Un addome freddo causerà la crescita del grasso ~ Bevi succo di cipolla per sbarazzarti del grasso della pancia

Gli addominali non sono più una prerogativa esclusiva degli uomini: sempre più donne desiderano averli perfetti. Tuttavia, mi capita spesso di incontrare un ostacolo quando alleno i muscoli addominali. Ho provato vari metodi per perdere peso, ma il grasso sulla pancia continua a seguirmi. Di seguito sono elencate le cause più comuni del grasso addominale e si consiglia di bere un "succo di cipolla in decomposizione" per aiutare a sbarazzarsi del problema dell'obesità addominale.

Ci sono motivi per cui è difficile sbarazzarsi del grasso della pancia

Perché è così difficile sbarazzarsi del grasso addominale? Si dice che ciò sia dovuto all'istinto di sopravvivenza fondamentale del corpo. Quando ci si imbatte in una minaccia e si ha bisogno di scappare, o quando sono necessarie azioni di reazione rapida, se le mani e i piedi hanno troppa carne, la velocità verrà rallentata. La parte del corpo in cui è meno probabile che si accumuli grasso è l'addome, quindi per perdere il grasso della pancia ci vuole più impegno. Ciò significa che non basta semplicemente mangiare meno e fare più esercizio fisico, bisogna prima capire le cause della crescita del grasso addominale.

Il dottor Liu Shengshan, medico coreano nonché bravo cuoco, pratica il principio di salvaguardia della salute basato sulla combinazione di medicina e cibo. Una volta attraversò un periodo di crescita molto difficile a causa di una malattia difficile da curare. Poi superò la malattia e, mentre curava la sua, si rese conto che la dieta è importante tanto quanto la medicina. Iniziò anche a rendersi conto che il compito dei medici non è solo quello di curare le malattie, ma anche quello di diventare assistenti per aiutare le persone a prevenirle, perciò iniziò a sottolineare l'importanza di una corretta alimentazione. Promosse il concetto che "cibo e medicina hanno la stessa origine", ovvero cibo e medicina hanno la stessa origine e prescrisse la medicina in combinazione con la dieta.

Nella sua clinica, le persone che vogliono perdere peso dicono spesso la stessa cosa: "Dottore, ho molto grasso sulla pancia, come posso liberarmene?" In effetti, la risposta del Dott. Liu Shengshan è: "La maggior parte delle persone ha più probabilità di accumulare grasso sull'addome che sulle mani o sui polpacci. Anche se sono grasse, ogni persona ha comunque grasso diverso. Alcune persone hanno grasso sul basso ventre, altre sulla parte superiore dell'addome e altre ancora sui fianchi. Di seguito sono riportate 4 cause comuni di grasso sull'addome menzionate nel suo libro "Drinking the Self-Healing Health Special: Natural Fresh Fruits and Herbs and Vegetables, Creating 101 Detoxification Formulas to Keep Your Body Healthy":

La maggior parte delle persone tende ad accumulare più grasso nella zona addominale che nelle braccia o nei polpacci.

Mangiare cibi preparati con farina bianca e le deliziose torte vendute nei bar può facilmente causare mal di gola.

[4 motivi per cui hai grasso sulla pancia]

1. Le persone con calore umido nello stomaco e nell'intestino tendono ad ingrassare:

Le persone con una costituzione calda, in particolare quelle con lo stomaco umido e caldo, avranno più appetito e saranno più inclini ad accumulare grasso addominale. Può anche darsi che la costituzione di una persona non sia naturalmente calda, ma che spesso mangi cibi irritanti, che rendono lo stomaco e l'intestino umidi e caldi. Gli alimenti che provocano facilmente calore interno sono relativamente ricchi di calorie. Mangiarne anche solo una piccola quantità supererà le calorie contenute in una ciotola di riso. Gli alimenti che spesso chiamiamo cibo spazzatura, fast food, cibi a base di farina bianca, le deliziose torte vendute nei bar e le bevande con molta panna fresca sono tutti alimenti che facilmente provocano calore interno.

Alcune persone consumano solo un pasto ipercalorico al giorno per perdere peso, ma anche se l'apporto calorico rispetta lo standard, il problema non è risolto perché il corpo è pieno di grassi cattivi. Se mangi solo questi alimenti ad alto contenuto calorico, scoprirai che il tuo appetito represso esploderà gradualmente e aumenterà anche la possibilità di mangiare troppo. Se queste cose accadono ripetutamente, il cervello diventerà ansioso perché non saprà quando riceverà l'energia necessaria e, per prepararsi alle emergenze, inizierà ad immagazzinare grasso quando il cibo entra nel corpo. In questo caso sarebbe strano se non accumulassi grasso sull'addome. Pertanto, le persone con calore-umido nello stomaco e nell'intestino devono cambiare il tipo di cibo che mangiano prima di controllare l'assunzione di cibo. È più importante mangiare bene che mangiare di meno di proposito. Gli ingredienti sani provenienti dalla natura hanno relativamente meno probabilità di farti ingrassare.

