Cosa significa anemia? Mangiare datteri rossi può compensare questo problema?

Chen Miao

Nella vita, le persone dicono spesso di soffrire della "malattia" dell'"anemia". In realtà non si tratta di una malattia indipendente, ma di un sintomo clinico. Simile alla febbre e alla tosse, l'anemia è solo la punta dell'iceberg di varie malattie del corpo umano.

Cos'è l'anemia?

Uno è la diminuzione della produzione di globuli rossi. Se nel corpo umano mancano le materie prime necessarie per la produzione del sangue, come ferro, vitamina B12, acido folico, ecc., si verificherà l'anemia sideropenica e l'anemia megaloblastica. Gli adulti producono sangue principalmente nel midollo osseo. In caso di malattie del midollo osseo, l'ematopoiesi è anomala e si verifica anemia a causa della diminuzione del numero di globuli rossi, come l'anemia aplastica, la sindrome mielodisplastica, la leucemia, la mielofibrosi, ecc.

Il secondo è la perdita eccessiva di globuli rossi. Alcuni pazienti perdono troppi globuli rossi a causa di forti emorragie. Come ad esempio forti emorragie dovute a traumi, emorragie causate da ulcere o tumori gastrointestinali, emorragie emorroidarie, flusso mestruale eccessivo che causa perdita di sangue, perdita di sangue eccessiva durante il parto, ecc.

Terzo, distruzione eccessiva dei globuli rossi. Per vari motivi, i globuli rossi vengono distrutti, la loro durata di vita si riduce e si verifica un'anemia emolitica.

Come determinare se si soffre di anemia

L'anemia è una sindrome clinica causata da una diminuzione del volume dei globuli rossi nel sangue periferico del corpo umano, che è al di sotto del limite inferiore del valore normale e l'emoglobina (Hb) non è in grado di trasportare abbastanza ossigeno ai tessuti umani. In genere si ritiene che l'anemia possa essere diagnosticata quando l'Hb è <120 g/L negli uomini adulti e <110 g/L nelle donne adulte.

Se ti senti stanco, debole, hai palpitazioni, vertigini, mancanza di respiro dopo l'attività o hai una capacità di movimento ridotta rispetto a prima, devi prendere in considerazione la possibilità di anemia.

L'anemia nutrizionale più comune può essere individuata controllando la ferritina sierica, la vitamina B12 e l'acido folico. Altri esami comunemente utilizzati per determinare la causa dell'anemia includono i reticolociti, la morfologia delle cellule del sangue, la funzionalità epatica e renale, il sangue occulto nelle feci e l'esame del midollo osseo.

Quali sono i gruppi più suscettibili all'anemia sideropenica?

L'anemia sideropenica è la più comune e i gruppi ad alto rischio includono i bambini. Nel mio Paese la prevalenza dell'anemia sideropenica nei bambini di età compresa tra 0 e 14 anni è pari al 19,9%; donne. Nel mio Paese, la percentuale di donne di età compresa tra 18 e 49 anni che assumono ferro in quantità inferiore a quella raccomandata è pari al 72,2% e le donne sono a rischio di carenza di ferro a causa della perdita di sangue durante le mestruazioni; vegetariani. La dieta di questo gruppo di persone è prevalentemente a base vegetale e il tasso di assorbimento del ferro vegetale è molto basso, solitamente inferiore al 10%. Inoltre, anche gli anziani e le donne incinte corrono un rischio elevato di anemia e necessitano di controlli medici regolari.

È opportuno ricordare che il caffè contiene caffeina e altre sostanze che possono inibire l'assorbimento degli ioni ferro da parte dell'organismo; e l'acido tannico contenuto nel tè forte si combina facilmente con il ferro formando sostanze insolubili. Bere queste bevande in grandi quantità per un lungo periodo di tempo può facilmente portare alla perdita di ferro.

L'anemia asintomatica può essere ignorata?

L'anemia può causare ipossia nell'organismo. Nel corso di un lungo periodo di tempo, il corpo si adatterà gradualmente e svilupperà tolleranza. Soprattutto i giovani potrebbero non avvertire inizialmente alcun disagio evidente, ma in realtà l'anemia può comunque causare sintomi come perdita di memoria e disattenzione, e anche la minima attività potrebbe renderli ansiosi e senza fiato. Anche l'anemia cronica può causare danni cronici. Ad esempio, per compensare la mancanza di ossigeno causata dall'anemia, il cuore deve aumentare il pompaggio del sangue, il che può provocare un aumento della frequenza cardiaca, un ispessimento del miocardio e un ingrossamento del cuore. Pertanto, i pazienti affetti da anemia devono consultare un medico il prima possibile, scoprirne la causa e correggere l'anemia.

Cosa fare se l'anemia sideropenica si ripresenta dopo l'interruzione della terapia farmacologica

L'anemia sideropenica può essere curata rapidamente con l'assunzione di integratori di ferro. Tuttavia, la causa della carenza di ferro è spesso dovuta al fatto che le donne perdono troppo sangue durante le mestruazioni e l'assunzione e l'assorbimento di ferro dalla dieta sono relativamente insufficienti. Pertanto, dopo aver interrotto l'assunzione di ferro, la perdita di sangue mestruale continua e l'anemia si ripresenta. Nelle donne con fibromi uterini o adenomiosi, se il volume mestruale diminuisce dopo un trattamento ginecologico o se il volume mestruale viene ridotto tramite farmaci o l'inserimento dello IUD Mirena, è meno probabile che l'anemia si ripresenti. Se il volume mestruale non può ancora essere ridotto, la paziente deve continuare l'integrazione di ferro, assumendo una compressa di ferro per via orale ogni due giorni o due fino alla menopausa.

Gli integratori alimentari sono efficaci contro l'anemia?

Le persone comuni attribuiscono grande importanza agli integratori alimentari, che devono essere presi in considerazione a seconda delle diverse situazioni. L'anemia sideropenica lieve può essere migliorata attraverso la dieta, ad esempio mangiando più carne rossa, fegato animale, sangue animale, ecc., che sono ricchi di ferro e facilmente assorbibili. Tuttavia, alcuni alimenti rossi, come i datteri rossi, i fagioli rossi, lo zucchero di canna, le bucce di arachidi e i piatti saltati in padella, non hanno quasi alcun effetto sull'integrazione di ferro. Anche bere tè o caffè forti dopo i pasti influisce sull'assorbimento del ferro. In caso di anemia da moderata a grave, i pazienti devono assumere ferro tramite integratori orali o infusioni di ferro per via endovenosa sotto la supervisione di un medico. In breve, se l'anemia non è causata da una carenza nutrizionale, gli integratori alimentari sono spesso inefficaci e sono necessari farmaci appropriati per curare la causa.

(L'autore è il primario del reparto di ematologia del Peking Union Medical College Hospital)