[Versione video] Per perdere peso, devi prima capire se sei veramente grasso o solo gonfio! Insegnare il segreto del dimagrimento

Credo che molti amici che non sono riusciti a perdere peso si chiedano spesso: "Perché l'amico A perde peso molto rapidamente mangiando e facendo esercizio in questo modo, mentre io non vedo alcun effetto quando faccio lo stesso?" I medici della medicina cinese affermano che ciò avviene perché le persone non comprendono la causa della loro obesità e quindi hanno difficoltà a pianificare un piano di perdita di peso, ma i risultati sono piuttosto limitati. Infatti, se vuoi perdere peso in modo efficace, la prima cosa fondamentale è capire se sei davvero grasso o solo gonfio, in modo da poter correggere ulteriormente i sintomi!

Vuoi perdere peso con successo? Segui i passaggi della medicina tradizionale cinese e prima capisci se sei grasso o gonfio

Il medico cinese Kang Hanjing affermava che già nell'antico libro di medicina cinese "Lingshu. Nei "Disturbi del Wei Qi", la medicina cinese ha spiegato come misurare la grassezza o la magrezza di una persona, e le divide in tre tipologie: persone grasse, persone obese e persone carnose. Tra queste, le persone grasse hanno muscoli sodi, pelle piena e molto grasso sottocutaneo; sebbene le persone grasse abbiano anche molto grasso sottocutaneo, i loro muscoli sono meno sodi e la loro pelle è più lassa rispetto a quella delle persone grasse; le persone carnose hanno uno scheletro congenitamente più grande e muscoli più spessi.

Pertanto, fatta eccezione per coloro che nascono con uno scheletro e muscoli più grandi, è meno probabile che la forma del loro corpo cambi. Le condizioni delle persone obese e grasse possono essere migliorate attraverso un'adeguata preparazione fisica. Infatti, nel trattamento clinico, la medicina cinese divide le persone grasse e le persone obese in due tipi: grasso vero e grasso falso, in base alle loro diverse costituzioni e cause. Se vuoi perdere peso con successo, i due hanno vite quotidiane e trattamenti dietetici molto diversi.

La chiave dell'obesità nelle persone "veramente grasse" è una dieta anomala. Bere la bevanda anti-grasso Buddha's hand può alleviare la depressione epatica, digerire il cibo ed eliminare la stagnazione.

Il medico di medicina cinese Kang Hanjing ha sottolineato che nei pazienti obesi il corpo è solitamente più rigido e le parti obese sono più spesse. A seconda delle cause, l'obesità può essere divisa in obesità di tipo "caldo allo stomaco" e obesità di tipo "depressione epatica". La differenza principale tra i due è che l'obesità di tipo "caldo allo stomaco" è concentrata principalmente nella parte inferiore dell'addome, mentre l'obesità di tipo "depressione epatica" è presente principalmente nella parte superiore del corpo, in particolare nelle costole, che saranno particolarmente tese.

Poiché la causa principale dell'obesità nelle persone obese è che le calorie assunte superano di gran lunga le necessità dell'organismo, la prima cosa da fare in termini di condizionamento è modificare le proprie abitudini alimentari.

●Tipo di calore dello stomaco

Sintomi: le persone affette da obesità di tipo "calore allo stomaco" spesso hanno fame, mangiano troppo facilmente e soffrono di secchezza delle fauci, acne frequente sul viso e stitichezza.

Indicazioni terapeutiche: si raccomanda di evitare di mangiare cibi grigliati, piccanti e fritti che aumentano facilmente il fuoco di stomaco. Anche la velocità di masticazione deve essere rallentata e la sensazione di pienezza deve essere aumentata masticando lentamente. Se hai fame fuori dai pasti, ti consigliamo di bere una tazza di latte di soia o di latte caldo, oppure di mangiare una mela o una guava relativamente piatte per soddisfare la tua fame.

● Tipo di depressione epatica

Sintomi: L'obesità di tipo "depressione epatica" è solitamente causata da persone che sono sottoposte a grande pressione sul lavoro o nella vita e scelgono di alleviare lo stress mangiando troppo. Può anche essere accompagnata da frequenti mal di testa, costrizione toracica, gonfiore e stitichezza.

Indicazioni terapeutiche: ai pazienti affetti da depressione epatica si raccomanda di consumare tre pasti a orari normali, di fare esercizi di espansione del torace o di stretching degli arti durante le pause e di ascoltare musica rilassante, tutti accorgimenti che possono aiutare ad alleviare la tensione.

Adatto a persone obese che sanno prepararsi il tè da sole:

★Bevanda dimagrante Buddha's Hand

Ingredienti: 12 grammi di bergamotto, 9 grammi di gardenia, 9 grammi di ophiopogon japonicus e 18 grammi di biancospino.

pratica:

1. Basta sciacquare e scolare le erbe.

2. Prendete una pentola grande, metteteci dentro il materiale medicinale, aggiungete 600 ml di acqua e fate bollire.

3. Quindi continuare a far sobbollire a fuoco medio per 15 minuti prima di spegnere il fuoco. Lasciare raffreddare il tè prima di berlo.

