Come riconoscere le bevande gassate? Tipi comuni di bevande gassate

Le bevande gassate (soda) sono bevande che, in determinate condizioni, vengono riempite con anidride carbonica. Tra le bevande più comuni troviamo: Coca-Cola, Sprite, Fanta, 7UP, Mirinda, ecc. A parte gli zuccheri che possono ripristinare l'energia del corpo umano, le bevande gassate non contengono quasi nessun nutriente. Come riconoscere le bevande gassate? Spero che attraverso la seguente introduzione tu possa imparare e capire come giudicare.

Contenuto di questo articolo

1. Come identificare le bevande gassate

2. Tipi comuni di bevande gassate

3. Le bevande gassate influenzano lo sviluppo delle ossa?

Come riconoscere le bevande gassate

Il modo per stabilire se una bevanda è gassata in base alle informazioni riportate sulla confezione è controllare gli ingredienti della bevanda. Se si tratta di una bevanda gassata, gli ingredienti saranno indicati come: acqua gassata, acido citrico, zucchero, aromi commestibili, pigmenti e caffeina.

Le bevande gassate (soda) possono essere suddivise in tipo succo, tipo aromatizzato alla frutta, tipo cola, tipo ipocalorico, altri tipi, ecc. Quelle più comuni includono: Coca-Cola, Sprite, Fanta, 7UP, Mirinda, ecc. Tra queste, le bevande gassate tipo succo si riferiscono a quelle contenenti il ​​2,5% o più di succo di frutta naturale; le bevande gassate aromatizzate alla frutta sono quelle in cui le spezie rappresentano l'agente aromatizzante principale e il contenuto di succo di frutta è inferiore al 2,5%; le bevande gassate tipo cola sono quelle che contengono noci di cola, limoni bianchi, alloro e color caramello; Altri tipi di bevande gassate includono le bevande gassate a base di proteine ​​del latte, i gelati, ecc.

Le bevande gassate (soda) sono bevande che, in determinate condizioni, vengono riempite con anidride carbonica. Bevande gassate, i cui ingredienti principali sono: acqua gassata, sostanze acide come l'acido citrico, zucchero bianco, spezie, alcune contengono caffeina, coloranti artificiali, ecc. A parte gli zuccheri che possono ripristinare l'energia del corpo umano, le bevande gassate non contengono quasi nessun nutriente. Le più comuni sono: Coca-Cola, Sprite e soda. Bere troppo è dannoso per l'organismo.

Tipi comuni di bevande gassate

Le bevande gassate (soda) possono essere suddivise in tipi di succhi, tipi aromatizzati alla frutta, tipo cola, tipi ipocalorici, altri tipi, ecc. Le più comuni sono: Coca-Cola, Sprite, Fanta, 7UP, Mirinda, ecc.

Tra queste, le bevande gassate di tipo succo sono quelle che contengono il 2,5% o più di succo di frutta naturale; le bevande gassate aromatizzate alla frutta sono quelle in cui le spezie rappresentano l'agente aromatizzante principale e il contenuto di succo di frutta è inferiore al 2,5%; le bevande gassate tipo cola sono quelle che contengono noci di cola, limoni bianchi, alloro e color caramello; Altri tipi di bevande gassate includono le bevande gassate a base di proteine ​​del latte, i gelati, ecc.

Le bevande gassate influenzano lo sviluppo delle ossa?

Avrà un impatto. Gli studi hanno dimostrato che tra i bambini che preferiscono le bevande gassate, circa il 60% ha uno sviluppo normale influenzato dalla carenza di calcio. In particolare, le bevande tipo cola, a causa del loro elevato contenuto di fosforo, possono provocare uno squilibrio nel rapporto tra calcio e fosforo nell'organismo, provocando un ritardo dello sviluppo. Bere grandi quantità di bibite gassate, bevande gassate ed effervescenti rilascia anidride carbonica che può causare gonfiore addominale e disfunzioni gastrointestinali nei bambini, influenzando così l'assorbimento e l'utilizzo del calcio.

Gli adolescenti che bevono spesso grandi quantità di bevande gassate soffrono di grave perdita di calcio nelle ossa e hanno tre volte più probabilità di subire fratture rispetto agli altri adolescenti. Bere troppe bevande gassate durante un'intensa attività fisica può aumentare di cinque volte il rischio di fratture. I bambini che bevono molte bibite gassate spesso non amano bere il latte e hanno abitudini alimentari irragionevoli, quindi non riescono ad assumere abbastanza calcio, che è la causa diretta della carenza di calcio. Inoltre, la maggior parte delle bevande gassate contiene acido fosforico. L'assunzione di grandi quantità di acido fosforico influisce sull'assorbimento del calcio, causando uno squilibrio nel rapporto tra calcio e fosforo, influenzando la deposizione ossea e portando a un rallentamento dello sviluppo osseo, a una riduzione del picco di massa ossea e persino all'osteoporosi. L'infanzia e l'adolescenza sono periodi importanti per lo sviluppo delle ossa, che necessitano di una quantità sufficiente di calcio. Ogni giorno è opportuno assicurarsi di assumere 300-400 ml di latte o yogurt. Le bevande non dovrebbero mai sostituire il latte.