È normale sudare copiosamente dopo aver praticato il Ba Duan Jin? Perché sudi molto dopo aver praticato il Ba Duan Jin?

Ba Duan Jin è un insieme di esercizi di fitness indipendenti e completi. Gli antichi paragonavano questa serie di movimenti al broccato, sottintendendo che fossero belli e lussuosi. L'intero set è diviso in otto sezioni, ciascuna con un movimento, da cui il nome Ba Duan Jin. Non ci sono restrizioni riguardo al luogo in cui praticare il Ba Duan Jin e non è richiesta alcuna attrezzatura particolare. È semplice e facile da imparare e fa risparmiare tempo. Chiunque può impararlo. Quindi, è normale sudare copiosamente dopo aver praticato il Ba Duan Jin? Perché sudi molto dopo aver praticato il Ba Duan Jin? Diamo un'occhiata all'introduzione di Encyclopedia Knowledge Network qui sotto!

Contenuto di questo articolo

1. È normale sudare copiosamente dopo aver praticato il Ba Duan Jin?

2. Perché sudi molto dopo aver praticato Ba Duan Jin?

3. A cosa dovresti prestare attenzione quando sudi copiosamente dopo aver praticato Ba Duan Jin?

È normale sudare copiosamente dopo aver praticato il Ba Duan Jin?

Normale.

Ba Duan Jin è un tipo di Qigong che preserva la salute. Attraverso il movimento degli arti e la regolazione del respiro, è possibile attivare i meridiani, aprire il Qi e il sangue e favorire la circolazione sanguigna. Dopo l'allenamento, il corpo si riscalda ed è normale sudare. A causa delle diverse costituzioni fisiche, alcune persone potrebbero sudare copiosamente, ma non c'è motivo di preoccuparsi.

Perché sudo molto dopo aver praticato il Ba Duan Jin?

Il Ba Duan Jin è un tipo di Qigong che preserva la salute ed è anche una forma di esercizio fisico. Quando si inizia a fare attività fisica, la circolazione sanguigna accelera, il che consuma energia nel corpo e genera calore. Per questo motivo, dopo aver praticato il Ba Duan Jin, il corpo diventerà caldo e suderà.

Alcune persone sudano solo un po' dopo l'attività fisica, mentre altre sudano molto. Ciò dipende dalla corporatura dell'individuo e dal numero di ghiandole sudoripare presenti nel corpo. Pertanto, se sudi molto dopo aver praticato il Ba Duan Jin, è possibile che tu sia una persona che suda facilmente.

Di solito, molte persone sudano copiosamente dopo aver praticato il Ba Duan Jin in estate. Questo perché in estate le temperature sono elevate e i pori del corpo umano si aprono per dissipare il calore, quindi dopo l'attività fisica si tende a sudare di più.

Sebbene il Ba Duan Jin abbia solo otto movimenti, le persone lo praticano in momenti diversi. Alcune persone preferiscono ripeterlo più volte, in modo che l'intensità dell'esercizio aumenti, si generi più calore e si sudi di più.

A cosa dovresti prestare attenzione quando sudi copiosamente dopo aver praticato il Ba Duan Jin?

Dopo aver praticato il Ba Duan Jin, molte persone suderanno copiosamente e si sentiranno appiccicose in tutto il corpo, quindi vorranno fare una doccia. Tuttavia, è meglio non farlo, perché quando si suda i pori del corpo umano si aprono e, se si fa subito la doccia, è facile prendersi un raffreddore.

Quando sudi copiosamente dopo aver praticato il Ba Duan Jin, la circolazione sanguigna nel tuo corpo accelera. Se fumi o bevi in ​​questo momento, l'efficienza del tuo corpo nell'assorbire sostanze nocive sarà accelerata, il che non fa bene alla tua salute.

Dopo aver completato le otto fasi di allenamento, il sangue è concentrato principalmente nei muscoli e nell'apparato respiratorio, mentre l'apparato digerente ne riceve relativamente meno. Se si mangia subito, non solo la digestione e la capacità di assorbimento saranno ridotte, ma si sovraccaricherà anche il tratto gastrointestinale. Si consiglia di attendere mezz'ora prima di consumarlo. Durante questo periodo, puoi fare una passeggiata lenta per adattarti e calmarti.