2. Anche un addome freddo può causare la crescita di grasso:

Dopo essere stato ingerito, il cibo viene digerito dallo stomaco e dall'intestino, attraverso i quali riceve l'energia e i nutrienti necessari. Tuttavia, le persone con stomaco e intestino freddi hanno una digestione e un assorbimento difficili, quindi, indipendentemente da quanto sia buono il cibo, l'efficienza è comunque molto scarsa, causando l'accumulo di vecchi materiali di scarto nel corpo. I vecchi materiali di scarto accumulati nello stomaco e nell'intestino ostacolano la funzione gastrointestinale, innescano un circolo vizioso e peggiorano la circolazione dei tessuti attorno allo stomaco e all'intestino.

Ad esempio, se mettiamo la zuppa di ossa di ginocchio di bue nel frigorifero e dopo un po' apriamo il coperchio, scopriremo che il grasso si è condensato ed è diventato solido. Quando la temperatura scende, il grasso che originariamente era liquido si solidificherà. Se anche il nostro corpo si raffredda, il grasso si solidifica formando una massa e il grasso si accumula naturalmente attorno all'addome. Quando il grasso si accumula, diventa più difficile scomporlo e utilizzarlo quando necessario, facilitando l'aumento di peso. L'esempio più rappresentativo è la cellulite a buccia d'arancia.

Anche mangiare troppo quando si è arrabbiati e assumere troppe calorie può farti ingrassare facilmente.

Le persone con lo stomaco freddo solitamente non amano mangiare cibi grassi. Per perdere il grasso addominale, si consiglia di passare a cibi caldi anziché a un menù ipocalorico, in modo da mantenere lo stomaco più caldo. Se la condizione non è grave, si può friggere dello zenzero e poi immergerlo in acqua da bere: la condizione migliorerà gradualmente. Quando lo stomaco e l'intestino si riscaldano e la funzione digestiva funziona normalmente, si perde peso in modo naturale.

3. Arrabbiarsi ti farà anche ingrassare:

Da un punto di vista medico, lo stress può causare un'eccessiva attività fisica nel fegato e nel cuore, che può trasformarsi in un appetito incontrollabile che non può essere controllato indipendentemente dai farmaci assunti. Mangiare è l'unico modo per risolvere il problema. Il grasso che si accumula in questo modo ha maggiori probabilità di depositarsi sulla pancia perché l'ormone dello stress, il cortisolo, favorisce l'accumulo di grasso.

Quando si è stressati è naturale avere voglia di mangiare. Se hai voglia di mangiare molto, ti consigliamo di pensare se c'è qualcosa che ti fa arrabbiare oggi prima di mangiare. Vuoi mangiare per calmarti? Ma al mondo non esiste pranzo gratis. Anche se questo può alleviare un po' lo stress, la lancetta della bilancia continuerà a muoversi in avanti senza voltarsi indietro.

4. Il tuo lavoro può farti accumulare grasso sulla pancia

Questa postura seduta può facilmente causare l'accumulo di grasso nell'addome, perché stare seduti fermi peggiora notevolmente la motilità intestinale, rendendo più probabile la flatulenza e la stitichezza. Non solo, potrebbe anche aumentare il carico sulle articolazioni del bacino e dell'anca, rendendoti più soggetto a edemi e cattiva circolazione, che a loro volta portano all'accumulo di grasso.

Il dott. Liu Shengshan consiglia un "succo di decomposizione di cipolla" per aiutare le persone affette da obesità addominale a liberarsi dei loro problemi:

Le cipolle scompongono i succhi. (Foto per gentile concessione di Sharp Point Press)

★Succo di decomposizione della cipolla

Le cipolle sono povere di calorie e ricche di quercetina, che può abbassare i livelli di colesterolo e scomporre il grasso corporeo, aiutando così a perdere peso. Può anche aiutare la circolazione del corpo, prevenire l'accumulo di materiali di scarto e impedire che il grasso corporeo si accumuli nell'addome a causa della cattiva circolazione. Gli oligosaccaridi hanno meno calorie dello zucchero, ma sono anche dolci e possono favorire la secrezione di ormoni che danno il senso di sazietà. Hanno l'effetto di ridurre l'appetito e sono molto adatti all'uso nei menu dimagranti per aggiungere più sapore.