I piedi ingrossati dopo la gravidanza possono essere ripristinati dopo il parto? Quando è possibile ripristinare l'ingrossamento dei piedi dopo la gravidanza?

Sappiamo tutti che dopo che una donna rimane incinta, il suo corpo subisce alcuni cambiamenti e l'ingrossamento dei piedi è un fenomeno fisiologico molto comune che si verifica in quasi tutte le donne incinte. Dopo che i piedi sono diventati più grandi durante la gravidanza, è necessario prestare attenzione alla dieta e al riposo. Quindi, quando torneranno normali i piedi ingrossati dopo la gravidanza? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

I miei piedi sono diventati più grandi dopo la gravidanza, possono guarire dopo il parto?

Non necessariamente. I piedi di molte donne incinte crescono durante la gravidanza e guariscono lentamente dopo il parto, ma il grado di recupero è diverso. Alcune torneranno alla normalità, altre saranno più grandi. Tutto dipende dalla situazione individuale della madre (naturalmente ci sono anche molte donne incinte i cui piedi non mostrano cambiamenti evidenti durante tutta la gravidanza).

Molte donne incinte hanno i piedi ingrossati durante la gravidanza. Tuttavia, se i piedi sono causati da edema, solitamente questo scomparirà dopo il parto e i piedi torneranno alla normalità. Se i piedi sono causati dall'obesità, torneranno alla normalità una volta che il peso sarà tornato alla normalità dopo la gravidanza. La secrezione di progesterone può causare piedi grandi. Sebbene gli ormoni della madre possano gradualmente tornare alla normalità dopo il parto e anche le dimensioni dei piedi possano recuperare un po', i piedi possono aumentare di 2 taglie durante la gravidanza e recuperare solo di 1 taglia dopo il parto, e saranno comunque più grandi rispetto a prima della gravidanza. Tuttavia, potrebbero anche tornare alle dimensioni precedenti alla gravidanza.

Perché i piedi diventano più grandi durante la gravidanza?

Esistono tre possibili ragioni per cui i piedi delle donne incinte diventano più grandi:

Influenza ormonale

La secrezione degli ormoni della gravidanza contiene sostanze rilassanti che rilassano i legamenti. Ciò rilasserà i legamenti delle ossa del piede della madre incinta, aumenterà lo spazio tra di essi e farà sì che i piedi diventino più larghi e grandi.

Gonfiore durante la gravidanza

L'edema è un fenomeno corporeo comune durante la gravidanza. Questo gonfiore si riflette sui piedi, anche se non è visibile a occhio nudo, quindi potresti erroneamente pensare che i tuoi piedi siano cresciuti più a lungo. L'ingrossamento dei piedi causato da questo problema può essere ripristinato dopo la gravidanza.

Aumento di peso

Man mano che le donne incinte aumentano di peso, la pressione sui piedi aumenta, facendo sì che l'arco plantare diventi più piatto. Se questa è la ragione principale, la dimensione ingrandita non può essere ripristinata.

Cosa fare se i piedi si gonfiano durante la gravidanza

1. Fai una pausa

L'edema sarà più grave per le persone che svolgono lavori che richiedono di stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo. Per le future mamme è meglio lavorare una volta ogni ora, fare una pausa di 10-15 minuti, cambiare postura e muovere le gambe.

2. Sollevare le gambe

Sollevare le gambe per 15-20 minuti prima di andare a letto (o durante la pausa pranzo) può accelerare il ritorno del sangue e ridurre la pressione venosa. Può non solo ridurre l'edema gravidico, ma anche prevenire l'insorgenza di malattie come le vene varicose negli arti inferiori.

3. Utilizzare una cintura di sostegno addominale

Se senti che la tua pancia si sta abbassando o espandendo, puoi acquistare una fascia addominale da tenere delicatamente per ridurre la pressione.

4. Mangia meno sale

Dopo la gravidanza, la capacità del corpo di regolare il sale e l'acqua diminuisce, quindi è opportuno ridurre la quantità di sale assunto.

5. Dormi sul lato sinistro

Dormire sul lato sinistro può evitare di comprimere le vene degli arti inferiori e ridurre la resistenza al ritorno del sangue.