Quali sono i sintomi del gomito del tennista? Il gomito del tennista è incurabile?

Il sintomo principale del gomito del tennista è il dolore al braccio. Si chiama gomito del tennista perché chi gioca a tennis è soggetto a questa patologia, ma non colpisce solo i tennisti. Anche le persone che nella vita quotidiana usano molta forza con gli avambracci sono soggette a questo problema. Quali sono quindi i sintomi?

Quali sono i sintomi del gomito del tennista?

Il gomito del tennista è un tipo di tendinite, ovvero un gonfiore del tendine che provoca dolore al gomito e al braccio. Questi tendini sono tessuti resistenti che collegano i muscoli della parte inferiore del braccio alle ossa. Anche se non hai mai giocato a tennis, puoi comunque soffrire di epicondilite. Al contrario, qualsiasi attività di presa ripetitiva, soprattutto se eseguita con il pollice e le prime due dita, può contribuire all'insorgenza del gomito del tennista. Può manifestarsi in persone di qualsiasi età, ma è più comune tra i 40 e i 50 anni.

Esistono tre principali manifestazioni del dolore nel gomito del tennista: innanzitutto, il gomito fa male quando si sollevano oggetti pesanti; in secondo luogo, il gomito non può essere allungato; in terzo luogo, durante la notte si avvertirà dolore o intorpidimento dall'avambraccio alla mano e alcune persone non riusciranno a chiudere il pugno quando si sveglieranno al mattino. Se presenti questi sintomi, dovresti prendere in considerazione la possibilità che si tratti di gomito del tennista e non solo di spondilosi cervicale!

Il dolore causato dal gomito del tennista è dovuto principalmente a un danno ai muscoli estensori dell'avambraccio, che compromette la funzionalità di muscoli e nervi. Lo scopo della riabilitazione è quello di alleviare i punti dolenti dei muscoli estensori dell'avambraccio e far scomparire il dolore, piuttosto che ricorrere ciecamente a iniezioni o farmaci per alleviare il dolore. Altrimenti, per quanto ci si sforzi, il dolore persisterà e tenderà a ripresentarsi!

Il gomito del tennista è irreversibile?

Tutto ciò che devi fare è rilassare il gomito e fare il possibile per accelerare il processo di guarigione. Altri trattamenti che possono aiutare includono:

Applica impacchi freddi sul gomito per ridurre il dolore e il gonfiore. Gli esperti raccomandano di ripetere questa operazione per 20-30 minuti ogni 3-4 ore per 2-3 giorni, o fino alla scomparsa del dolore.

Utilizzare una gomitiera per proteggere il tendine infortunato da ulteriori sforzi.

Per alleviare il dolore e il gonfiore, assumere farmaci antinfiammatori non steroidei come ibuprofene, naprossene o aspirina. Tuttavia, questi farmaci possono causare effetti collaterali, come sanguinamento e ulcere. Dovrebbe essere utilizzato solo occasionalmente.

Eseguire una serie di esercizi di movimento per ridurre la rigidità e aumentare la flessibilità. Il medico potrebbe consigliarti di ripetere questa operazione da tre a cinque volte al giorno.

Rafforza e allunga i muscoli con la fisioterapia.

Gli steroidi iniettabili o gli antidolorifici alleviano temporaneamente il gonfiore e il dolore intorno all'articolazione. Gli studi dimostrano che le iniezioni di steroidi non sono utili a lungo termine.

Nella maggior parte dei casi, questi trattamenti funzionano. Tuttavia, se si sviluppa una forma grave di epicondilite che non risponde a 2-4 mesi di trattamento conservativo, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Con questa procedura, solitamente il tendine danneggiato viene rimosso e quello rimanente viene riparato. L'intervento chirurgico funziona nell'85-90% dei casi.

Come prevenire il gomito del tennista

1. Padroneggia i movimenti tecnici corretti e scegli quelli più adatti a te, ad esempio i giocatori di tennis dovrebbero usare il doppio rovescio il più possibile.

2. Quando si sceglie un equipaggiamento o un'attrezzatura protettiva adatta, è necessario considerare l'elasticità, la durezza, il peso, il punto di equilibrio, ecc. dell'attrezzatura.

3. Prestare attenzione alle attività di stretching e rilassamento durante e dopo l'allenamento.

4. Prima dell'allenamento, fai alcuni esercizi per prevenire gli infortuni, ad esempio esercizi di presa nel tennis: afferra una palla da tennis con la mano infortunata per 2-3 minuti, 3-4 volte al giorno; esercizio di flessione del polso: tenere il braccio infortunato dritto con il palmo rivolto verso il basso e premere l'altra mano sul dorso della mano infortunata, premendo verso il basso in modo che la parte infortunata senta una trazione evidente, ma senza provocare dolore; Esercizio di rotazione del polso: chiudere i pugni con entrambe le mani, piegare i gomiti su entrambi i lati del corpo, ruotare i polsi in direzioni diverse per 5 volte, raddrizzare l'articolazione del gomito e ripetere i movimenti di rotazione del polso sopra descritti.