Cosa devo fare se mi viene mal di gola dopo aver mangiato una pentola calda piccante? Quale tipo di frutta è adatta per perdere peso dopo aver mangiato una pentola calda piccante?

Gli ingredienti del Malatang generalmente includono pesce, carne, prodotti a base di soia, crauti, ingredienti vegetariani, ingredienti base per zuppe, polpette, vermicelli, cavolo, funghi enoki, alghe, ecc. Molti di questi sono alimenti ad alto contenuto di grassi. A causa della ricchezza dei piatti tra cui scegliere, molti amici ne amano mangiare molto, perché mangiarne troppo può causare mal di gola. Inoltre, l'ordine in cui si mangia il Malatang è molto importante. È meglio bere del succo fresco prima di mangiare Malatang, poi mangiare le verdure e infine la carne. In questo modo possiamo utilizzare razionalmente i nutrienti presenti negli alimenti, ridurre il carico sul tratto gastrointestinale e raggiungere l'obiettivo di un'alimentazione sana.

Contenuto di questo articolo

1. Mangiare hot pot piccante ti farà arrabbiare?

2. Cosa fare se ti viene mal di gola dopo aver mangiato una pentola calda piccante

3. Quale tipo di frutta è adatta per perdere peso dopo aver mangiato una pentola calda piccante?

4. Come mangiare una pentola calda piccante con il minor numero di calorie

Mangiare hotpot piccante ti farà arrabbiare?

La risposta è sì. Poiché il Malatang stesso è "famoso" per la sua piccantezza e untuosità, soprattutto nella stagione di transizione tra autunno e inverno, quando il clima è secco, le persone si disidratano facilmente. Se mangi Malatang troppo spesso in questo periodo, è inevitabile che ti venga mal di gola. Come posso mangiare la hot pot piccante senza irritarmi? Puoi provare i seguenti metodi.

1. Preparare la base della zuppa in casa è più sano e igienico e consente di controllare il grado di piccantezza e untuosità.

2. Mangiare più verdure per bilanciare l'assunzione di grassi nel corpo.

3. Dopo aver mangiato una pentola calda piccante, mangia più frutta, come le arance.

4. Sebbene il Malatang sia delizioso, nasconde anche dei rischi. Meglio essere moderati, altrimenti si rischiano malattie gastrointestinali.

Cosa fare se ti viene mal di gola dopo aver mangiato una pentola piccante

1. Mangia cereali integrali: puoi mangiare cereali integrali dopo aver mangiato una pentola calda piccante. Essendo ricchi di fibre alimentari, possono alleviare la rabbia e prevenire la stitichezza causata dalla secchezza e dal calore nello stomaco e nell'intestino.

2. Bere più acqua: è meglio bere più acqua dopo aver mangiato una zuppa calda piccante, come la zuppa di pomodoro e uova, che può avere l'effetto di favorire la salivazione e attenuare la secchezza.

3. Abbinare a cibi freddi: cucinare peperoni e cibi freddi insieme può eliminare il calore e favorire i liquidi corporei, nutrire lo yin e ridurre la secchezza, purificare il fuoco e disintossicare. È particolarmente indicato per chi soffre di calore addominale. Vale a dire che quando scegliamo i contorni per il ristorante Malatang, possiamo scegliere alcuni contorni benigni come:

1. Il fungo bianco (tremella), in particolare quello selvatico, è considerato un prezioso tonico con un elevato valore nutrizionale. Ha le seguenti funzioni: potenziare l'immunità umana, rafforzare la capacità fagocitaria dei globuli bianchi, stimolare la funzione emopoietica, ricostituire il collagene e promuovere la funzione battericida.

2. Le castagne d'acqua sono dolci e fredde per natura. Possono eliminare il calore e sciogliere il catarro, favorire la produzione di fluidi corporei e stimolare l'appetito, migliorare la vista e la voce, aiutare la digestione e far tornare sobri, nutrire lo yin e ridurre il gonfiore. Aggiungere le castagne d'acqua alla base della zuppa piccante può neutralizzare il calore interno causato dall'aglio caldo, dai peperoncini, ecc., e anche integrare le vitamine.

3. L'alga kelp è un "depuratore" del corpo umano in grado di eliminare le infiammazioni; Ciò che è ancora più speciale è che l'alga kelp, come la frutta e la verdura, è anche un alimento alcalino, che aiuta a mantenere il corpo in un ambiente debolmente alcalino. Per le donne, le alghe kelp hanno effetti benefici sulla salute, ad esempio possono essere utili per la bellezza, la cura dei capelli e la perdita di peso. Può anche aiutare nel trattamento dell'iperplasia mammaria.

4. Frutta: per le persone a cui piace il cibo piccante, mangiare più frutta acida dopo i pasti può stimolare la secrezione di succhi digestivi, accelerare la motilità gastrointestinale e aiutare le persone a cui piace il cibo piccante a nutrire lo yin e a combattere la secchezza.

Quale tipo di frutta è adatta per perdere peso dopo aver mangiato una pentola calda piccante?

pera

Dopo aver mangiato il malatang, si consiglia di mangiare una quantità adeguata di pere, perché le pere sono un frutto fresco e il malatang è un alimento relativamente piccante. Se se ne mangiano troppe, è facile che si manifestino i sintomi della febbre; le pere possono prevenirli.

In secondo luogo, le pere sono ricche di fibre alimentari e povere di calorie, il che aiuta a perdere peso e può favorire la digestione e l'assorbimento del cibo.

Dopo aver mangiato una pentola calda piccante, puoi mangiare una giusta quantità di pomodori. I pomodori hanno un sapore aspro e dolce, che può migliorare la funzione digestiva dell'organismo e favorire la digestione della pentola calda piccante.

In secondo luogo, i pomodori hanno pochissime calorie. Per l'organismo umano, si tratta di un frutto che può favorire la digestione e l'assorbimento della piccante pietanza piccante, prevenendo inoltre l'assunzione eccessiva di calorie.

Inoltre, puoi anche mangiare alcuni frutti ipocalorici che favoriscono la digestione, come pompelmi, mele, fragole, pomodori, limoni, ecc. Questi frutti hanno un sapore aspro e possono accelerare la digestione e l'assorbimento del cibo. Allo stesso tempo, il loro apporto calorico è molto basso, quindi non c'è motivo di preoccuparsi di un aumento delle calorie.

Come mangiare hotpot piccante con meno calorie

In origine, il Malatang aveva solo un sapore piccante, perché era originario del Sichuan ed era prevalentemente piccante. Ma man mano che il Malatang diventava sempre più famoso, veniva distribuito in più zone e aveva più gusti, tra cui la zuppa chiara Malatang. In genere, la zuppa chiara Malatang è quella con meno calorie. È possibile aggiungere verdure verdi, ravanelli, pomodori, carote, ecc., che sono meno caloriche. Mangia meno cibi ad alto contenuto calorico, come polpette di pesce, polpette di gamberi, salsicce di osmanto e bastoncini di granchio.