Come regolare la carenza di Yang Qi? Sintomi di insufficiente Yang Qi

Quando lo Yang Qi è insufficiente, la salute umana non sarà più in grado di mantenere le normali funzioni e ne conseguiranno varie malattie. Pertanto, nel mondo odierno in cui l'enfasi è posta sulla salvaguardia della salute, prestare attenzione allo Yang Qi è senza dubbio di fondamentale importanza. Il trattamento dell'insufficienza di Yang Qi deve essere effettuato tenendo conto di più aspetti. Solo così potrà svolgere al meglio la sua funzione di prevenzione delle malattie.

Sintomi di insufficiente Yang Qi

La manifestazione più diretta di una carenza di Yang Qi è l'incapacità del corpo di mantenere una temperatura costante. In circostanze normali, si manifesta come un calo della temperatura corporea basale, che rallenta la circolazione del Qi e del sangue, riduce il metabolismo e le funzioni fisiologiche del corpo e alcuni prodotti patologici (come catarro, stasi di sangue, calcoli, ecc.) e sostanze estranee (come vento, freddo, umidità, ecc.) non possono essere eliminati in tempo e si accumulano causando la malattia. Se lo Yang Qi è leggermente insufficiente, le funzioni del corpo possono essere sostanzialmente mantenute, ma la persona presenterà vari sintomi di disagio, come obesità, mani e piedi freddi e mal di schiena. Se la carenza di Yang Qi peggiora, la temperatura corporea basale scenderà ulteriormente e la congestione e il blocco di alcune vecchie malattie originarie, vecchie ferite o difetti congeniti diventeranno più gravi, causando evidenti anomalie nelle funzioni fisiologiche di queste parti. A causa delle diverse posizioni e gradi di ostruzione, le manifestazioni esterne sono evidenti come lesioni in una determinata parte. Il cancro è solo un blocco più grave. Ad esempio, il polso dei pazienti affetti da epatite, cirrosi e cancro al fegato mostra un blocco del fegato, ma il grado di blocco aumenta gradualmente. Il cancro può essere definito una "sindrome da freddo intenso".

Come trattare l'insufficienza di Yang Qi

1. Adattamento ambientale

La maggior parte dei pazienti con Yang Qi insufficiente preferisce il caldo e teme il freddo, quindi solitamente tollerano la primavera e l'estate ma non l'autunno e l'inverno. Per questo gruppo di persone la cosa più importante è adattare l'ambiente. In altre parole, l'ambiente circostante dovrebbe essere rigorosamente adattato ai cambiamenti delle quattro stagioni. Solo in questo modo possiamo evitare efficacemente l'insorgere della paura del freddo. Inoltre, dovresti sviluppare l'abitudine di prendere il sole ogni giorno, il che può anche alleviare efficacemente i sintomi della carenza di yang.

Prendere il sole è molto importante per i pazienti con carenza di yang perché può migliorare la resistenza dell'organismo. Nella vita quotidiana dovremmo prendere spesso il sole, poiché i raggi ultravioletti hanno anche un effetto battericida, principalmente per 15-20 minuti.

2. Assistenza mentale

Il condizionamento mentale può anche aiutarci ad alleviare efficacemente i vari sintomi di disagio causati dalla carenza di yang. La medicina cinese sottolinea che la carenza di yang è un'ulteriore evoluzione della carenza di qi. Possiamo scoprire che la maggior parte dei pazienti con sintomi come la carenza di yang spesso mostrano cattivo umore e una facile tristezza nella loro vita quotidiana. Queste emozioni negative avranno effetti negativi sulla salute umana. Per questi pazienti, quindi, l'assistenza psicologica è molto importante.

Nella vita quotidiana, i pazienti dovrebbero imparare a essere bravi a regolare le proprie emozioni e dovrebbero fare del loro meglio per regolare varie emozioni negative, come tristezza, paura, irritabilità, ecc. L'impatto di queste emozioni negative è molto dannoso per la salute umana.

3. Esercizio fisico

Il motivo per cui negli ultimi anni sempre più persone soffrono di carenza di yang è in gran parte legato alla mancanza o alla riduzione dell'esercizio fisico. Sono molte le ragioni per cui il volume di esercizio fisico delle persone moderne è diminuito drasticamente, come la pigrizia, il lavoro frenetico, ecc., ma indipendentemente dalla ragione, è molto importante mantenere l'abitudine a fare esercizio fisico in modo moderato. Poiché l'inattività prolungata è la causa principale di carenza di energia yang, come dice il proverbio "il movimento crea yang", è molto importante sviluppare buone abitudini di esercizio fisico per i pazienti con carenza di yang.

Soprattutto le persone che soffrono di grave carenza di energia yang dovrebbero sviluppare l'abitudine di fare esercizio fisico 1 o 2 volte al giorno nella loro vita quotidiana e ogni esercizio dovrebbe durare più di 1 ora, in modo da raggiungere l'obiettivo fondamentale di rafforzare il corpo.

4. Adeguamento della dieta

Le persone che hanno spesso mani e piedi freddi e hanno paura del freddo dovrebbero adattare la loro dieta quotidiana. In molti casi, la malnutrizione è una delle cause principali dell'insufficiente energia yang. Pertanto, questi pazienti dovrebbero mangiare più carne di agnello, di cane, di pollo, uova, soia, fagioli neri e altri alimenti nella loro dieta quotidiana. Questi alimenti sono particolarmente indispensabili durante il freddo inverno e all'inizio della primavera.

Allo stesso tempo, durante l'esercizio fisico, bisogna prestare attenzione a scegliere lo sport più adatto a sé, in base alle proprie capacità e condizioni fisiche, e bisogna anche evitare esercizi faticosi.