Non riesci a smettere di mangiare dopo un intervento chirurgico per la perdita di peso? 3 modi per smettere di controllare la dieta

Per i pazienti il ​​cui indice di obesità è alle stelle, è difficile perdere peso solo con la dieta o l'esercizio fisico. In questo momento, si raccomanda un intervento chirurgico per perdere peso. Tuttavia, l'intervento chirurgico può solo inibire l'assorbimento gastrointestinale, in modo che i pazienti non mangino più così tanto. Se non sviluppano l'autocontrollo sulla loro dieta, ciò potrebbe influenzare l'effetto di perdita di peso. Pertanto, alcuni ospedali hanno iniziato a creare gruppi di controllo del peso per i pazienti postoperatori. Gli psicologi del team di perdita di peso forniscono "3 suggerimenti per l'autocontrollo della dieta" per aiutare i pazienti a superare la dipendenza dal cibo.

La chirurgia bariatrica può inibire l'assorbimento gastrointestinale, facendo sì che i pazienti non mangino più tanto, ma se non sviluppano autocontrollo sulla propria dieta, ciò può influire sull'effetto della perdita di peso. (Fotografia di Huang Zhiwen)

Shen Shuzhen, psicologo clinico presso l'International Bariatric and Diabetes Surgery Center dell'ospedale E-Da, ha affermato che la stragrande maggioranza dei casi di obesità estrema è causata da cattive abitudini alimentari. Interventi chirurgici come il bypass gastrico, la riduzione gastrica e la piegatura del bendaggio gastrico sono tutti mirati a ridurre la capacità di conservazione del cibo. Tuttavia, alcuni pazienti potrebbero considerare "mangiare" come una modalità di sollievo dallo stress o un modo per ottenere piacere. Senza il metodo alternativo corretto e il rafforzamento dell'autocontrollo, potrebbero comunque mangiare senza sosta dopo l'intervento chirurgico.

Poiché ci sono molti pazienti con questo problema, E-Da ha recentemente pianificato di creare un gruppo di controllo del peso "Slim Circle" per i pazienti che si sottopongono a un intervento chirurgico per la perdita di peso. La psicologa Shen Shuzhen ha affermato che oltre ai nutrizionisti che aiutano i pazienti a calcolare le calorie, la parte del trattamento psicologico consiste nel rafforzare la capacità di autocontrollo dei pazienti sulla dieta. Ha fornito le seguenti 3 situazioni comuni e ha fornito metodi di allenamento fattibili:

1. La bocca vuole solo mangiare: se mangi quando vuoi come prima, tornerai al vecchio percorso dell'obesità. Si consiglia di trovare altre cose da fare per la bocca, come cantare, parlare con qualcuno o bere più acqua. Puoi trattenere l'acqua in bocca per molto tempo e poi deglutirla lentamente.

2. Prendi solo ciò che puoi mangiare: molte persone obese erano degli "spazzini" e avevano l'abitudine di buttare via tutto il cibo che vedevano sul tavolo, oppure credevano che "sarebbe stato uno spreco non finirlo", quindi limitare la quantità di cibo che assumi è anche un modo per controllare la tua dieta, consentendoti di essere consapevole di quanto mangi.

3. Assaporare il cibo invece di ingoiarlo: molte persone obese mangiavano molto e velocemente, come se potessero essere soddisfatte solo ingoiando il cibo. Attraverso la condivisione in gruppo, i pazienti possono essere addestrati a masticare e assaporare il cibo lentamente, trarne un senso di soddisfazione e cambiare le proprie abitudini alimentari.

Lo psicologo Shen Shuzhen ha affermato che studi esteri hanno dimostrato che dal 20% al 30% dei pazienti sottoposti a chirurgia dimagrante hanno i risultati della perdita di peso compromessi a causa di cattive abitudini alimentari dopo l'operazione. Ciò dimostra che oltre all'operazione, è anche necessario stabilire concetti e abitudini alimentari corretti per ottenere l'effetto desiderato di perdita di peso.