Qual è la stagione del Guyu? Cosa dovremmo mangiare durante il Guyu per mantenerci in salute?

Il termine solare della Pioggia di Grani è l'ultimo termine solare primaverile e l'estate calda sta per arrivare. Inoltre, l'aumento delle precipitazioni durante il periodo solare di Grain Rain aumenta la probabilità che proliferino batteri, quindi è necessario mantenersi in salute durante il periodo solare di Grain Rain quando cambiano le stagioni.

Qual è la stagione del Guyu?

La pioggia di cereali è l'ultimo termine solare della primavera. Il suo arrivo segna la fine della primavera e l'arrivo della calda estate. Durante questo cambio di stagione, è necessario mangiare più cibi che possano prevenire il raffreddore.

Per prevenire il raffreddore, la priorità è assumere integratori di zinco!

Lo zinco è strettamente correlato alla funzione immunitaria. Lo zinco può aumentare la capacità fagocitaria delle cellule, esercitando così un effetto battericida. Gli alimenti ricchi di zinco sono ovviamente i frutti di mare, quindi per prevenire il raffreddore, dovresti mangiarne di più.

L'integrazione di zinco può non solo rafforzare il sistema immunitario e prevenire il raffreddore, ma anche regolare l'appetito e prevenire la perdita di appetito. Quindi in questo periodo bisogna fare attenzione a mangiare più pesce.

Fiori e alberi in fiore: previeni le allergie!

Durante la stagione delle piogge di cereali, la temperatura aumenta, le precipitazioni aumentano, i fiori e l'erba sbocciano e gli amenti di pioppo e salice iniziano a galleggiare; in questo periodo si verificano frequentemente allergie al polline e agli amenti di salice. Prevenire le allergie è particolarmente importante!

"Bevi una tazza di acqua e miele ogni giorno, rimani sano e bello!"

Gli esperti suggeriscono che bere un cucchiaio di miele ogni giorno può tenere lontani i sintomi delle allergie stagionali, come raffreddore, asma, prurito, tosse e secchezza oculare. In primavera, l'acqua al miele è il mio standard quotidiano! La fonte del miele è principalmente il polline raccolto dalle api e trasformato in miele. Bere più acqua e miele può prevenire efficacemente le allergie ai pollini.

Più precipitazioni, deumidificazione e disintossicazione!

Dopo la pioggia di cereali, molto probabilmente pioverà e, con l'aumentare delle precipitazioni, aumenterà anche l'umidità dell'aria. Molti pazienti reumatici soffrono molto in queste condizioni climatiche e quindi devono eliminare l'umidità. Anche le persone in buona salute hanno bisogno di espellere le tossine durante questa stagione. Il modo migliore per eliminare l'umidità e disintossicarsi è mangiare porridge di fagioli rossi e orzo.

Cosa mangiare durante la pioggia di grano

1. Mangiare più cibi che nutrono fegato e reni, riscaldano lo stomaco e rafforzano la milza, come bacche di goji, spinaci, mais, patate dolci, ecc.

La medicina tradizionale cinese ritiene che gli spinaci siano dolci e freschi e che penetrino nei meridiani dell'intestino e dello stomaco. Ha l'effetto di nutrire il sangue, fermare le emorragie, favorire la circolazione sanguigna ed eliminare la stasi sanguigna, apportando benefici ai cinque organi interni, dissetando, idratando l'intestino, nutrendo lo yin, calmando il fegato, favorendo la digestione, eliminando il calore e disintossicando.

2. Puoi mangiare cibi freddi e nutrienti yin per aumentare la resistenza del tuo corpo. Mangia una varietà di cibi che migliorano le funzioni degli organi interni, come lenticchie bianche, fagioli rossi, semi di coix, igname, ecc. Puoi mangiare verdure a basso contenuto di grassi, proteine ​​e ricche di vitamine, come verdure a foglia verde, spinaci, toon e tarassaco, che hanno l'effetto di eliminare il calore e rimuovere il fuoco.

3. È consigliabile mangiare toon cinese, ma non in eccesso. Le foglie di goji e le bacche di goji sono ottime per eliminare le tossine dal fegato e nutrirne il sangue. Sono molto adatti al consumo durante la stagione delle piogge di cereali.

Precauzioni per la salvaguardia della salute durante il periodo solare di Pioggia di Grano

Prendi un tonico adeguato ma non eccessivo:

Durante la stagione delle piogge di grano, in molte zone si verificano forti venti. In questa fase, il corpo umano è soggetto a perdere acqua e la sua resistenza diminuisce, rendendo più facile il raffreddore o lo sviluppo di altri sintomi di rabbia. Ecco perché in questo periodo l'idratazione è fondamentale. Innanzitutto bisogna garantire l'assunzione giornaliera di acqua di ogni persona, che dovrebbe raggiungere i 1600-2000 ml; e dobbiamo aumentare l'assunzione di proteine ​​di alta qualità, frutta e verdura per prevenire il surriscaldamento del corpo.

Mantieni il buon umore:

La pioggia di cereali è l'ultimo termine solare della primavera, che è ricca di abbondanza. Dobbiamo fare di più le cose che ci piacciono e mantenere il nostro umore al massimo.

Equilibra l'alimentazione e il movimento per favorire il metabolismo:

Il clima è così bello che solo l'attività fisica può eguagliarlo. Dopo questa stagione, si raccomanda a tutti di fare più attività fisica, soprattutto all'aria aperta, per migliorare la respirazione e favorire il metabolismo.

Aumentare moderatamente e mantenere caldo:

Dopo la pioggia di cereali, le precipitazioni aumenteranno e aumenterà anche l'umidità nell'aria, quindi si raccomanda a tutti di prestare attenzione ad aggiungere o togliere vestiti in tempo, a mantenersi al caldo e a prevenire il ripetersi di vecchie malattie.