebbene la vitamina D sia solo una vitamina, ha un'importante relazione con l'integrazione di calcio. La vitamina D può favorire la deposizione di calcio nelle ossa, favorire l'assorbimento del calcio nell'intestino tenue e aumentare il tasso di assorbimento del calcio nel corpo umano. Durante l'assunzione di calcio, ricordatevi di integrare anche la vitamina D.

3. Segui una dieta equilibrata e assumi integratori alimentari con moderazione

Il cibo è la principale fonte di nutrienti di cui ha bisogno il corpo umano, ma nessun alimento al mondo può contenere tutti i nutrienti di cui ha bisogno. La dieta dovrebbe seguire un regime alimentare diversificato. Solo mangiando più tipi di alimenti si possono ottenere più nutrienti. Le persone anziane hanno generalmente denti malati, il che rende loro difficile masticare il cibo e influisce anche sul loro appetito. Le persone anziane possono scegliere di assumere integratori alimentari nutrizionali in quantità appropriate in base alla loro situazione effettiva, per evitare la malnutrizione.

4. Fornire protezione antiscivolo

Gli anziani hanno gambe e piedi deboli, per questo motivo dovrebbero adottare misure antiscivolo. Le scarpe che indossi devono essere antiscivolo e anche i pavimenti di casa devono essere antiscivolo. Soprattutto in bagno, la protezione antiscivolo è particolarmente importante, poiché l'accumulo di sporco sul pavimento può provocare cadute. In inverno le strade sono scivolose a causa della neve, quindi gli anziani dovrebbero evitare di uscire per ridurre al minimo il rischio di cadute.

Una persona anziana in famiglia è come un tesoro. Spero che ogni persona anziana possa vivere una lunga vita. Spero anche che ogni persona anziana possa vivere una vita sana e felice.