Zhang Ziyi bevve zuppa di germogli di soia per perdere peso e diventò magro come la vita di una formica! Dottore: attenzione alle mestruazioni irregolari e alla stitichezza

Secondo recenti resoconti dei media, Zhang Ziyi, una nota attrice cinese che era al Festival di Cannes, ha realizzato un breve video selfie in cui ha condiviso la sua giornata a Cannes. Nel video, ha bevuto solo una ciotola di zuppa di germogli di soia bollita in acqua, mostrando la sua sorprendente "vita da formica". È stata la cosa più incredibile! Liu Bowen, un famoso medico cinese specializzato nella perdita di peso, ha affermato che 100 grammi di germogli di soia possono produrre circa 45 calorie, quindi il loro apporto calorico totale è molto basso, il che è definito dal punto di vista medico come un metodo di perdita di peso a bassissimo apporto calorico. Se si adotta questo singolo metodo per perdere peso per un lungo periodo, bisogna fare attenzione a problemi quali disturbi mestruali, stitichezza e calo delle difese immunitarie!

Zhang Ziyi beve solo zuppa di germogli di soia ogni giorno, mostrando la sua incredibile "vita da formica"

Nel film, Zhang Ziyi racconta l'itinerario di un giorno intero a Cannes, durante il quale beve solo zuppa di germogli di soia. Il video mostrava anche una scioccante "vita da formica" e molti fan hanno lasciato commenti come "Questa vita è incredibile", "Cos'è la zuppa di germogli di fagioli con acqua limpida? Adoro il tè al latte, non capisco", ecc. Parlando di zuppa di germogli di fagioli, le persone che amano guardare i drama coreani potrebbero averne un'impressione più profonda. Ogni volta che bevono troppo, la mattina dopo berranno zuppa di germogli di fagioli per tornare sobri. Tuttavia, è raro vedere qualcuno come Zhang Ziyi bere zuppa di germogli di soia per perdere peso.

Famoso medico per la perdita di peso: bere solo zuppa di germogli di fagioli è un metodo di perdita di peso estremamente ipocalorico

Liu Bowen, direttore esecutivo della Taiwan Obesity Education and Prevention Association e specialista nella perdita di peso, ha affermato che il modo migliore per perdere peso mangiando la zuppa di germogli di soia è quello di immergere direttamente i germogli in acqua pulita, cuocerli e poi mangiarli insieme alla zuppa. Una di queste è quella di sfruttare il principio del basso apporto calorico e, contenendo ingredienti a base di fibre alimentari, può far sentire le persone sazie e raggiungere l'obiettivo della perdita di peso.

L'analisi di ogni 100 grammi di soia mostra che ci sono circa 4,5 grammi di carboidrati, circa 1,5 grammi di grassi, circa 4,5 grammi di proteine ​​e, cosa più importante, circa 1,5 grammi di fibre alimentari. Ci sono anche piccole quantità di altre vitamine. In base al contenuto di ingredienti, 100 grammi di germogli di soia possono produrre circa 45 calorie, quindi le calorie totali sono molto basse. È definito dal punto di vista medico come un metodo di perdita di peso a bassissimo contenuto calorico.

Il metodo di perdita di peso con zuppa di germogli di fagioli può causare squilibrio nutrizionale e, nei casi gravi, chetoacidosi acuta

L'ingrediente principale della zuppa di germogli di fagioli è la proteina vegetale, che ha il vantaggio di essere facilmente assorbita. Tuttavia, molte funzioni del corpo umano richiedono anche proteine ​​animali per integrare gli amminoacidi essenziali, tra cui 8 tipi di amminoacidi: alanina, metionina, triptofano, leucina e treonina. La fonte di questi aminoacidi non può essere integrata dai soli germogli di soia. Se sono carenti, causeranno disturbi emotivi, malattie cardiovascolari, fegato grasso, arteriosclerosi, diminuzione della resistenza, disturbi del sonno e altri problemi.

Il dott. Liu Boen ha affermato che se le calorie di una dieta ipocalorica sono troppo basse per mantenere il tasso metabolico giornaliero di base, ciò causerà chetoacidosi acuta. Altri effetti collaterali includono: disturbi endocrini, stitichezza, disturbi mestruali, disturbi dell'umore, sindrome della nevrastenia simpatica, perdita di capelli, disfunzione gastrointestinale, ecc. Pertanto deve essere attuato sotto la supervisione di un medico.

Bere zuppa di germogli di soia può aiutare a tornare sobri? Dottore: Potrebbe essere che l'aggiunta di peperoncino acceleri il metabolismo dell'alcol

Inoltre, nei drama coreani è comune cucinare la zuppa di germogli di soia per tornare sobri, ma in realtà non esiste letteratura medica o scientifica a supporto di ciò. Inoltre, alla zuppa di germogli di soia che torna sobria vengono aggiunti ingredienti come peperoncini e altri ingredienti stimolanti. Forse questi effetti stimolanti accelerano la circolazione sanguigna e accelerano l'eliminazione dell'alcol rimasto nel corpo.

Principi di una sana perdita di peso: assunzione equilibrata di proteine, carboidrati e quantità adeguata di grassi

Il principio generale della perdita di peso è quello di aumentare il tasso metabolico del corpo, ridurre la sensazione di fame o massimizzare la sazietà. Il modo corretto per perdere peso è mantenere un apporto equilibrato di proteine, carboidrati e una giusta quantità di grassi nella dieta, che è il principio di una sana perdita di peso. Naturalmente, nelle fasi iniziali della perdita di peso, anche ridurre opportunamente l'assunzione di carboidrati e aumentare l'assunzione di fibre alimentari può contribuire ad aumentare il senso di sazietà. Si prega di notare che l'effetto potrebbe essere più evidente se si aggiunge un regolare esercizio aerobico.

Il dott. Liu Boen ci ricorda che i metodi personali di perdita di peso utilizzati dalle celebrità non possono essere applicati a tutti i pazienti obesi. Dopo tutto, l'obesità è una malattia e dobbiamo scoprire la causa dell'obesità e prescrivere la medicina giusta per raggiungere l'obiettivo di una sana perdita di peso. Proprio come se si volesse ottenere una perdita di peso efficace semplicemente bevendo zuppa di germogli di soia, potrebbero verificarsi molti effetti collaterali prima di raggiungere l'obiettivo, come: perdita e atrofia muscolare, sindrome di nevrastenia simpatica, disturbi mestruali, stitichezza, diminuzione dell'immunità, ecc., e c'è persino il rischio di chetoacidosi acuta.