Fate attenzione al caldo autunnale e non rischiate i colpi di calore! Il nutrizionista consiglia: 8 alimenti che eliminano il calore e alleviano il caldo estivo

Sebbene l'estate sia passata, il caldo autunnale è arrivato e la temperatura rimane alta. Le persone che escono spesso sono esposte a temperature elevate e sono soggette a colpi di calore. Per evitare il colpo di calore, è necessario eliminare il calore e alleviare il caldo estivo. Diamo un'occhiata ai seguenti 8 alimenti consigliati dai nutrizionisti per eliminare il calore e alleviare il caldo estivo.

8 alimenti che allontanano il calore e alleviano il caldo estivo

1. Melone invernale

Ha un effetto significativo nell'eliminare il calore e alleviare la calura estiva e può aiutare a eliminare l'acqua in eccesso dal corpo.

È ricco di fibre, che aiutano a promuovere la motilità gastrointestinale e facilitano la digestione.

2. Melone amaro

Ha l'effetto di eliminare il calore e disintossicare ed è molto efficace nel ridurre il calore interno in estate.

Contiene melone amaro, che può favorire la secrezione di succhi digestivi e aiutare la digestione.

3. Igname

Ha l'effetto di rafforzare la milza e nutrire lo stomaco e può aiutare a regolare la funzione gastrointestinale.

È ricco di fibre alimentari, che favoriscono la motilità gastrointestinale e prevengono la stitichezza.

4. Fagioli mungo

Ha effetti significativi nell'eliminare il calore e nel disintossicare, e viene spesso utilizzato per preparare la zuppa di fagioli mungo per alleviare il caldo estivo.

Contiene una varietà di vitamine e minerali che aiutano a promuovere la salute gastrointestinale.

5. Cetriolo

Contiene molta acqua e vitamina C, che possono placare efficacemente la sete e allontanare il calore.

Aiuta la motilità gastrointestinale, la digestione e la disintossicazione.

6. Papaia

Contiene papaina, che può scomporre le proteine ​​e favorire la digestione.

Ha l'effetto di dissipare il calore e ridurre il fuoco, e aiuta ad alleviare l'indigestione.

7. Frutto del drago

Ricco di fibre, aiuta a favorire la motilità gastrointestinale.

Ha l'effetto di dissipare il calore e alleviare la calura estiva ed è adatto al consumo in estate.

8. Anguria

Contiene molta acqua e vitamina C ed è un frutto eccellente per alleviare il caldo.

Aiuta a eliminare il calore e a disintossicare, favorisce la diuresi e la disintossicazione e favorisce la digestione.

Questi 8 alimenti irrinunciabili non solo possono eliminare il calore e alleviare la calura estiva, ma aiutano anche a favorire la motilità intestinale e la disintossicazione.