Posso uscire a correre o a camminare a causa del COVID-19? Quali sono i benefici del bere più acqua a causa del COVID-19?

Durante la Festa di Primavera e l'epidemia del nuovo coronavirus, quante persone sono rimaste a casa e non sono uscite? Molte persone non possono restare a casa e vogliono uscire per fare esercizio fisico e correre. L'aria può diffondere la polmonite? Durante questo periodo, potrei contrarre l'infezione se esco a correre o a camminare? Ora vediamo se possiamo uscire a correre o a camminare durante la polmonite da nuovo coronavirus.

Posso uscire a correre o a camminare durante la pandemia di COVID-19?

OK! Quando corriamo, di solito andiamo in spazi aperti dove ci sono relativamente meno persone, relativamente più rami verdi e una rapida circolazione dell'aria, il che non favorisce la diffusione del virus! L'esercizio fisico può migliorare la forma fisica e l'immunità dell'organismo. Solo con un corpo forte puoi mantenerti in salute ed essere meno suscettibile alle infezioni e alle invasioni virali!

Tuttavia, se vi trovate in una città chiave come Wuhan, cercate di evitare di uscire, e ancora di più di recarvi in ​​luoghi affollati. Indossa una mascherina per proteggerti quando esci, lavati spesso le mani, copriti bocca e naso quando tossisci o starnutisci e adotta altre misure preventive!

Se non si tratta di un'area chiave, non fatevi prendere dal panico e non siate troppo nervosi! Tuttavia, si raccomanda comunque di indossare la mascherina quando si esce. Dopotutto, siamo ormai nella stagione turistica del Festival di Primavera e c'è un grande afflusso di popolazione, il che crea condizioni favorevoli alla trasmissione del virus. Quindi continuo a ricordare a tutti di lavarsi spesso le mani e di indossare la mascherina! Non andare in posti affollati! Evitare il contatto ravvicinato con animali selvatici o pollame vivo!

Naturalmente, attività come l'esercizio fisico continuano a svolgersi normalmente!

Quali sono i benefici del bere più acqua durante la nuova polmonite?

1. Mantenere le cellule: il corpo umano è composto da innumerevoli cellule, la maggior parte delle quali è composta da acqua. Solo l'acqua può mantenere il metabolismo cellulare.

2. Riduce le malattie cardiovascolari: bere un bicchiere d'acqua prima di andare a letto può non solo ridurre la viscosità del sangue, ma anche ridurre il rischio di un infarto improvviso. Si può dire che un bicchiere d'acqua prima di andare a letto sia un salvavita.

3. Ridurre i raffreddori quotidiani: bere più acqua non solo favorisce la sudorazione e la minzione, ma aiuta anche a regolare la temperatura corporea e favorisce la rapida escrezione di batteri e virus dal corpo.

4. Espellere le tossine: dopo il metabolismo, i rifiuti presenti nel corpo umano necessitano di una forte forza esterna per essere eliminati. Se non si beve abbastanza acqua, queste tossine si accumulano sotto la pelle o negli organi per lungo tempo, causando brufoli, acne, stitichezza e grasso in eccesso su vita e addome.

5. Bere acqua per perdere peso: le funzioni digestive ed endocrine necessitano di acqua. Le sostanze tossiche presenti nei prodotti metabolici necessitano di acqua per essere eliminate. Bere acqua in modo appropriato può prevenire disfunzioni gastrointestinali. Le persone obese possono bere un po' d'acqua mezz'ora dopo un pasto per migliorare le funzioni digestive ed escretive dell'organismo e contribuire a modellare il corpo.

Precauzioni durante la polmonite

1. Indossare mascherine chirurgiche mediche, mascherine N95 e KN95.

2. Non correre in luoghi affollati.

3. Non comunicare con altre persone a distanza ravvicinata.

4. Evitare di strofinare gli occhi direttamente con le mani e lavarsi le mani dopo aver corso e dopo essere tornati a casa.

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Durante l'epidemia di polmonite è possibile correre e camminare, cercando di evitare i luoghi affollati.

In genere, i luoghi in cui camminare, correre e fare esercizio fisico sono scarsamente popolati e la maggior parte di essi sono luoghi aperti come i parchi. Allo stesso tempo, prestare attenzione alla ventilazione interna. Evitare bruschi sbalzi di temperatura durante l'attività fisica, che potrebbero causare raffreddore o addirittura febbre. Dopo l'attività fisica, lavatevi le mani con un disinfettante o con acqua corrente e sapone.

Cercate di seguire una dieta leggera, non mangiate selvaggina e cuocete la carne, le uova e gli altri alimenti fino a completa cottura.