Le calorie delle torte all'ananas, spuntino di Capodanno, sono vicine a quelle del riso bianco

Durante il capodanno cinese, molte persone non hanno niente da fare, quindi mangiano semi di melone mentre chiacchierano e biscotti mentre guardano la TV. Più snack mangiano, più gli piacciono e prima che se ne accorgano, hanno consumato l'equivalente calorico di diverse ciotole di riso. Secondo i dati della National Health Administration, le torte all'ananas, note come "mattoni d'oro", pesano circa 50 grammi a pezzo e hanno 250 calorie, che sono vicine alle 280 calorie di una ciotola di riso. Quando le persone si riuniscono durante il Capodanno cinese, non dimenticare di mangiare spuntini in piccole quantità e di condividerne di più per evitare di mangiare troppo e di diventare obesi.

La National Health Administration ha affermato che gli spuntini di Capodanno sono ricchi di olio, sale, zucchero e calorie. Se le persone mangiano 4 fette di carne secca di maiale al miele, 2 torte di ananas locali, 4 caramelle di arachidi, 1 sacchetto di alghe fritte e 1 bottiglia di Coca-Cola ogni giorno durante la Festa di Primavera, le calorie saranno pari a 1407 calorie, ovvero più di due terzi delle 1800 calorie richieste da un lavoratore statico di 60 chili in un giorno. Durante i sei giorni della Festa di Primavera, è necessario camminare a passo svelto per più di un giorno e una notte (25 ore e 35 minuti) per bruciare le calorie in eccesso assunte.

Se vuoi evitare di ingrassare durante il Capodanno cinese, dovresti seguire i tre principi di "scegli noci originali", "naturali e meno lavorate" e "controlla l'etichetta delle calorie" quando mangi spuntini per il Capodanno cinese. Puoi sostituire il set di spuntini di cui sopra con 3 strisce di carne di maiale essiccata originale, 1 arancia, 1 porzione (circa 18 pezzi) di arachidi originali, 1 busta di alghe tostate e 1 bottiglia di acqua bollita o tè senza zucchero. Le calorie totali sono circa 322 calorie, il che riduce le calorie di oltre tre quarti e fa sì che le persone mangino felicemente e con meno peso.

Confronto calorico degli spuntini di Capodanno: qual è lo spuntino più grasso?

Quali sono gli spuntini di Capodanno più calorici? Secondo i dati della National Health Administration, se calcolati in base allo stesso peso di 50 grammi, tra biscotti e snack, le patatine hanno il più alto apporto calorico di 281 calorie, seguite dagli involtini primavera con 279 calorie e dal kari-kari con 264 calorie. Tra noci e semi, i fagioli vulcanici hawaiani hanno il più alto apporto calorico di 378 calorie, seguiti dalle noci con 336 calorie e dai semi di zucca sgusciati con 305 calorie. Per quanto riguarda la carne, il pesce e il tofu essiccato che sono amati sia dagli adulti che dai bambini, la sottile e croccante carta di maiale ha il più alto apporto calorico di 224 calorie, seguita dal maiale essiccato al limone tailandese con 212 calorie e dal calamaro sminuzzato con 143 calorie.

La National Health Administration ricorda che se non puoi evitare di mangiare snack e biscotti durante la riunione di Capodanno, dovresti attenerti ai principi del sapore originale, naturale e meno elaborato, e leggere le etichette delle calorie. Mangia piccole quantità ogni giorno, mangia lentamente, condividi con amici e familiari, ed evita di mangiare troppo.