L'obesità nasce dalla bocca! Il mostro dell'appetito del cervello è fuori controllo? Dottore: 4 consigli per gestire la perdita di peso e combattere l'obesità

Hai provato molti modi per perdere peso, ma hai sempre fallito, o hai addirittura perso peso e poi ripreso peso? Molte persone che cercano di perdere peso si lamentano: "Ho sempre un altro stomaco per i dolci e le prelibatezze", "Sono così infastidito dalla pressione eccessiva che ho voglia di ordinare da bere". I medici ci ricordano che ci sono quattro tipi di obesità, due dei quali sono correlati al mostro dell'appetito nel cervello. Dobbiamo gestire il nostro peso di conseguenza per perdere peso in modo efficace.

L'obesità nasce dalla bocca, il mostro dell'appetito nel cervello è all'opera

Secondo il rapporto sui risultati dell'indagine sui cambiamenti nello stato di salute nutrizionale nazionale dal 2017 al 2020, circa il 23,9% degli adulti a Taiwan è obeso (BMI ≧27), il che significa che una persona su quattro è obesa. L'obesità è una malattia cronica causata da uno squilibrio energetico. Fai attenzione a non ammalarti mangiando un boccone alla volta. Ecco perché c'è un detto: "L'obesità viene dalla bocca". L'obesità è causata da un apporto calorico maggiore del consumo, e il comportamento alimentare è la chiave del sovrappeso delle persone. Non è che non voglio controllare la mia bocca. In realtà, il problema è il mostro dell'appetito nel mio cervello.

Il dott. Ming-Chieh Tsai, endocrinologo e specialista in metabolismo, ha affermato che le ultime ricerche sull'obesità suddividono i soggetti con comorbilità legate all'obesità in quattro tipi di obesità in base al "comportamento alimentare" e al "dispendio energetico":

L'obesità si divide in 4 tipi

Cervello affamato: (appetito fuori controllo) I dolci e le prelibatezze sono un altro stomaco. Per sentirmi sazio devo mangiare cibi con più calorie totali rispetto ad altri, e spesso non riesco a controllare la mia voglia.

Fame emotiva: (mangiare emozionale) "Mi sento così stressato e voglio ordinare un drink. Mi sento molto ansioso e il mangiare emozionale è la causa principale di questo tipo di obesità.

Intestino affamato: (mangiare sempre di più) Perché ho di nuovo fame subito dopo aver mangiato? Lo stomaco si svuota più velocemente rispetto ad altri, rendendo più facile consumare pasti più abbondanti.

Anomalia metabolica: (tipo pancia occupata) Non mangio molto, quindi perché non riesco a perdere peso? Il metabolismo basale è più basso rispetto ad altri, con conseguente accumulo di calorie.

Non esiste un solo tipo di obesità. I ​​tipi "cervello affamato" e "fame emotiva" rappresentano più della metà della prevalenza totale di obesità e sono uno dei tipi misti più comuni. Le persone che combinano queste due tipologie sono come se avessero un mostro dell'appetito che vive nel loro cervello e non riescono mai a controllare la voglia di mangiare.

Per combattere l'obesità, è opportuno seguire le raccomandazioni della medicina, come le pillole dietetiche che agiscono sul cervello affamato e sulla fame emotiva, e poi attuare una strategia completa di gestione della perdita di peso basata su 4 trucchi, attraverso dieta, esercizio fisico e altri comportamenti.

Per comprendere i quattro tipi di obesità sopra menzionati, è necessario seguire le raccomandazioni della medicina, come l'assunzione di pillole dietetiche orali per combattere la fame cerebrale e la fame emotiva, e quindi attuare una strategia completa di gestione della perdita di peso basata su quattro trucchi, attraverso dieta, esercizio fisico e altri comportamenti. La dottoressa Tsai Ming-chieh ha affermato che la chiave per perdere peso con successo è identificare il tipo di obesità e prescrivere il rimedio giusto, piuttosto che sparare a caso o usare metodi sbagliati.

4 consigli per gestire la perdita di peso

Inoltre, dovremmo anche mettere in pratica nella nostra vita quotidiana i 4 consigli per la gestione della perdita di peso:

H: Adottare uno stile di vita sano.

O: Mantenere un atteggiamento positivo nei confronti della perdita di peso (mente aperta) e collaborare con il team medico professionale.

P: Mantenere la forza di volontà (Partner e Persistere).

E: Ritrovare la speranza nella vita (Facile).