Funzione: calma il fegato e allevia la depressione, digerisce il cibo ed elimina la stagnazione.

Per chi è "pseudo-obeso", la prima cosa da fare per perdere peso è rimuovere l'umidità e favorire la circolazione sanguigna. Il tè fai da te per il ripristino del Qi e la rimozione del grasso può aiutare nel condizionamento.

La pseudo-obesità si verifica spesso in persone con deficit di milza e deficit di fegato e reni. Le parti obese appariranno morbide e anelastiche. Il punto in comune tra queste due tipologie è che, nonostante non mangino molto, a causa del loro metabolismo più lento, sono inclini all'accumulo di cibo, al catarro o alla stasi del sangue.

Pertanto, il medico di medicina cinese Kang Hanjing raccomanda che, indipendentemente dal fatto che le persone soffrano di deficit di milza o di deficit di fegato e reni, coloro che sono in sovrappeso e vogliono perdere peso con successo cerchino di evitare dolci, bevande fredde e cibi ad alto contenuto di sale nella loro dieta quotidiana; e sviluppino buone abitudini di esercizio fisico per favorire la circolazione sanguigna ed eliminare catarro e umidità dal corpo.

●Deficit di milza

Sintomi: le persone affette da obesità dovuta a deficit della milza spesso non hanno appetito per i pasti, ma amano mangiare dolci o bere bevande, si sentono facilmente stanche, pesanti e hanno indigestione; hanno il viso gonfio al mattino e gli arti inferiori gonfi di notte e le parti adipose sono distribuite principalmente nell'addome, nei glutei e nelle cosce.

Indicazioni terapeutiche: è possibile svolgere esercizi che facciano sudare leggermente il corpo. Ad esempio, camminare a passo svelto o fare jogging può aiutare a eliminare l'umidità dal corpo.

● Insufficienza epatica e renale

Sintomi: la carenza di fegato e reni si verifica spesso nelle persone di mezza età e negli anziani. Oltre all'obesità, è facilmente accompagnata da sintomi come disturbi del sonno e mal di schiena. Con l'avanzare dell'età, la velocità della circolazione sanguigna nel corpo diminuisce gradualmente, per cui le aree adipose si distribuiscono prevalentemente sull'addome.

Indicazioni per il trattamento: puoi scegliere di praticare sport meno dannosi per le ginocchia, come il nuoto o il ciclismo. Allo stesso tempo, puoi integrare più ingredienti neri come sesamo nero, fungo nero, alghe, cetriolo di mare, ecc. per nutrire fegato e reni e mantenere l'elasticità della pelle, in modo da essere magro e bello con una bella carnagione.

Tisane consigliate contro il gonfiore che puoi preparare tu stesso:

★Tè che ripristina il Qi e rimuove i grassi

Ingredienti: 9 grammi di Poria cocos, 12 grammi di Atractylodes macrocephala, 9 grammi di Rehmannia glutinosa, 21 grammi di semi di Cassia e 9 grammi di Lycium barbarum.

pratica:

1. Basta sciacquare e scolare le erbe.

2. Prendete una pentola grande, metteteci dentro il materiale medicinale, aggiungete 1200 ml di acqua e fate bollire.

3. Abbassate la fiamma e continuate a cuocere per 20 minuti prima di spegnere il fuoco. Lasciate raffreddare il tè prima di berlo.

Funzione: tonifica il Qi ed elimina l'umidità, nutre i reni e il fegato.

【Suggerimento dei praticanti della medicina cinese】:

Infine, il medico di medicina cinese Kang Hanjing ha anche ricordato che se le persone migliorano il loro stile di vita e le loro abitudini alimentari, scoprono di essere ancora lontane dal loro peso ideale. Potresti prendere in considerazione l'idea di chiedere aiuto a un medico professionista di medicina cinese per migliorare ulteriormente la tua condizione fisica attraverso la medicina cinese, l'agopuntura o l'inserimento di fili, tutti ottimi metodi per favorire una perdita di peso improvvisa e uscire dal periodo di stallo.

Ad esempio, i pazienti affetti da calore allo stomaco possono ricorrere alla medicina cinese per eliminare il calore e alleviare la stitichezza; mentre i pazienti affetti da depressione epatica possono ricorrere all'agopuntura per regolare il qi del corpo. I pazienti con deficit di milza possono ricorrere alla moxibustione addominale per ripristinare l'energia yang e favorire l'eliminazione dell'umidità; i pazienti con deficit di fegato e reni possono ricorrere all'inserimento di fili per stimolare costantemente i punti di agopuntura e accelerare il metabolismo del corpo.