Come evitare di ritrovarsi con l'acqua clorata quando si nuota tutti i giorni? Come proteggersi dal sole quando si fa il bagno all'aperto in estate

Di recente, molti amici hanno sfruttato le vacanze estive per far imparare a nuotare ai loro figli. Il nuoto è un'abilità in cui una persona galleggia verso l'alto grazie alla spinta idrostatica dell'acqua e sfrutta la spinta idrostatica per muovere regolarmente il corpo nell'acqua attraverso il movimento ritmico degli arti. Come possiamo evitare di usare l'acqua clorata quando nuotiamo tutti i giorni per rendere il nostro corpo più sano? Diamo un'occhiata.

Contenuto di questo articolo

1. Come prevenire l'acqua clorata quando si nuota tutti i giorni

2. Come proteggersi dal sole quando si fa il bagno all'aperto in estate

3. Posso nuotare dopo aver corso?

Come prevenire l'acqua clorata quando si nuota tutti i giorni

Chi nuota tutti i giorni può indossare il costume da bagno prima di immergersi, per prevenire efficacemente i danni causati dall'acqua clorata. Dopo il bagno si consiglia di lavare il corpo con uno speciale gel doccia declorante per eliminare i residui di cloro presenti nell'organismo. Il nuoto è un'abilità in cui una persona galleggia verso l'alto grazie all'azione della spinta idrostatica dell'acqua e sfrutta la spinta idrostatica per muovere ritmicamente il corpo nell'acqua attraverso il movimento ritmico degli arti.

Negli anni '60 del Seicento, le attività natatorie erano molto diffuse in molte parti della Gran Bretagna. Nel 1828 venne costruita la prima piscina coperta al George's Dock di Liverpool. Intorno al 1830, piscine di questo tipo erano già apparse nelle principali città del Regno Unito.

Nel 1837 venne fondata a Londra, in Inghilterra, la prima organizzazione di nuoto e si tenne la prima competizione di nuoto nel Regno Unito. Nel 1896 il nuoto fu incluso tra gli sport olimpici.

L'organismo organizzativo massimo per il nuoto è la Federazione Internazionale di Nuoto, con sede a Losanna, in Svizzera. Fu fondata nel 1908 su iniziativa delle associazioni di nuoto di Belgio, Danimarca, Finlandia, Francia, Germania, Gran Bretagna, Ungheria e Svezia.

Come proteggersi dal sole quando si fa il bagno all'aperto in estate

È meglio applicare la protezione solare quando si fa il bagno all'aperto in estate. È meglio scegliere una protezione solare oleosa con un fattore di protezione solare di 30 o superiore. È meglio applicarlo circa una volta ogni ora. Inoltre, quando necessario, indossate una cuffia da piscina per proteggere i capelli dal sole. Dopo aver fatto il bagno, dovresti asciugarti subito l'acqua dal corpo, perché l'acqua assorbe i raggi ultravioletti e può accelerare l'abbronzatura.

Posso nuotare dopo aver corso?

Dopo aver corso si può nuotare, ma non subito. Meglio aspettare più di un'ora prima di fare il bagno. A causa della forte sudorazione provocata dalla corsa, l'acqua fredda della piscina stimola il corpo, provocando raffreddori e altre malattie. Inoltre, correre consuma troppa energia e nuotare subito dopo può causare spossatezza o addirittura crampi alle gambe, che possono compromettere la salute.